18+
Оглавление - Алхимия тела
Путь от боли к целостности
- ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
- ВВЕДЕНИЕ. ТОЧКА СБОРКИ
- ГЛАВА 1. ИЛЛЮЗИЯ БОЛЕЗНИ
- ПОЧЕМУ БОЛЕЗНЬ КАЖЕТСЯ ОШИБКОЙ
- ТРИ УРОВНЯ РЕАЛЬНОСТИ
- 1. Физический уровень
- 2. Эмоциональный уровень
- 3. Уровень смысла
- ИЛЛЮЗИЯ «ВРАЧА СНАРУЖИ»
- ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
- ГЛАВА 2. ВАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ НА ЯЗЫКЕ СИМПТОМОВ
- ТЕЛО НЕ ЛОМАЕТСЯ. ОНО ОТРАЖАЕТ
- ГРАММАТИКА ТЕЛА: ГДЕ БОЛИТ?
- КАК СЛУШАТЬ?
- Шаг 1. Остановитесь
- Шаг 2. Определите координаты
- Шаг 3. Спросите
- Шаг 4. Найдите фразу, которая «цепляет»
- Шаг 5. Не боритесь
- ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
- ГЛАВА 3. НАДПОЧЕЧНИКИ: КОГДА ЧЕЛОВЕК ЗАБЫЛ, ЧТО МОЖЕТ ПРОСТО БЫТЬ
- УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ — ЭТО НЕ ПРО ПИЩЕВАРЕНИЕ
- ВНЕШНЯЯ НАГРУЗКА: КОГДА СРЕДА ДОБАВЛЯЕТ ШУМА
- НЕВОЗМОЖНОСТЬ РАДОВАТЬСЯ — НЕ ДЕПРЕССИЯ
- МЕЛАТОНИН ПАДАЕТ — И ТЕЛО ТЕРЯЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ
- ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Шаг 1. Проверьте среду
- Шаг 2. Дайте разрешение на отдых
- Шаг 3. Спросите тело
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 4. БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ: КОГДА ТЕЛО НАПОМИНАЕТ О ПОКОЕ
- БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ — НЕ ОРГАН, А ПОСРЕДНИК МЕЖДУ ЧЕЛОВЕКОМ И ЖИЗНЬЮ
- КАК НЕРВ СДАВЛИВАЕТСЯ
- ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА НЕРВ СДАВЛЕН
- ДИАГНОСТИКА ЧЕРЕЗ ОЩУЩЕНИЕ
- ЧТО ДЕЛАТЬ
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 5. ПЕЧЕНЬ, МЕДЬ И Т3: КОГДА ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЁТ ПРИНИМАТЬ ЖИЗНЬ
- ПЕЧЕНЬ — НЕ ФИЛЬТР. ОНА — ЦЕНТР ПРИНЯТИЯ
- МЕДЬ — МЕТАЛЛ СВЯЗИ, КРАСОТЫ И ВЕРЫ
- Т3 — ГОРМОН, КОТОРЫЙ ГОВОРИТ: «ЖИЗНЬ СТОИТ ТОГО»
- КАК ЭТО СВЯЗАНО С ЖЕЛЧНЫМ ПУЗЫРЁМ И ДИАФРАГМОЙ
- ГНЕВ, КОТОРЫЙ НЕ БЫЛ ПРОЖИТ
- ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Шаг 1. Проверьте свой гнев
- Шаг 2. Дайте гневу право на существование
- Шаг 3. Спросите печень
- Шаг 4. Начните говорить «нет»
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 6. ЗАЧАТИЕ, РОДЫ И ПЕРВЫЕ МИНУТЫ: ГДЕ ЗАПИСАНО «Я ЖЕЛАНЕН»
- ЗАЧАТИЕ: ПЕРВЫЙ МИГ
- БЕРЕМЕННОСТЬ: АТМОСФЕРА, В КОТОРОЙ РАСТЁТ ДУША
- РОДЫ: МНЕ БЕЗОПАСНО ПОЯВЛЯТЬСЯ?
- ДЛИТЕЛЬНЫЕ РОДЫ: РОЛЬ ЖЕРТВЫ
- КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: «Я НЕ УМЕЮ БОРОТЬСЯ»
- АСФИКСИЯ: ИГРА СО СМЕРТЬЮ
- ПЕРВЫЕ 90 МИНУТ ЖИЗНИ: ФУНДАМЕНТ ПАТТЕРНОВ
- КОНТАКТ С МАТЕРЬЮ: «Я ДОСТОИН ЛЮБВИ» ИЛИ «ЛЮБОВЬ — УСЛОВНА»
- ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО СЕЙЧАС?
- ЧТО ДЕЛАТЬ?
- ПРАКТИКА ЗАВЕРШЕНИЯ
- ГЛАВА 7. ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА: ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК ОСТАЁТСЯ В БОЛИ
- ПОЧЕМУ БОЛЕЗНЬ КАЖЕТСЯ ВЫГОДНОЙ
- БОЛЕЗНЬ ДАЁТ ПРАВО НЕ РАБОТАТЬ
- МОЯ БОЛЬ ДЕЛАЕТ МЕНЯ ОСОБЕННЫМ
- ЕСЛИ Я ВЫЗДОРОВЕЮ — МНЕ ПРИДЁТСЯ МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ
- КАК РАСПОЗНАТЬ ВТОРИЧНУЮ ВЫГОДУ
- ПРАКТИКА РАБОТЫ С ВТОРИЧНОЙ ВЫГОДОЙ
- Шаг 1. Признайте выгоду — без осуждения
- Шаг 2. Найдите замену
- Шаг 3. Примите ответственность
- ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
- ВАЖНО ПОНИМАТЬ
- МОЯ ИСТОРИЯ
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 8. ЭВОЛЮЦИЯ МЕТОДА: ОТ ПСИХОСОМАТИКИ К АЛХИМИИ ТЕЛА
- ЗА БИОЛОГИЕЙ И ПСИХИКОЙ ЕСТЬ ЕЩЁ ОДИН СЛОЙ
- ЧТО ТАКОЕ ИГРА ДУШИ
- ИЛЛЮЗИИ, КОТОРЫЕ УДЕРЖИВАЮТ БОЛЬ
- ПРОГРАММЫ, ЖИВУЩИЕ ВНЕ ВРЕМЕНИ
- ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ВАС
- ЗАВЕРШЕНИЕ ИГРЫ
- ПРАКТИКА: ВЫХОД ИЗ ПРОГРАММЫ
- Шаг 1. Ощутите симптом
- Шаг 2. Спросите тело
- Шаг 3. Поблагодарите программу
- Шаг 4. Примите новое решение
- Шаг 5. Почувствуйте изменение
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 9. ОТНОШЕНИЯ КАК ЗЕРКАЛО: САМЫЙ ЧЕСТНЫЙ ОТРАЖАТЕЛЬ
- ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ РАНЯТ
- ЗАКОН ЗЕРКАЛА
- ЧТО ОТРАЖАЮТ РАЗНЫЕ ЛЮДИ
- ДЕТИ
- РОДИТЕЛИ
- КОЛЛЕГИ И НАЧАЛЬСТВО
- ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
- ИСТОРИЯ ИЗ ПРАКТИКИ
- КАК РАБОТАТЬ С ЗЕРКАЛОМ
- Шаг 1. Заметьте реакцию
- Шаг 2. Спросите себя
- Шаг 3. Поблагодарите человека
- Шаг 4. Измените внутри
- Шаг 5. Наблюдайте
- ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ: ДЕТИ
- ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ: РОДИТЕЛИ
- ЛЮБОВЬ КАК ЛЕЧЕНИЕ
- ГЛАВНОЕ
- ГЛАВА 10. ВЫ УЖЕ ЦЕЛЫ. ПРОСТО ЗАБЫЛИ ОБ ЭТОМ
- СТРЕСС — НЕ ВРАГ. ОН — ОТРАЖЕНИЕ
- ВЫ — НЕ ЖЕРТВА. ВЫ — ИСТОЧНИК
- СЕРДЦЕ: МОСТ МЕЖДУ МИРАМИ
- ИГРА ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ
- ВЫ — ИСТОЧНИК ВСЕГО
- ВИБРАЦИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ
- И НАПОСЛЕДОК
- ЭТА КНИГА НЕ КОНЕЦ. ЭТО НАЧАЛО
- КАК ЧИТАТЬ СКАЗКУ
- СКАЗКА «Я есть»
- ОБ АВТОРЕ