30%
12+
Оглавление - Цифровой самоконтроль
- ГЛАВА 1: ДИАГНОСТИКА ЦИФРОВОГО ХАОСА
- ЧАСТЬ 6: Дневниковые практики первой недели
- ГЛАВА 2: НЕЙРОБИОЛОГИЯ ВНИМАНИЯ
- ЧАСТЬ 7: Недельный протокол восстановления внимания
- ЧАСТЬ 8: Ваша нейродекларация
- ГЛАВА 3: ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС 2.0
- ЧАСТЬ 7: Недельный протокол перестройки среды
- ЧАСТЬ 8: Ваша декларация среды
- ГЛАВА 4: АРХИТЕКТУРА КОНЦЕНТРАЦИИ
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол архитектуры концентрации
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация концентрации
- ГЛАВА 5: УПРАВЛЕНИЕ ТРИГГЕРАМИ
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол управления триггерами
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация триггеров
- ГЛАВА 6: ЦИФРОВАЯ ГИГИЕНА СЕМЬИ
- ЧАСТЬ 7: Ваша семейная декларация
- ГЛАВА 7: РАБОТА БЕЗ ВЫГОРАНИЯ
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол перезагрузки работы
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация цифровой работы
- ГЛАВА 8: ТЕХНОЛОГИИ КАК СЛУГИ, А НЕ ХОЗЯЕВА
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол настройки технологий
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация технологий
- ГЛАВА 9: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ВРЕМЕНИ
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол восстановления времени
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация времени
- ГЛАВА 10: ЦИФРОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ
- ЧАСТЬ 6: Недельный протокол восстановления идентичности
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация идентичности
- ГЛАВА 11: УСТОЙЧИВОСТЬ К ЦИФРОВОМУ СТРЕССУ
- ЧАСТЬ 7: Ваша декларация нервной системы
- ГЛАВА 12: ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА
- ЧАСТЬ 6: Пожизненный протокол поддержки изменений
- ИТОГИ КУРСА