18+
Оглавление - Цигун
- Введение
- РАЗДЕЛ I. ПРОБУЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ
- Глава 1. Что такое Цигун на самом деле
- Глава 2. Тайна жизненной энергии Ци
- Глава 3. История и происхождение Цигун
- Глава 4. Цигун как путь бессмертия
- Глава 5. Три уровня практики: тело, дыхание, сознание
- Глава 6. Восточная и западная наука об энергии
- Глава 7. Природа энергии и роль наблюдателя
- Глава 8. Ци и биополе человека
- Глава 9. Энергетические каналы и меридианы
- Глава 10. Взаимосвязь Ци и сознания
- РАЗДЕЛ II. ТЕЛО КАК ХРАМ ЭНЕРГИИ
- Глава 11. Как энергия течёт через тело
- Глава 12. Пробуждение тела: ключевые зоны
- Глава 13. Основа практики — правильная стойка
- Глава 14. Заземление и связь с Землёй
- Глава 15. Выравнивание позвоночника и оси тела
- Глава 16. Ци в руках, ногах и центре тела
- Глава 17. Пробуждение дань-тяня
- Глава 18. Ци и дыхание: искусство вдоха и выдоха
- Глава 19. Энергетическая структура тела
- Глава 20. Психосоматика и движение энергии
- РАЗДЕЛ III. ДЫХАНИЕ КАК ИСТОЧНИК ЖИЗНИ
- Глава 21. Энергия дыхания — мост между телом и духом
- Глава 22. Осознанное дыхание
- Глава 23. Практика «Дыхание Бессмертия»
- Глава 24. Задержки дыхания и накопление Ци
- Глава 25. Связь дыхания с эмоциями
- Глава 26. Практика внутреннего дыхания
- Глава 27. Дыхание костей и кожи
- Глава 28. Гармонизация дыхания и пульса
- Глава 29. Ошибки в дыхательных практиках
- Глава 30. Как развить дыхание мастера
- РАЗДЕЛ IV. УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ
- Глава 31. Как управлять потоками Ци
- Глава 32. Пробуждение внутреннего солнца
- Глава 33. Практика «Малый Небесный Круг»
- Глава 34. Практика «Большой небесный круг»
- Глава 35. Энергетические центры и чакры
- Глава 36. Баланс Инь и Ян
- Глава 37. Очистка энергетических каналов
- Глава 38. Трансформация негативной энергии
- Глава 39. Секрет внутренней алхимии
- Глава 40. Практика «Энергия любви»
- РАЗДЕЛ V. СОЗНАНИЕ И НАМЕРЕНИЕ
- Глава 41. Сила намерения в Цигун
- Глава 42. Сознание как главный инструмент мастера
- Глава 43. Визуализация и работа с образом
- Глава 44. Как формировать энергетические программы
- Глава 45. Настройка ума на поток Ци
- Глава 46. Энергетическая медитация
- Глава 47. Ци и подсознание
- Глава 48. Как остановить внутренний диалог
- Глава 49. Настоящее мгновение как источник силы
- Глава 50. Пустота и покой — врата к бесконечной Ци
- РАЗДЕЛ VI. ЦИГУН В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
- Глава 51. Утренние практики и пробуждение энергии
- Глава 52. Цигун в работе и бизнесе
- Глава 53. Энергия общения
- Глава 54. Цигун для женщин — возвращение к внутренней богине
- Глава 55. Цигун для мужчин — сила, направленная внутрь
- Глава 56. Цигун и отношения — энергия связи
- Глава 57. Энергия денег и изобилия — поток, а не борьба
- Глава 58. Цигун в движении и танце
- Глава 59. Как питаться в энергетическом потоке
- Глава 60. Сон и восстановление энергии
- РАЗДЕЛ VII. ЦИГУН КАК ИСЦЕЛЕНИЕ
- Глава 61. Цигун-терапия: как исцелять себя
- Глава 62. Цигун против стресса и выгорания
- Глава 63. Практика очищения органов
- Глава 64. Энергия сердца и любовь как лекарство
- Глава 65. Исцеление через дыхание
- Глава 66. Цигун при хронической усталости
- Глава 67. Энергетическая защита и чистота
- Глава 68. Ци и иммунитет
- Глава 69. Омоложение тела и клеток
- Глава 70. Практика «Сияние здоровья»
- РАЗДЕЛ VIII. СИДХИ И СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ
- Глава 71. Реальные феномены мастеров Цигун
- Глава 72. Телепатия и энергетическое восприятие
- Глава 73. Левитация и изменение плотности тела
- Глава 74. Увеличение силы и выносливости
- Глава 75. Цигун и ясновидение
- Глава 76. Материализация намерения
- Глава 77. Управление стихиями
- Глава 78. За пределами времени и пространства
- Глава 79. Секреты энергетических мастеров
- Глава 80. Цигун и путь бессмертного
- РАЗДЕЛ IX. ПУТЬ МАСТЕРА
- Глава 81. Наставники и линии передачи
- Глава 82. Этапы духовного роста
- Глава 83. Как выбрать свой стиль Цигун
- Глава 84. Ошибки практикующего
- Глава 85. Настоящая цель практики
- Глава 86. Цигун как путь служения
- Глава 87. Взаимосвязь с другими духовными системами
- Глава 88. Цигун и медитация Дзэн
- Глава 89. Пробуждение сердца мастера
- Глава 90. Ежедневный путь в потоке Ци
- РАЗДЕЛ X. ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
- Глава 91. Коллективная энергия и сознание планеты
- Глава 92. Цигун и эволюция человечества
- Глава 93. Как энергия влияет на судьбу мира
- Глава 94. Цигун и квантовое поле
- Глава 95. Будущее медицины энергии
- Глава 96. Пробуждение человечества
- Глава 97. Новая энергетическая эпоха
- Глава 98. Миссия человека в потоке Ци
- Глава 99. Гармония с природой и Вселенной
- Глава 100. Ты — источник бесконечной энергии