Бесплатный фрагмент - Эдемчик и тайны души

Пролог

Привет!

Эту книгу я написала для всех, кто хочет лучше понимать свои чувства и чувства других. Иногда эмоции кажутся сложными, непонятными или даже пугающими — но на самом деле они похожи на маленьких друзей, которые приходят к нам с важными посланиями.

Главный герой этих сказок — маленький чёрно-белый пёсик по имени Эдем. Ему одиннадцать лет, и он живёт в уютном доме с доброй хозяйкой. Эдем смелый и любопытный, но иногда он так же, как и мы, испытывает страх, грусть, гнев, скуку или восторг.

Каждая история — это маленькое путешествие внутрь сердца Эдема. Вместе с ним вы встретите:

— Скуку, которая учит находить интерес там, где кажется всё однообразным;

— Гнев, который помогает защищать себя и друзей;

— Страх, который учит быть внимательным и осторожным;

— Разочарование, которое показывает, что перемены не означают конец;

— Восхищение, радость, гордость, благодарность, которые делают жизнь ярче и теплее.

Читая эти сказки, вы сможете почувствовать и понять свои собственные эмоции, научиться слушать их и дружить с ними. А главное — узнать, что эмоции не враги. Они просто друзья, которые приходят, чтобы помочь нам расти, учиться и радоваться жизни.

Приготовьтесь к приключениям вместе с Эдемом. Каждая эмоция здесь — как маленькая дверь в удивительный мир сердца.

Откройте её, и пусть ваше путешествие начнётся прямо сейчас.

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это умение дружить со своими чувствами и чувствами других людей.

Обычный интеллект — это когда ты умеешь думать, решать задачки и запоминать.

Эмоциональный интеллект — это когда ты умеешь понимать, что чувствуешь ты сам и что чувствуют другие.

Например: Если ты расстроен — ты можешь понять, почему тебе грустно, и успокоиться. Если твой друг злится — ты можешь догадаться, что вызвало злость, и помочь ему.

Эмоциональный интеллект помогает:

— дружить и мириться,

— говорить о своих чувствах,

— не ссориться по пустякам,

— регулировать свои слова и поступки,

— понимать, как себя ведут другие.

Можно сказать, что эмоциональный интеллект — это умное сердце!

Эдемчик и Радость

Жил — был маленький чёрно-белый пёсик по имени Эдем. Ему было одиннадцать лет — возраст, когда лапы уже не такие быстрые, но сердце всё еще большое и тёплое. Эдемчик был не просто пёсик, а настоящий мудрец. И он знал наизусть все тропинки возле своего дома — где растет сладкая трава, где бегают веселые воробьи, а где живет вредная такса Чапа, которая всегда делала вид, что ее никто не интересует. А еще пёсик Эдем видел, как люди иногда грустят, и ему хотелось, чтобы все вокруг улыбались.

Однажды утром он вышел на улицу, а солнце почему-то не светит ярко, ветер скучный, даже деревья грустно шепчут листьями.

— Что случилось? — удивился Эдемчик.

И тут из-под куста выскользнул крошечный золотой лучик.

— Я — Радость, — пискнул лучик. — Меня потеряли люди. Они так спешили, что забыли про улыбки, добрые слова и объятия. И теперь весь мир грустит.

Эдемчик задумался. Он вспомнил, как хозяйка утром ушла, не попрощавшись, потому что опаздывала. Даже вкусняшку забыла дать!

— Не переживай, Радость, — сказал пёсик. — Я помогу тебе вернуться!

И они отправились в путь. Эдемчик бежал по улице и каждому прохожему махал хвостиком. Кто-то улыбался, кто-то даже гладил его. И каждый раз Радость становилась чуть ярче.

Он заглянул к Чапе.

— Гав, чего тебе? — буркнула такса.

— Просто хотел пожелать тебе хорошего дня, — ответил Эдемчик.

Чапа удивилась и, сама того не замечая, улыбнулась.

Когда Эдемчик вернулся домой, Радость сияла так сильно, что солнце выглянуло из-за туч, и весь двор заиграл красками.

Хозяйка, увидев пёсика, обняла его и сказала:

— Эдемчик, как хорошо, что ты есть. С тобой в доме всегда Радость!

И с тех пор, если где-то кому-то грустно, Эдемчик тихонько подбегает, ложится рядом и машет хвостиком — ведь там, где Эдемчик, всегда живёт Радость.

Эдемчик и Страх

Однажды вечером хозяйка взяла Эдемчика на прогулку в лес. Сначала всё было весело: листья шуршали под лапами, птицы пели, свет фонарика прыгал по деревьям. Но вдруг где-то позади раздался громкий треск. Эдемчик дернулся, уши опустились, хвост поджался.

— Что это? — подумал он.

Сердце забилось быстрее. Вокруг стало темнее.

В этот момент рядом появился странный гость — прозрачный и мягкий, как туман.

— Привет, Эдемчик, — сказал он тихим голосом. — Я — Страх.

— Страх? — переспросил пёсик. — А зачем ты здесь?

— Я прихожу, чтобы предупредить тебя об опасности, — ответил Страх. — Чтобы ты был осторожен, а еще я даю силы для того, чтобы справиться с тем, что тебе угрожает.

Эдемчик вздохнул. Ему было страшно, но он понял: Страх не враг. Он нужен.

— Но я боюсь слишком сильно… — сказал Эдемчик.

— Тогда попробуй смотреть на меня иначе, — улыбнулся Страх. — Не убегай, не прячься. Замри, сделай доооолгий глубокий вдох, считая до четырех, задержи дыхание и вновь посчитай до четырех и после сделай медленный неспешный выдох, а потом посмотри вокруг.

Эдемчик закрыл глаза, вдохнул воздух леса, почувствовал запах хвои и свежей земли.

Он услышал, что треск был просто веткой, которая упала на землю.

— Всё нормально, — подумал пёсик. — Страх показал мне, что надо быть внимательным, а не убегать.

Страх улыбнулся и стал прозрачнее, мягче.

— Вот так, Эдемчик. Я не исчезаю, но я могу быть другом, а не врагом.

С того дня Эдемчик понял: страх не исчезает, но если смотреть ему в глаза, он учит быть смелым, сильным, осторожным и внимательным.

Эдемчик вернулся домой, счастливо прижавшись к хозяйке:

— Теперь я знаю, что бояться — это нормально. Главное — не позволять страху управлять собой.

Страх — не враг.

Он приходит, чтобы предупредить, защитить и научить нас быть внимательными и смелыми.

Эдемчик и Гордость

Однажды в щенячей школе объявили соревнование: кто лучше всех принесёт палочку и выполнит команды учителя. Эдемчик был немного взволнован. Он тренировался дома, стараясь слушаться хозяйку и выполнять команды точно. Настал день соревнования. Все щенки бегали, прыгали, показывали трюки. Эдемчик тоже старался изо всех сил.