12+
Оглавление - Это не любовь — это сценарий
Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
- пролог
- Введение
- Глава 1. Ты не выбираешь боль. Ты узнаёшь её.
- Глава 2. Ранний шаблон: как любовь была закодирована в детстве
- Глава 3. Химия или зависимость?
- Глава 4. Ты ищешь не человека, а старую рану
- Глава 5. Гонишься за огнём, а спасаешься в безопасности
- Глава 6. Спасатель, жертва, контролёр: маски, которые ты не выбирал — но носишь
- Глава 7. Не холодный — защищённый. Не отстранённый — раненый
- Глава 8. От повторения — к осознанности
- Глава 9. Любовь без боли: как она чувствуется на самом деле
- Глава 10. Не играй. Проживай
- Глава 11. Уход — тоже любовь к себе
- Глава 12. Теперь ты выбираешь. А не соглашаешься
- Заключение: Ты не персонаж. Ты автор
- Программа 30-дневного старта (метод 3S)
- Приложения
- Приложение A. Интерлюдии
- Приложение B. Быстрые протоколы
- Приложение C. Рабочая тетрадь
- Практические упражнения: бланки и примеры
- Приложение D. Источники и рекомендуемая литература
- Приложение E. Глоссарий
- Приложение F. Справочник 3S
- Об авторе
- Как поддержать книгу
- Благодарность