18+
Оглавление - Exit: Воркбук для ревизии Периода
Как выйти из трудного периода обновленным (ой) и с четким пониманием ситуации
- Каждый период нашей жизни — как отдельная глава, которую мы редко перечитываем
- Вступление
- 1. Что было самым живым моментом этого периода?
- 2. В какие моменты я чувствовал (а) себя собой?
- 3. О чём я пожалел (а)? Что бы сделал (а) иначе?
- 4. Что оказалось важнее, чем я ожидал (а)?
- 5. Какие люди повлияли на меня больше всего? Как именно?
- Теперь перейди к сути: КАК именно они повлияли?
- 6. Какой урок я вынес (ла) из сложных ситуаций?
- 7. Что стало источником силы?
- 8. Что стало источником истощения?
- 9. Какие чувства повторялись чаще всего?
- 10. Где я отказывался (лась) от своих желаний?
- 11. В чём я проявил (а) храбрость?
- 12. Где я выбрал (а) лёгкий путь, хотя хотел (а) большего?
- 13. Что происходило в моей личной жизни важного?
- 14. Как изменились мои отношения с собой?
- 15. Что я понял (а) о своих границах?
- 16. Какие убеждения перестали работать?
- 17. Какие возможности я заметил (а) в этом периоде — и какие из них использовал (а), а какие пропустил (а)?
- 18. Какие моменты я пытался (лась) «ускорить» или «пропустить», и почему?
- 19. Какие шаги я откладывал (а) — и почему?
- 20. Что было самым большим внутренним движением этого периода?
- 21. В чём я вырос (ла), даже если это незаметно?
- 22. Какими своими проявлениями я горжусь?
- 23. Что я начал (а) понимать о своём темпераменте и природе?
- 24. Что мне перестало быть нужным?
- 25. Какой момент стал поворотным?
- 26. Какое желание сопровождало меня на протяжении всего периода?
- 27. Каким одним словом я могу назвать этот период?
- 28. Как я изменился (лась) за этот период?
- 29. Какие ценности стали отчётливее?
- 30. На что я больше не готов (а) соглашаться?
- Интеграция и выводы
- 31. Как я изменился (лась) за этот период?
- 32. Какие ценности стали отчётливее?
- 33. На что я больше не готов (а) соглашаться?
- 34. Что я хочу перенести в будущее неизменно?
- 35. Какие привычки себя исчерпали?
- 36. Какие новые навыки или качества начали формироваться?
- 37. Что говорит мой внутренний голос о прожитом времени?
- 38. Какие выводы я делаю о своём характере?
- 39. Что я понял (а) о своём цикле энергии — когда я продуктивен (на), а когда лучше отдыхать?
- 40. Где я был (а) мудрее, чем думал (а)?
- 41. Отношения — зеркало периода
- 42. Какие травмы или старые сценарии проявились — и что я с ними сделал (а)?
- 43. Какие мои желания оказались навязанными, а какие — настоящими?
- 44. Чему я научился (лась) про баланс между контролем и доверием?
- 45. В чём я благодарен (на) этому период?
- Планы, визия, намерения на новый период
- 43. Каким человеком я хочу стать в ближайшее время?
- 44. Какие качества нужно развивать, чтобы приблизиться к этому образу?
- 45. Какие три больших направления будут для меня ключевыми?
- 46. Что я хочу закончить?
- 47. Что я хочу начать впервые?
- 48. Какой один важный страх я готов (а) отпустить?
- 49. Какие желания я больше не хочу
- 50. Какие отношения я хочу укрепить?
- 51. Какие отношения нужно пересмотреть или отпустить?
- 52. Что станет моим источником силы в новом периоде?
- 53. Какие внутренние правила я хочу установить для себя?
- 54. Какой опыт я хочу получить впервые?
- 55. Как будет выглядеть мой идеальный итог следующего периода?
- 56. Какое одно намерение станет моим компасом?
- Завершение
- ОТ АВТОРА
- ВАШЕ МНЕНИЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО!