аннотация
В статье рассматривается концепция флекситарианского завтрака — питания, ориентированного на преимущественное потребление растительных продуктов с умеренным включением мяса и других животных продуктов. Анализируются принципы составления сбалансированного завтрака, польза для здоровья, экологические аспекты и практические рекомендации по выбору ингредиентов.
