12+
Оглавление - Футбол: как улучшить игру и стать лидером на поле
- Глава 1. Введение: Почему футбол — это больше, чем игра
- Глава 2. История футбола и эволюция тактик
- Глава 3. Понимание правил и позиционирование на поле
- Глава 4. Фундаментальные навыки: контроль мяча
- Глава 5. Передача и прием мяча: техника и точность
- Глава 6. Дриблинг и финты: как обыгрывать соперника
- Глава 7. Удары по воротам: сила и точность
- Глава 8. Основные игровые схемы и их преимущества
- Глава 9. Командная тактика: оборона, атака и переходные моменты
- Глава 10. Лидерство на поле: как вести команду к победе
- Глава 11. Психологическая подготовка: концентрация, мотивация и уверенность
- Глава 12. Физическая подготовка: выносливость, сила и скорость
- Глава 13. Тренировки для нападающих: создание моментов и завершение атак
- Глава 14. Тренировки для полузащитников: контроль игры и распределение передач
- Глава 15. Тренировки для защитников: надежная оборона и контроль пространства
- Глава 16. Тренировки для вратарей: реакция, позиционирование и игра ногами
- Глава 17. Стандарты и угловые: тактика, тренировки и завершение атак
- Глава 18. Контратаки: быстрое развитие атаки и завершение моментов
- Глава 19. Защита от контратак: организация обороны и минимизация угроз
- Глава 20. Физическая подготовка футболиста: выносливость, сила и скорость
- Глава 21. Психологическая подготовка футболиста: концентрация, уверенность и командный дух
- Глава 22. Развитие дриблинга и техники владения мячом
- Глава 23. Техника ударов по воротам: точность, сила и разнообразие ударов
- Глава 24. Тактическое мышление: чтение игры и принятие решений на поле
- Глава 25. Стандарты и подача мяча: угловые, штрафные и свободные удары
- Глава 26. Контратаки и быстрые переходы: стратегия быстрого нападения
- Глава 27. Работа в обороне: защита, перехваты и прессинг
- Глава 28. Физическая подготовка для футболистов: выносливость, скорость и сила
- Глава 29. Психологическая подготовка футболиста: концентрация, мотивация и стрессоустойчивость
- Глава 30. Лидерство на поле: как вдохновлять команду и быть капитаном