аннотация
Практическая книга для тех, кто устал ругать себя за прокрастинацию и хочет перестать всё откладывать. Вместо абстрактной «силы воли» вы получаете 10 понятных шагов: от честной диагностики своих откладываний и дробления задач на простые действия до метода Pomodoro, настройки рабочего пространства и простых ритуалов для лёгкого входа в работу. Каждый шаг сопровождается упражнениями и чек-листами, чтобы сразу применять техники и постепенно выработать привычку «брать и делать».