аннотация
Почему отдых не восстанавливает, а усталость стала фоном жизни? Эта книга — практичное руководство по хронической усталости без крайностей и иллюзий. Вы узнаете, как формируется истощение, почему «взять себя в руки» не работает и как шаг за шагом вернуть энергию без давления на себя. Книга для тех, кто хочет выйти из режима постоянного выживания и начать жить устойчиво.
