12+
Оглавление - Когда больше нельзя терпеть
- Введение
- Глава 1. Маска «Хорошей Девочки»: Откуда берется жажда одобрения
- Глава 2. Тихий голос выгорания: Когда твое «я» начало исчезать
- Глава 3. Великая ложь о жертвенности: Почему «всё ради других» не работает
- Глава 4. Инвентаризация страхов: Что случится, если я скажу «нет»?
- Глава 5. Твои границы — это не стены, а двери
- Глава 6. Внутренний Критик vs Внутренняя Мудрая Подруга
- Глава 7. Тело не врет: Слушай свои зажимы
- Глава 8. Искусство здорового эгоизма: Твои дефициты — твоя ответственность
- Глава 9. Отношения без манипуляций: Переучиваем окружение
- Глава 10. Поиск забытых желаний: Кто я без своих ролей?
- Глава 11. Радость быть неудобной: Свобода проявляться
- Глава 12. Твой новый кодекс: Как не вернуться назад
- Заключение