Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Авторам
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Спорт и активный oтдых
Спорт: общее
Оглавление - Комбат Арнис от новичка до «черного пояса». Часть I — основы
Учебно-методическое пособие
Михаил Иванов
Электронная
120 ₽
Печатная
1 540 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 320 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
ВВЕДЕНИЕ
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
ЧТО ТАКОЕ КОМБАТ АРНИС
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Кредо филиппинских боевых искусств
Правила поведения при занятиях арнис
Приветствие
ОРУЖИЕ КОМБАТ АРНИС
Основное тренировочное оружие
Об эффективности применения палок различного размера
Клинковое и подручное оружие
СИСТЕМА ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Соло Бастон
Добле Бастон
Дага са Дага
Эспада и Дага
Пангамот
Технические приемы и боевые действия
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения без партнера
Упражнения в перемещениях и передвижениях
Имитационные упражнения
Упражнения на подсобных снарядах
Парные упражнения
Игровые упражнения и подвижные игры
ТЕХНИКА И ТАКТИКА КОМБАТ АРНИС
ПЕРИОДИЗАЦИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ И ЕЕ СООТВЕТСТВИЕ УРОВНЯМ ПРОГРАММЫ И ПОЯСНОЙ СИСТЕМЕ
УРОВЕНЬ 1 (АНТАС ИСА)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ДАГА СА ДАГА
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ БОИ
ТАКТИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ВЫПОЛНЯЕМЫХ ДЕЙСТВИЙ
УРОВЕНЬ 2 (АНТАС ДАЛАВА)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМОТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ
УРОВЕНЬ 3 (АНТАС ТАЛО)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМУТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1. Терминология
Приложение №2. Схематическое изображение ударов для записи комбинаций
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
Электронные и Интернет ресурсы
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Филиппинские боевые искусства
Комбат арнис
Спортивная подготовка
Самооборона
Теория и методика физического воспитания
Физическая подготовка
Культура движений