Бесплатный фрагмент - Крик души

J.Miller

КРИК ДУШИ

Почему я болен?

Часть I

Заболевания:

Головы — Горла — Ушей- Носа

Предисловие

Эта книга для тех, кто задаётся вопросами:

— Почему я болею?

— Что хочет сказать мне моя душа через болезнь? Болезнь — это язык, на котором говорит с нами наше истинное Я. Часто за телесной болью скрываются подавленные чувства, страхи, невыраженная агрессия, неудовлетворённость собой и своей жизнью.

Цель книги — не в том, чтобы отвергать врачей и лекарства, а в том, чтобы помочь читателю найти путь к себе, к внутреннему диалогу с телом и душой. Только поняв истинные причины заболевания, человек может по-настоящему исцелиться.

ГЛАВА I

Что такое психосоматика?

Человеческое тело — удивительно сложный и в то же время гениально устроенный механизм. Каждая клетка знает своё предназначение. Каждый орган выполняет свою задачу в слаженной системе. Нарушение в одной части организма неизбежно влияет на весь организм в целом. Болезнь никогда не

возникает просто так. Она всегда — знак. Послание. Сигнал. Сигнал о том, что где-то внутри нас нарушена гармония. Мы потеряли контакт с собой, не слышим голос своей души.

Болезнь — это язык, на котором говорит с нами наше истинное Я. Многие привыкли рассматривать болезнь как врага, с которым надо бороться всеми силами. Однако, если мы посмотрим глубже, мы увидим в ней друга — строгого, но справедливого. Болезнь может стать учителем, который показывает нам, где мы свернули с пути, где мы предали себя, где мы забыли о своих истинных желаниях и потребностях.

Цель данной книги — не просто рассказать вам о психосоматике, а научить понимать себя. Научить слышать сигналы своего тела. Научить разговаривать с ним, как с живым существом, а не просто как с машиной, которая иногда ломается.

Пусть это путешествие к себе будет мягким, бережным и честным. Ведь только честность с самим собой может стать началом настоящего исцеления.

Что такое психосоматика?

Психосоматика — это направление, изучающее влияние психических и эмоциональных факторов на возникновение и течение физических заболеваний. частей: «психо» — душа, сознание, эмоции, и «сома» — тело. Таким образом, психосоматика — это наука о том, как душа влияет на тело.

Существует мнение, что все болезни имеют под собой эмоциональную или психологическую основу. И если разобраться в этой причине — болезнь уходит. всегда всё так просто. Иногда эмоции и травмы настолько глубоко спрятаны, что человек их не осознаёт. просто не хочет в них смотреть. Ведь признать, что ты сам здоровье, как только он перестаёт быть жертвой обстоятельств иначинает задаваться вопросом «зачем мне эта болезнь?», — начинается путь к выздоровлению. врагом и становится помощником, сигналом, подсказкой.

Почему мы болеем?

Болезнь — это не наказание и не случайность. не в согласии с собой, игнорируем свои настоящие вину. И в какой-то момент организм больше не может справляться — и тогда он начинает «кричать» через симптомы. Каждая болезнь несёт в себе смысл. Она приходит, чтобы мы остановились, задумались, пересмотрели свою жизнь. Часто болезнь заставляет человека изменить работу, образ жизни, отношения, начать заботиться о себе. Это шанс перезапустить себя. Переосмыслить ценности. Услышать себя.

Очень часто болезнь является последним этапом цепочки: сначала было легкое недомогание, усталость, затем — напряжение, раздражение, потом — потеря интереса к жизни, апатия. Но человек продолжает бежать. И тогда организм говорит: «Стоп!» — и включает болезнь.

Что делает нас уязвимыми для болезни?

В первую очередь — внутренний конфликт. Это когда одна часть нас хочет одного, а другая — другого. Когда мы вынуждены делать то, что не хотим, или запрещаем себе то, что очень нужно. Например, человек мечтает о творчестве, но работает бухгалтером. Или женщина хочет любви и тепла, но живёт в холодных, формальных отношениях. Внутреннее напряжение растёт — и проявляется в теле. Второй важный фактор — подавленные эмоции. Если человек не выражает гнев, обиду, страх, они не исчезают. Они «оседают» в теле. Гнев может стать гипертонией, обида — опухолью, страх — проблемами с почками. Тело берёт на себя ту тяжесть, которую не может вынести душа.

Ещё один источник болезней — отсутствие смысла. Когда человек живёт «на автомате», без радости, вдохновения, цели. Тогда организм постепенно «выключается». Он как бы говорит: «Ты не живёшь. Зачем тогда тебе здоровье?»

Как начать путь к исцелению?

Первый шаг — признать, что болезнь несёт смысл. Не бороться с ней, не проклинать своё тело, а задать вопрос: «Зачем ты пришла? Чему хочешь научить?» Болезнь — это не враг. Это посланник. И если мы его выслушаем, он уйдёт.

Второй шаг — честность с собой. Что я чувствую на самом деле? Чего хочу, но себе не позволяю? Где в моей жизни я предаю себя?

Третий шаг — начать выражать подавленные чувства. Писать, говорить, кричать, плакать. Давать себе право на гнев, страх, обиду, слёзы. Всё, что не выражено — болеет. Всё, что прожито — исцеляется.

Четвёртый шаг — найти свой путь. То, от чего внутри теплеет. Может, это забота о других, может — искусство, может — тишина и природа. Смысл — это то, ради чего хочется просыпаться. И именно он — главное лекарство.

Примеры психосоматики по органам и заболеваниям

Голова — это символ мышления, логики, контроля. Головные боли часто возникают у людей, которые слишком много думают, контролируют, не дают себе расслабиться. Часто — это внутренняя критика: «я должен быть лучше», «я не имею права на ошибку».

Голова отражает наши мысли. Мигрени и головные боли часто указывают на внутренние конфликты, перегрузку, стремление всё контролировать.

Глаза — отвечают за видение мира и себя. Проблемы со зрением могут говорить о том, что человек не хочет что-то видеть в своей жизни, отказывается принимать реальность.

Уши — это восприятие информации, слышание правды. Когда человек не хочет слышать чей-то голос, мнение, истину — тело может «затыкать уши».

ГЛАВА II ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Психосоматические причины головной боли и мигрени.

Головные боли и мигрени — одни из самых распространённых психосоматических симптомов. Они возникают в результате сложного взаимодействия нервной системы, гормонального фона и эмоционального состояния.

СТРЕСС И ГОРМОНЫ

Стресс активирует симпатическую нервную систему, что вызывает всплеск адреналина и кортизола. Эти гормоны провоцируют мышечные зажимы, сужение сосудов и изменения в мозговой активности — классические триггеры головной боли.

ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ И ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА

Непережитые эмоции, неразрешённые внутренние конфликты и психологическое напряжение нередко находят выражение в физической боли. Люди с такими чертами, как перфекционизм, повышенная самокритичность или заниженная самооценка,

особенно склонны к напряжённым головным болям и мигреням.

ТРАВМЫ И ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Как физические, так и психоэмоциональные травмы могут вызывать затяжные головные боли, особенно если чувства были вытеснены или переживания так и не были проработаны.

ВИДЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

• Напряжённая головная боль — самая частая: тупая,

сжимающая боль по обеим сторонам головы, часто

сопровождается напряжением в шее.

• Мигрень — сильная, пульсирующая боль, чаще

односторонняя. Часто вызвана эмоциональным переутомлением, чувством перегруженности или подавленной злостью.

• Кластерная головная боль — интенсивная, приступообразная, нередко связана с сильным внутренним стрессом.

• Гормональная головная боль — чаще встречается у

женщин в периоды гормональной перестройки. У мужчин

тоже возможна при стрессовых гормональных сбоях.

ГЛУБИННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРИРОДА

Многие страдающие мигренью — это люди с завышенными ожиданиями от себя и окружающих. Они хотят подчинить мир своим стандартам, и, когда реальность расходится с этими идеалами, возникает внутреннее напряжение и фрустрация.

Обычно в этом случае сочетаются:

• Чрезмерно высокие требования

• Перфекционизм

• Потребность всё контролировать

• Подавленная злость и разочарование

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ КАК СИМВОЛ РАЗОЧАРОВАНИЯ

Мигрень можно назвать своего рода «аллергией на жизнь». Когда окружающий мир не соответствует ожиданиям, накапливается внутреннее давление, и тело реагирует болью.

ПРАВАЯ ИЛИ ЛЕВАЯ СТОРОНА?

• Боль справа (левое полушарие мозга): затрагивает темы карьеры, логики, планирования, разума.

• Боль слева (правое полушарие): отражает эмоциональные и семейные переживания, взаимоотношения и близость.

ИCЦЕЛЕНИЕ

Тем, кто страдает от хронической головной боли или мигрени, важно осознать:

1. Мир таков, каков он есть — и не должен быть идеальным.

2. Ожидания от других стоит уменьшить.

3. Переоценка собственных возможностей —

причина боли. Поможет внутренняя скромность.

4. Подавленная агрессия должна быть выражена — честно и конструктивно.

Только осознание душевных причин боли открывает путь к настоящему исцелению — в сочетании с медицинским лечением, психотерапией и изменением образа жизни.

ГЛАВА III ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ

Когда душа видит…

Глаза — это не просто орган чувств. Это окно в мир, в настоящее Я, в истину, спрятанную внутри нас. Они позволяют нам не только видеть, но и воспринимать, понимать, мечтать. Глаза символизируют ясность, осознанность, видение будущего, а также способность воспринимать прошлое, настоящее и грядущее. Они помогают нам видеть перспективы, строить планы и структурировать внутренний и внешний мир.

ОГРАНИЧЕННОЕ ЗРЕНИЕ = ОГРАНИЧЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ

Когда зрение нарушено, это часто отражает психоэмоциональные процессы. Мы не хотим видеть то, что происходит:

• во внешнем мире (близорукость),

• внутри себя (дальнозоркость),

• или вообще в собственной жизни.

ЭМОЦИИ, ЗАМУТНЯЮЩИЕ ВЗГЛЯД НА МИР

Гордость, обида, злоба, упрямство окрашивают наш взгляд в тёмные тона. Мы не видим хорошего — не потому, что его нет, а потому, что линза сердца затуманена.

ПРАВЫЙ ИЛИ ЛЕВЫЙ ГЛАЗ

• Правый глаз — связан с внешней жизнью: карьера,

реальность, авторитет, отец.

• Левый глаз — отражает внутреннюю сферу: семья, чувства, образ себя, мать.

БЛИЗОРУКОСТЬ (МИОПИЯ)

При близорукости человек хорошо видит то, что рядом, но плохо различает даль. Психосоматически это отражает внутреннюю сосредоточенность, страх перед будущим, недоверие к собственным планам.

ПРИЧИНЫ БЛИЗОРУКОСТИ

1. Фиксация на настоящем — человек застревает в рутине, теряет способность стратегически мыслить.

2. Высокие ожидания со стороны окружающих — с детства навязываются «должен», «обязан». Если человек не справляется — появляется внутреннее напряжение, и тело отказывается видеть провал.

ТИПИЧНЫЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА:

• Повышенная чувствительность к критике

• Скрытая зависть к успеху других

• Перфекционизм

• Стремление к идеалу

• Неспособность к широкому мышлению

ПРАВЫЙ / ЛЕВЫЙ ГЛАЗ