12+
Оглавление - Личное вдохновение. Выбор траектории
Когда управлять собой сложнее, чем бизнесом
- Предисловие
- Как читать эту книгу: карта, а не маршрут
- Почему здесь нет инструкций
- Два типа агентности
- О паузе и страхе остановки
- Как читать и использовать эту книгу
- Последнее уточнение
- ЧАСТЬ I. ИСТОКИ И ПОЧВА
- Глава 0. Где заканчивается очевидное
- Трещина в привычной картине мира
- Лишение права на незнание
- От науки к человеческому опыту
- Куда мы пойдём дальше
- Глава 1. Откуда вообще возникла идея, что реальность можно корректировать
- Не религия, а принцип
- Почему это не было инструкцией
- Разрыв между пониманием и управлением
- Навигационная заметка
- Глава 2. Как человек был понят: от интуиции к структуре
- Проблема цельного «я»
- Карл Юнг: человек не равен своему сознанию
- Виктор Франкл: смысл как движущая сила
- Абрахам Маслоу: своя цель и зрелая мотивация
- Итог: человек был понят, но не вооружён
- Навигационная заметка
- ЧАСТЬ II. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ И ИХ ГРАНИЦЫ
- Глава 3. Работа с сознанием и подсознанием: от источника к массовым практикам
- Абдулла: источник без текстов
- Невилл Годдард: онтология внутреннего состояния
- Джозеф Мерфи: психологизация принципа
- Джон Кехо: технологизация подсознания
- От принципа к упрощению
- Навигационная заметка
- Глава 4. Тело, мозг и состояние: предел работы «изнутри»
- Брюс Липтон: биология как отражение внутренней среды
- Джо Диспенза: нейропластичность и тренировка состояния
- Личный опыт: полтора года практики
- Экхарт Толле: предел ухода в состояние
- Общий итог: состояние — необходимо, но недостаточно
- Навигационная заметка
- Глава 5. Траектория и «свои двери»
- Суть подхода Зеланда
- Своя цель и чужая цель
- Понятие «своих дверей»
- Роль человека в подходе Зеланда
- Ограничения подхода Зеланда
- Место подхода Зеланда в общей логике
- Навигационная заметка
- Глава 6. Порог: как и почему жизнь меняется скачками
- Почему линейная модель не описывает жизненные переходы
- Что такое порог
- Из чего складывается состояние порога
- Как порог выглядит в реальной жизни
- Почему порог нельзя продавить
- Ключевой пробел всех предыдущих подходов
- Навигационная заметка
- ЧАСТЬ III. СИНТЕЗ
- Глава 7. Архитектура перехода
- Почему переход нельзя свести к одному приёму
- Что мы называем переходом
- Семь уровней жизненного перехода
- Почему прежние подходы работали частично
- Роль человека в архитектуре перехода
- Почему это не метод, а навигация
- Что будет дальше
- Навигационная заметка
- ЧАСТЬ IV. НАВИГАЦИЯ ПО ПЕРЕХОДУ (СЕРДЦЕ КНИГИ)
- Глава 8. Когда старая жизнь перестаёт держать
- Что на самом деле означает «перестаёт держать»
- Почему это не проблема, которую нужно срочно решить
- Внешний кризис и внутренний переход — не одно и то же
- Управленческий пример
- Где здесь ломаются привычные подходы
- Ключевая ошибка этого уровня
- Что является правильным действием, если не действие
- Признак того, что этап прожит
- Зачем этот этап вообще нужен
- Навигационная заметка
- Авторский кейс. Как я впервые прошёл переход — ещё не зная этого слова
- Год, который всё ускорил
- Вопрос, который нельзя было отложить
- Фиксация новой линии
- Почему этот кейс здесь
- Глава 9. Корневая проблема и иллюзия симптомов
- Почему мы почти всегда начинаем с симптомов
- Иллюзия движения
- Роль человека на этом этапе: усомниться в очевидном
- Что мы называем корневой проблемой
- Пример: где деньги оказываются симптомом
- Где здесь ломаются привычные подходы
- Ключевая ошибка этого уровня
- Почему поиск корня — отдельная задача
- Признак того, что корень обнаружен
- Почему этот этап критически важен
- Навигационная заметка
- Глава 10. Отказ от чужой цели
- Почему без отказа от старой цели новая не работает
- Что мы называем чужой целью
- Иллюзия правильной цели
- Пример: когда цель продлевает кризис
- Современный микрокейс: когда цель выглядит как адаптация
- Почему отказ — это не слабость и не поражение
- Отказ не равен пустоте
- Роль человека на этом этапе
- Главная ошибка этого уровня
- Почему этот этап нельзя пропускать
- Навигационная заметка
- Глава 11. Сборка внутренней позиции
- Почему это состояние пугает
- Что такое внутренняя позиция
- Чем позиция отличается от пассивности
- Пример: пауза, которая меняет траекторию
- Главная ошибка этого этапа
- Роль человека на этом этапе
- Почему этот этап нельзя перепрыгнуть
- Что меняется, когда позиция собрана
- Навигационная заметка
- Кейс. Решился — но оказался между линиями
- Сильный шаг
- Когда свобода не собирается
- Попытка вернуться в форму
- Момент прояснения
- Что изменилось после этого
- Авторский комментарий. О спешке и сборке позиции
- Зачем этот комментарий здесь
- Цель этой книги, с учетом кейсов
- Глава 12. Когда жизнь начинает отвечать
- Почему ответ невозможен раньше
- Что мы называем дверями
- Калибровка: дверь или соблазн
- Микропример: как выглядит подмена
- Почему двери появляются только после позиции
- Пример: возможность, которая меняет направление
- Главная ошибка этого этапа
- Роль человека на этом этапе
- Как понять, что дверь настоящая
- Что происходит после входа
- Почему нельзя войти сразу в несколько дверей
- Зачем этот этап вообще нужен
- Навигационная заметка
- Глава 13. Порог и необратимость
- Что мы называем порогом
- Почему порог нельзя пройти «в голове»
- Калибровка: решение или порог
- Почему порог почти всегда пугает
- Пример: действие, которое нельзя «развидеть»
- Главная ошибка этого этапа
- Почему нельзя пройти несколько порогов сразу
- Роль человека в точке порога
- Что происходит после порога
- Зачем порог необходим
- Навигационная заметка
- Глава 14. После порога: нестабильность и фиксация
- Почему нестабильность — не признак ошибки
- Главная опасность этого этапа
- Пример: возврат под видом адаптации
- Что такое фиксация новой линии
- Роль человека после порога
- Калибровка: адаптация или откат
- Почему в этот момент важно не торопиться
- Когда можно считать линию зафиксированной
- Зачем этот этап вообще нужен
- Навигационная заметка
- Микрокейс. История, которая не случилась
- Что именно произошло
- Медленное сужение
- Глава 15. Новая линия и возвращение целостности
- Что мы называем новой линией
- Почему новую идентичность нельзя придумать заранее
- Как выглядит возвращение целостности
- Пример: когда исчезает внутренний торг
- Что меняется в отношениях с миром
- Почему новая линия не гарантирует успеха
- Главная ловушка этого этапа
- Как понять, что переход действительно завершён
- Другой финал: не точка, а изменение оптики
- ЧАСТЬ V. ИНТЕГРАЦИЯ
- Глава 16. Переход как навык жизни
- От разового события к навыку
- Что меняется после первого прожитого перехода
- Переходы повторяются — и это нормально
- Новая оптика вместо гарантии
- Где заканчивается личный разговор
- Навигационная заметка
- Глава 17. Почему личный переход — основание управления
- Одна логика — разные объекты
- Предел управленческого подхода
- Качество, которое невозможно имитировать
- Почему это закономерно
- Личное как основание, а не как «дополнение»
- Не инструкция, а ориентир
- Заключение. О продолжении разговора
- Приложение А. Диагностика корневых проблем
- Что такое симптом, узел и корень
- Ключевые принципы диагностики
- Шаг 1. Фиксация симптомов
- Шаг 2. Группировка симптомов
- Шаг 3. Вертикальный спуск
- Шаг 4. Вопрос защиты
- Шаг 5. Проверка трёх зон
- Типовые узлы
- Типовые корни
- Формула корня
- Проверка истинности
- Опросник самодиагностики
- Блок А. Роль и масштаб
- Блок Б. Цель
- Блок В. Ценности
- Блок Г. Выживание и контроль
- Блок Д. Невидимый договор
- Блок Е. Границы и опора
- Подсчёт
- Итоговая формулировка истинной причины
- Куда дальше