12+
- Как токсичные отношения стали моим учителем
- Почему я выбрала их — и почему это было не о них
- Урок первый: ты научилась распознавать манипуляцию — даже когда она звучит как любовь
- Урок второй: ты поняла, что твоя ценность не зависит от того, кого ты держишь
- Урок третий: ты научилась чувствовать — и не бояться своих эмоций
- Урок четвёртый: ты перестала искать «спасителя» — и начала строить себя
- Как не стать токсичной самой — когда ты знаешь, как это работает
- Токсичность как ритуал очищения
- Ты больше не жертва. Ты — свидетель
- Заключение: Моя токсичность — моя мудрость
- Приложение: Практические упражнения для тех, кто прошёл или проходит через это