18+
Оглавление - Мы не шлифуем ошибки — мы плавим их в золото
- Введение
- Большое корпоративное возгорание
- Глава 1
- Искусство падать с достоинством
- Эпизод 3: видеоконференция
- Практика 1: «Шрам-ритуал»
- Эпизод 4: случай с документами
- Практика 2: «Аплодисменты себе»
- Эпизод 5: вечерняя прогулка
- Практика 3: «Фейл-дневник»
- Эпизод 6: философия кота
- Эпизод 7: вечерняя рефлексия
- Рефлексия Эммы
- Глава 2
- Перепрошивка драмы
- Эпизод 1: утренний фейл с кофемашиной
- Практика 1: «Мини-перепрошивка»
- Эпизод 3: случай с коллегой
- Практика 2: «Фейл-тренировка»
- Эпизод 4: вечерняя философия
- Рефлексия Эммы
- Глава 3
- Эпизод 1: встреча с Катей
- Практика 1: «Фейл-переписка»
- Практика 2: «Союзники хаоса»
- Эпизод 3: катастрофа на корпоративе
- Эпизод 4: вечерний чат
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 4
- Эпизод 2: кофе и бюджет
- Практика 1: «Финансовый комикс»
- Эпизод 3: случай с интернет-платежами
- Практика 2: «5%-правило свободы»
- Эпизод 4: неожиданный доход
- Практика 3: «Финансовый юмор»
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 5
- Эпизод 1: утренний марафон жизни
- Эпизод 2: спортзал и зеркала
- Эпизод 3: йога с хаосом
- Практика 2: «Танец хаоса»
- Эпизод 4: силовые тренировки
- Практика 3: «Телесный дневник»
- Эпизод 5: вечерняя философия
- Рефлексия Эммы
- Глава 6
- Эпизод 1: утреннее вдохновение
- Практика 1: «Карта хаоса»
- Эпизод 3: мозговой штурм с друзьями
- Эпизод 4: хаос дома
- Практика 3: «Коллаж хаоса»
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 7
- Эпизод 1: команда и кофе
- Практика 1: «Кофе-лидерство»
- Эпизод 2: трудный разговор
- Эпизод 3: кризис презентации
- Практика 3: «Импровизационный лидер»
- Эпизод 4: внутренний лидер
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 8
- Эпизод 1: утро без паники
- Эпизод 2: работа и личное
- Практика 1: «Мини-баланс»
- Эпизод 3: вечерние ритуалы
- Практика 2: «Хаос + уют»
- Эпизод 4: внутренний диалог
- Практика 3: «Балансный дневник»
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 9
- Эпизод 1: утро с воспоминаниями
- Эпизод 2: разговор с подругой
- Практика 1: «Ироничный монолог»
- Эпизод 3: письмо себе
- Практика 2: «Письмо прощения»
- Эпизод 4: зеркало и улыбка
- Практика 3: «Зеркальная суперсила»
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Глава 10
- Эпизод 1: утреннее откровение
- Практика 1: «Квантовый лист»
- Эпизод 3: разговор с наставником
- Практика 2: «Прыжок страха»
- Эпизод 4: вечерняя карта будущего
- Практика 3: «Квантовый дневник»
- Эпизод 5: философия Эммы
- Рефлексия Эммы
- Заключение
- Финальный эпизод
- Призыв к действию
- Последнее слово Эммы