12+
Оглавление - Невидимые кнопки влияния
Как распознать скрытое влияние и сохранить свободу выбора
- Введение: Почему ты видишь не всё?
- Как устроено скрытое влияние: Твои «кнопки» и кто на них давит
- Кнопка 1: Любопытство
- Кнопка 2: Страх
- Кнопка 3: Вина
- Другие кнопки
- Соцсети: Почему ты зависаешь в ленте?
- Как это работает: 3 главных механизма
- Чек-лист: 5 признаков, что алгоритм тобой управляет
- Практика: Как вернуть контроль
- Реклама и игры: Как тебя заставляют хотеть ненужное
- 4 главных приёма, которые работают на тебе
- Чек-лист: 5 вопросов перед покупкой
- Практика: Стань детективом рекламы
- Манипуляции в общении: Как распознать давление друзей, семьи и кумиров
- 4 главных вида скрытого давления
- Чек-лист: 5 признаков манипуляции
- Практика: Тренируем защиту
- Практикум: Стань детективом влияния
- Игра «Стоп-манипуляция»
- Практический кейс: История Саши
- Защита: Как не дать нажать на свои «кнопки»
- Цифровой детокс: 4 шага к свободе
- Тренировка «Мысленный антивирус»
- Чек-лист экстренной помощи
- Ты тоже влияешь: Как общаться честно
- 4 принципа экологичного общения
- Практикум: Перестройка привычных фраз
- Соцсети без манипуляций: 3 правила
- Заключение: Ты сильнее, чем кажется
- 3 ключевых принципа на будущее
- Послесловие: Твои «кнопки» — не только в соцсетях
- Как защититься? 3 правила из методички