12+
Оглавление - Нутрициология в борьбе с раком
- Глава 1: Как еда влияет на рак?
- Роль питания в развитии и профилактике онкологии
- Культуры с низким уровнем рака: что мы можем у них перенять?
- Глава 2: Биохимия рака: Почему опухоль боится правильных продуктов?
- Воспаление, окислительный стресс и метаболизм раковых клеток: как питание влияет на процесс?
- Как сахар, трансжиры и токсины ускоряют развитие рака?
- Глава 3: Мифы и правда о «противораковых» диетах
- Разбор мифов: «Щелочная диета лечит рак» и другие заблуждения
- Что действительно подтверждено наукой в питании против рака?
- Глава 4: Топ-6 продуктов против рака
- Научно доказанные противораковые продукты: как их правильно употреблять?
- Механизмы действия противораковых веществ в продуктах
- Глава 5: Опасная еда: Что исключить из рациона?
- Как переработанное мясо, сахар, алкоголь и жарка провоцируют рак?
- Как пищевые добавки (нитраты, глутамат) влияют на развитие рака?
- Глава 6: Голодание и аутофагия: Очищение на клеточном уровне
- Интервальное голодание и кетодиета при раке: научные данные, польза и риски
- Как запустить утилизацию поврежденных клеток (аутофагию) при раке?
- Глава 7: Антираковая тарелка: Правила составления меню
- Оптимальный баланс макро- и микронутриентов при онкологии
- Примеры противораковых блюд на день
- Глава 8: Нутрицевтики против рака: Какие добавки работают?
- Ключевые нутрицевтики против рака: как принимать правильно?
- Когда БАДы могут навредить при онкологии: 5 опасных сценариев
- Глава 9: Детокс и защита: Как снизить токсическую нагрузку?
- Как снизить токсическую нагрузку при онкологии: практические шаги
- Роль печени и кишечника в профилактике рака: как поддержать естественную защиту?
- Глава 10: Питание при разных видах рака
- Особенности питания при разных типах рака
- Питание вовремя химио- и лучевой терапии: как поддержать организм?
- Глава 11: Как питаться, чтобы рак не вернулся?
- Пожизненные привычки для снижения риска рецидива рака
- Глава 12: Семейная нутрициология: Защита будущих поколений
- Питание для детей и беременных как профилактика онкологии
- Чек-лист: 30 шагов к антираковому образу жизни
- Заключение
- Конкретные антираковые действия: от покупки продуктов до готовки
- Антираковое питание: таблицы, суперфуды и рецепты