18+
Оглавление - Общие дети с нарциссом. Как выжить и не сломать их
- Введение
- Глава 1. Кто такой нарцисс и почему с ним так тяжело в родительстве
- 1.1. Психологический портрет нарцисса: сверх-я и пустота внутри
- 1.2. Нарциссический родитель: чем он отличается от «просто сложного»
- 1.3. Как нарцисс видит партнёра и ребёнка: объекты подтверждения собственной ценности
- 1.4. Почему разрыв с нарциссом не заканчивает насилие, если есть общие дети
- Глава 2. Динамика отношений: от влюблённости до войны за ребёнка
- 2.1. Ловушка идеализации: как вы попадаете в отношения с нарциссом
- 2.2. Девальвация и контроль: когда партнёр превращается во врага
- 2.3. Беременность и рождение ребёнка: усиление нарциссической ярости и ревности
- 2.4. Разрыв отношений: почему нарцисс продолжает войну через детей
- Глава 3. Как нарцисс воздействует на детей
- 3.1. Ребёнок как витрина: демонстрация идеальной семьи и «успеха»
- 3.2. Ребёнок как мишень: критика, стыд и эмоциональное насилие
- 3.3. Ребёнок как союзник: треугольник «родитель — родитель — ребёнок»
- 3.4. Манипуляции любовью: обожание сегодня, отвержение завтра
- Глава 4. Последствия для психики и развития ребёнка
- 4.1. Тревога, стыд, вина: внутренний мир ребёнка нарциссического родителя
- 4.2. Формирование ложного «я»: ребёнок как проект родителя
- 4.3. Риск повторения сценария: созависимость, собственный нарциссизм, избегание близости
- 4.4. Что дети запоминают: скрытые послания, которые формируют их будущее
- Глава 5. Выживающий родитель: что с вами происходит
- 5.1. Жизнь в перманентной атаке: газлайтинг, обесценивание, юридический прессинг
- 5.2. Выгорание и чувство беспомощности: когда сил нет, а ребёнок нуждается
- 5.3. Вина, стыд и страх быть «плохим родителем»
- 5.4. Как нарцисс использует ваши травмы против вас
- Глава 6. Безопасность для вас и ребёнка
- 6.1. Оценка риска: когда речь уже не только о психике, но и о физической безопасности
- 6.2. Документация насилия и нарушений: зачем и как фиксировать происходящее
- 6.3. Границы контакта: минимально необходимое взаимодействие с нарциссом
- 6.4. Юридические аспекты: опека, режим общения, защита интересов ребёнка
- Глава 7. Как общаться с нарциссическим родителем, когда есть общие дети
- 7.1. Стратегия «серый камень»: минимум эмоций, максимум фактов
- 7.2. Переговоры и договорённости: о чём можно и нельзя договариваться
- 7.3. Провокации, угрозы, шантаж ребёнком: как не включаться в игру
- 7.4. Как сохранять себя в общении: эмоциональная гигиена и восстановление сил
- Глава 8. Поддержка ребёнка в условиях токсичного взрослого
- 8.1. Как говорить с ребёнком о нарциссическом родителе без демонизации и идеализации
- 8.2. Навыки, которые защищают: границы, сомнение, право на свои чувства
- 8.3. Когда ребёнок идеализирует нарцисса и обесценивает вас: что делать
- 8.4. Подросток между двух огней: лояльность, бунт и поиск своего «я»
- Глава 9. Высвобождение исходной системы: ваш род, ваши раны, ваш выбор
- 9.1. Ваше детство и ваш род: почему вы оказались в связке с нарциссом
- 9.2. Внутренний критик и внутренний нарцисс: что вы переняли и можете изменить
- 9.3. Забота о себе как условие защиты ребёнка: вы — опора, а не жертва
- 9.4. Как не передать дальше насилие: осознанное родительство в сложных условиях
- Глава 10. Новая история для вас и ваших детей
- 10.1. Выжить и перестать жить только войной: возвращение себе жизни вне конфликта
- 10.2. Образ здорового родителя: каким вы можете быть, несмотря на нарцисса рядом
- 10.3. Забота о себе как часть образа здорового родителя
- 10.4. Дальше возможно не только выживание: сценарий жизни, в котором есть место радости