18+
Оглавление - Подростки: инструкция по выживанию
- Подростки инструкция по выживанию
- Часть 1 Враг не дремлет
- Глава 4. Половое созревание
- Глава 1. Почему он хамит и огрызается
- Глава 2. Техника активного слушания
- Типичные ошибки активного слушания
- Упражнение на неделю
- Глава 3. Я-сообщения вместо обвинений: язык
- Я-сообщения в моменте ссоры
- Вопросы как способ вовлечь
- Виды вопросов, которые работают
- Глава 5. Ссора с пользой: правила экологичного конфликта
- Главные правила экологичной ссоры
- Ссора с подростком: особые правила
- Как выходить из ссоры
- Если молчание затягивается
- Глава 7. Как просить прощения и принимать извинения
- Как принимать извинения подростка
- Учим извиняться своим примером
- Часть 3 Поле битвы — повседневность
- Цифровая гигиена и безопасность
- Запретить нельзя разрешить
- О чём важно поговорить
- Глава 5. Деньги и карманные расходы
- Контроль и свобода
- Учим копить и планировать
- Деньги как наказание и поощрение
- Работа и подработка
- Мифы о подростковой депрессии
- Глава 2. Алкоголь, курение, наркотики: профилактика и действия
- Что делать при зависимости
- Глава 3. Агрессия и жестокость
- Что делать с агрессией
- Когда нужен специалист срочно
- Профилактика побегов
- Анорексия: когда еда — враг
- Компульсивное переедание
- Глава 6. Буллинг в школе и кибербуллинг: как защитить
- Профилактика буллинга
- Глава 7. Когда нужен психолог или психиатр
- Как принять взросление
- Ритуал прощания с детством
- Какие границы нужно уважать
- Как устанавливать свои границы
- Как договариваться о границах
- Глава 3. Доверие или контроль
- Доверие — это риск
- Глава 5. Подготовка к самостоятельности
- Бытовые навыки: чему научить
- Финансовая грамотность отдельно
- Как пережить отъезд
- Как общаться на расстоянии
- Когда он приезжает домой
- Отношения с его партнёром
- Глава 7. Жизнь после подростка
- Что делать с освободившимся временем
- Бабушки и дедушки
- Признаки выгорания
- Что делать при выгорании
- Глава 3. Поддержка партнёра и единый фронт
- Типичные проблемы
- Как создать единый фронт
- Глава 4. Право на ошибку
- Как простить себя
- Искусство начинать заново
- Создавайте семейные шутки и мемы
- Как выжить
- Заключение