аннотация
Речь пойдёт не только о формальных сидячих медитациях, но и о повседневных способах быть внимательным, собранным и спокойным в любом моменте жизни.
Главное — пробудить интерес к собственному внутреннему миру и подарить инструменты для его освоения.
Книга призвана стать проводником в путешествии к себе, которое начинается с простого, но глубокого действия — с остановки и внимательного взгляда внутрь.
