12+
Оглавление - Привычка везения: Система маленьких побед
- Введение
- Глава 1. Что такое «везение» на самом деле
- Глава 2. Почему одни люди — магнит удачи
- Глава 3. Маленькие победы как новая психология успеха
- Глава 4. Как эта книга изменит вашу жизнь
- РАЗДЕЛ I. ПСИХОЛОГИЯ ВЕЗЕНИЯ
- Глава 5. Удача как навык, а не случайность
- Глава 6. Нейронаука маленьких побед
- Глава 7. Сила микрорешений
- Глава 8. Почему мозг любит повторяемость
- Глава 9. Как формируются паттерны «невезения»
- Глава 10. Парадокс контроля: когда отпустить — значит выиграть
- Глава 11. Квантовый взгляд на удачу
- Глава 12. Самосаботаж: внутренний враг успеха
- Глава 13. Эффект наблюдателя и роль внимания
- Глава 14. Как эмоции притягивают события
- Глава 15. Карма повседневных решений
- Глава 16. Убеждения, создающие реальность
- Глава 17. Почему маленькие шаги дают большие изменения
- Глава 18. Внутренний настрой «я могу»
- РАЗДЕЛ II. СИСТЕМА МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД
- Глава 19. Принцип №1: Простота
- Глава 20. Принцип №2: Концентрация на одном
- Глава 21. Принцип №3: Минимальное усилие — максимальный эффект
- Глава 22. Принцип №4: Ежедневная последовательность
- Глава 23. Принцип №5: Радость микроуспеха
- Глава 24. Принцип №6: Осознанный выбор
- Глава 25. Принцип №7: Внутренний диалог победителя
- Глава 26. Принцип №8: Гибкость и адаптация
- Глава 27. Принцип №9: Ведение дневника удачи
- Глава 28. Принцип №10: Наслаивание маленьких действий
- РАЗДЕЛ III. НАСТРОЙКА СОЗНАНИЯ
- Глава 29. Как перепрограммировать мозг на удачу
- Глава 30. Почему важно действовать маленькими шагами
- Глава 31. Эмоциональный якорь побед
- Глава 32. Как перестать ждать «большой удачи»
- Глава 33. Переключение внимания на возможности
- Глава 34. Диалог с подсознанием
- Глава 35. Формирование состояния потока
- Глава 36. Микромедитации на каждый день
- Глава 37. Энергия намерения
- Глава 38. Психология «я заслуживаю удачи»
- Глава 39. Как привычка формирует личность
- Глава 40. Изменение идентичности: быть человеком удачи
- РАЗДЕЛ IV. СИСТЕМНЫЕ ПРАКТИКИ УДАЧИ
- Глава 41. Техника «1% в день»
- Глава 42. Метод «самый маленький возможный шаг»
- Глава 43. Упражнение «мини-старты»
- Глава 44. Упражнение «Три микроуспеха в день»
- Глава 45. Практика ежедневного выбора
- Глава 46. Упражнение «Точка фокуса»
- Глава 47. Техника «Правильный вопрос»
- Глава 48. Упражнение для повышения вибраций
- Глава 49. Практика благодарности как магнит успеха
- Глава 50. Упражнение «Обратная удача»
- Глава 51. Техника «Доказательства успеха»
- Глава 52. Метод «одной минуты»
- Глава 53. Упражнение «Внутренний герой»
- Глава 54. Упражнение на переключение состояния
- Глава 55. Протокол утреннего везения
- Глава 56. Протокол вечернего подведения итогов
- РАЗДЕЛ V. КАК СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ ВЕЗЕНИЯ
- Глава 57. Энергетическая собранность
- Глава 58. Состояние лёгкости
- Глава 59. Как настроить совпадения под себя
- Глава 60. Сила интуитивных решений
- Глава 61. Спонтанность и вера в процесс
- Глава 62. Навык замечать «знаки»
- Глава 63. Как дружить с неопределённостью
- Глава 64. Влияние окружения на вашу удачу
- Глава 65. Как создавать удачливый контекст
- Глава 66. Привычка доводить до конца
- Глава 67. Навык начинать снова
- Глава 68. Экология желаний
- Глава 69. Честность с собой как основа притяжения
- Глава 70. Как сохранять мотивацию в долгую
- Глава 71. Поток синхроний в реальной жизни
- РАЗДЕЛ VI. УДАЧА В РАЗНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ
- Глава 72. Удача в отношениях
- Глава 73. Удача в здоровье
- Глава 74. Удача в финансах
- Глава 75. Удача в карьере
- Глава 76. Удача в творчестве
- Глава 77. Удача в новых начинаниях
- Глава 78. Удача в сложных ситуациях
- Глава 79. Удача в кризисные периоды
- Глава 80. Удача в больших проектах
- РАЗДЕЛ VII. ОТ ТЕОРИИ — К НОВОЙ ЛИЧНОСТИ
- Глава 81. Как закрепить новые нейропути
- Глава 82. Новая идентичность: человек, которому везёт
- Глава 83. Ментальная чистота и отказ от хаоса
- Глава 84. Как поддерживать высокую энергию
- Глава 85. Стрессоустойчивость как базовый навык удачливых людей
- Глава 86. Как превращать провалы в топливо
- Глава 87. Искусство маленьких решений
- Глава 88. Культура маленьких побед
- Глава 89. Празднование пути, а не результата
- Глава 90. Как передать везение детям
- РАЗДЕЛ VIII. ПРОГРАММА ТРАНСФОРМАЦИИ
- Глава 91. 7-дневный стартовый вызов
- Глава 92. 21-дневная система маленьких побед
- Глава 93. 30-дневная перезагрузка удачи
- Глава 94. 90-дневная программа большой трансформации
- Глава 95. Как измерять прогресс
- Глава 96. Как не потерять темп
- Глава 97. Долгосрочная стратегия удачливой жизни
- Глава 98. Личное руководство человека удачи
- Заключение
- Глава 99. Ваше новое состояние
- Глава 100. Последний шаг: начать сегодня
- Глава 101. Везение как привычка, которая остаётся навсегда