12+
Оглавление - Проснуться в сорок
История тревоги, честности и возвращения к себе
- Дисклеймер
- Эпиграф
- Посвящение
- Пролог
- ЧАСТЬ 1: КОРНИ
- Глава 1. Два деда
- Дед первый: Андрей
- Дед второй: Алексей
- Бабушка Люда
- Контраст
- Глава 2. Меховой воротник
- Мама
- Отец и баня
- Двадцать лет спустя
- Глава 3. Два балла
- Глава 4. Печёная картошка
- Детство
- Бабушка Надя
- Наш с Викой костёр
- Глава 5. «Порке?» и упущенная свобода
- Группа
- Развилка
- Красный диплом
- Глава 6. Носки, реслинг и чётки
- Дистанция
- ЧАСТЬ 2: ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ
- Глава 1. «Ты мне нужен»
- Две правды
- Глава 2. Как я перестал слышать себя
- Автопилот и программа «надо»
- Удобный сын
- Глава 3. Машина, или как стать ещё нужнее
- Незамерзайка
- Разворот на 360
- За скорой
- Глава 4. Первые сбои
- Глава 5. Цена удобства
- Раздражение
- Глава 6. Год Робинзонами
- Глава 7. Управляющий, который не хотел управлять
- Май 2015
- Декабрь 2015
- Глава 8. Когда тело говорит «стоп»
- Глава 9. Выгорание
- Зима 2024
- ЧАСТЬ 3: КРИЗИС
- Глава 1. Седой незнакомец в зеркале
- Пятница. Вечер
- Суббота. Утро
- Глава 2. Океанариум
- Адлер 2018
- Глава 3. Слишком громкий мир
- Глава 4. С меня хватит
- Первый честный момент
- Глава 5. Я сам…
- Избегание
- Проблеск
- Глава 6. Разговор с собой
- Глава 7. Искра
- 2015. Мне тридцать
- Глава 8. Бакс и Мила
- Бакс: четыре килограмма счастья
- Мила: независимая царица
- Кондиционер
- Чужой ужин
- ЧАСТЬ 4: ПОИСК
- Глава 1. Когда тело говорит правду
- У психотерапевта
- Год работы
- Совет бабушки Нади
- Глава 2. 100 желаний
- В процессе
- Переезд. 2016
- Глава 3. Болезнь как внимание
- Решение через просьбу
- Глава 4. «Вы не обязаны нести чужие ожидания»
- Глава 5. Маски долой
- ЧАСТЬ 5: НАЧАЛО
- Глава 1. «Пап, я ухожу»
- Глава 2. Сорок
- Глава 3. В мастерской
- Глава 4. Свет распространяется
- Глава 5. Мир на паузе
- Пауза
- Послесловие
- Что изменилось
- К читателю