12+
Оглавление - Против пустоты
Философия возвращения к себе в мире цифрового шума
- Введение: Когда жизнь стала быстрой
- Жизнь стала слишком быстрой. Настолько, что мы перестали в ней жить
- Глава 1. Почему современный человек всегда занят, но редко жив
- Занятость — это новая валюта. Но платим мы ею за пустоту
- Глава 2. Психология «вечного бега» — зависимость от скорости и внешних стимулов
- Скорость — это не движение. Это бегство
- Глава 3. Цифровая усталость и потеря внутреннего «я»
- Мы онлайн всегда, но редко присутствуем в своей жизни
- Как фрагментированное внимание делает нас поверхностными
- Почему постоянное потребление информации лишает смысла
- Как выстроить границы с цифровым миром, не убегая от него
- Глава 4. Как вернуть тишину, смысл и вкус к жизни, не сбегая в горы
- Тишина как форма силы
- Философия медленности: Возвращение к ритму
- Ритуалы внутреннего восстановления: Малые практики присутствия
- Искусство «ничего не делать»: Сопротивление тирании эффективности
- Переход от «хочу всё» к «могу быть»: Новое определение успеха
- Архитектура дня: Как выстроить жизнь, а не расписание
- Смысл как побочный продукт присутствия
- Глава 5. Восстановление внутреннего центра — внимание, медленность, смысловые привычки
- Внимание как форма любви к жизни и акт творения
- Замедление как способ возвращения глубины и подлинности
- Как выстроить свои внутренние «опоры»: Фундамент Дома
- Ритуалы устойчивости: Кирпичи и Стены Дома
- Смысл не найден, он собран — шаг за шагом
- Новая этика бытия: От потребления к созиданию
- Заключение: Жить, не спеша — значит жить по-настоящему
- Смысл, который не исчезал
- Пустота как колыбель смысла
- Рассвет