Name: Психология отпускания: путь к спокойствию и личной эффективности
Author: Рина Арден

аннотация

Эта книга — о внутренней свободе. О том, как отпустить прошлое, обиды, тревогу и избыточный контроль, вернуть себе энергию и перестать застревать. Практичные инструменты, глубокая психология и ясные объяснения помогут снизить напряжение и начать жить спокойнее, устойчивее и свободнее.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор работает на стыке психологии, саморегуляции и практик осознанности. Его подход основан на глубоком понимании внутренних процессов и реального жизненного опыта людей, сталкивающихся с хроническим напряжением, застреванием и выгоранием. В своих книгах он исследует, как отпускание, внимание и контакт с собой помогают восстанавливать устойчивость, энергию и более живое качество жизни.