18+
Оглавление - Психология замужества для 30+
Как найти своего мужчину и быть счастливой
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- Твой «сломанный компас» и устаревшая карта
- Как пользоваться этой книгой
- Твоя новая карта
- ЧАСТЬ 1. ДРАМА. ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ ОДНА?
- Глава 1. Невидимая пьеса с тремя ролями: Как ты раз за разом попадаешь в ловушку Жертвы, Спасателя и Преследователя
- Драматический Треугольник Карпмана
- Практика: Твоя «входная» роль в Драму
- Микро-история: как это выглядит в жизни
- Глава 2. Родительские «заклятия»: Как Запреты из детства мешают тебе быть любимой (и как их снять)
- Как «заклятие» становится твоей Установкой
- Твоя «Дюжина Заклятий»: Карта твоего Сценария
- Чек-лист: как понять, что «заклятие» рулит твоей жизнью
- Практика: Находим твои личные «заклятия» (и создаем мощные «Разрешения»)
- Глава 3. Тюремщики внутри тебя: Кто приказывает тебе быть «удобной», а не счастливой?
- Основные драйверы
- Практика: «Увольняем» твоего главного «тюремщика»
- Глава 4. Код твоей души: 9 типов личности и твоя главная ловушка в любви
- Мини-портреты 9 типов
- «Слепые зоны» любви: 9 типов личности
- Практика: Тест для определения твоего типа по Эннеаграмме
- Глава 5. Магнит для «не тех»: Почему тебя тянет к эмоционально недоступным (и как это исправить)
- Твой «Код Привязанности»
- Практика: Диагностика твоего «Кода Привязанности»
- ЧАСТЬ 2. СТРАТЕГИЯ. КАК СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ, ЗА КОТОРУЮ БОРЮТСЯ
- Глава 6. Возвращение Королевы: 5 ключей к самоценности, которая сводит с ума достойных мужчин
- 5 ключей к состоянию королевы
- Практика: Создаем твой личный «Кодекс Королевы»
- Микро-ритуалы Королевы на каждый день (2 минуты)
- Глава 7. Ключи к его сердцу: 9 типов мужчин по Эннеаграмме и чего они на самом деле хотят
- Как не использовать эту Главу
- 9 типов мужчин
- Практика: Учимся «видеть» тип мужчины и говорить на его языке
- Глава 8. Магия притяжения: Как пробудить в мужчине инстинкт охотника (и почему это важно)
- «Мужчина-Охотник». Почему это не «сексизм», а наука
- Практика: «Диета общения»
- Глава 9. Свидания с умом: 5 ошибок, отпугивающих достойных мужчин (и как их избежать)
- Практика: «Продающий» профиль на сайте знакомств
- Мини-диалоги
- БОНУСНАЯ ГЛАВА. Секретный гид для женщин, начинающих с чистого листа
- Часть А: Для тебя, Мария (Если ты после развода и без детей)
- Часть Б: Для тебя, Катерина (Если ты начинаешь с чистого листа… с ребенком)
- ЧАСТЬ 3. ИСКУССТВО БЛИЗОСТИ. КАК ПОСТРОИТЬ КРЕПОСТЬ НА ДВОИХ
- Глава 10. Первые 90 дней: Как не спугнуть его и заложить фундамент для брака
- Календарь первых 90 дней: ЧТО НОРМАЛЬНО, А ЧТО — НЕТ
- Типичные сценарии первых 90 дней (И ЧТО ДЕЛАТЬ)
- Практика: Чек-лист «10 красных флагов» (Твой «Взрослый» сканер на 90 дней)
- Глава 11. Пять Языков Любви (и как научить его говорить на твоем)
- Пять «Топливных Баков» Любви
- Как взломать код (и получить то, что тебе нужно)
- Если у тебя дети и катастрофически мало времени
- Практика: Тест и «План Поглаживаний/Языков Лювби»
- Глава 12. От войны к близости: Как превратить любой конфликт в точку роста
- Фразы для сложных разговоров
- Практика: Сценарий для примирения
- Когда важнее не мириться, а уходить
- Глава 13. Разговор о главном: Как говорить о браке, чтобы он сам захотел сделать вам предложение
- Как говорить (и как НЕ говорить) о браке
- Если он не хочет брака / «пока не готов»
- Практика: Упражнение «Карта нашего будущего»
- Глава 14. Искусство слышать: Как слова (и молчание) меняют его мозг
- 10 вопросов, которые «включают» Близость (Анти-Драма)
- 10 фраз которые разрушают доверие — 10 фраз, которые его строят
- Глава 15. Секс, Сценарий и Эннеаграмма: 9 Сексуальных Игр, которые блокируют Близость
- Введение: Секс — это не только про секс
- От Игры к Близости. Сценарий в постели
- Эннеаграмма. 9 Сексуальных Игр и Сценариев
- Практика: Исцеление Стыда (Твое «Новое Решение»)
- Глава 16. Девять Типов Мужчин: Эннеаграмма для отношений
- Типы Эннеаграммы в Отношениях (Его глубинная мотивация)
- Совместимость каждого типа с другими типами
- 17. Психология Секса: Типы Эннеаграммы и Сексуальный Интеллект
- Анализ 9 Типов: Сексуальные Ловушки, Страхи и Путь к Близости
- Тип 1: Перфекционист (Реформатор)
- Тип 2: Помощник (Дающий)
- Тип 3: Достигатель (Исполнитель)
- Тип 4: Индивидуалист (Романтик)
- Тип 5: Исследователь (Наблюдатель)
- Тип 6: Лоялист (Скептик)
- Тип 7: Энтузиаст (Эпикуреец)
- Тип 8: Босс (Защитник)
- Тип 9: Миротворец (Посредник)
- Заключение: Сексуальный Интеллект как Путь к Зрелой Любви
- Приложения (Твой Инструментарий)
- Приложение А: 9 «Кодов Души» (Эннеаграмма)
- Приложение Б: Тест: Твой «Код Привязанности»
- Приложение В: Тест: Твой «Язык Любви»