аннотация
Книга — проводник к внутренней гармонии посреди шума мегаполиса. Она предлагает сделать паузу и обрести опору через практики дыхания, работу с вниманием, создание личного пространства и информационную гигиену. Научные данные, философия и практические задания помогут укротить ум, услышать свои истинные желания и найти счастье «здесь и сейчас». Это путешествие к откровению: «Я — не мои мысли». Вдох — «принимаю», выдох — «отпускаю».
