18+
- Аннотация
- Содержание
- Предисловие
- Инструкция по использованию книги
- Сквозная глава. Что есть счастье?
- Глава 1. Учимся дышать
- Врезка. Дыхание в учениях: путь к осознанности
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Врезка. Виды дыхания: взгляд через призму осознанности
- Дыхание и нейробиология: научное подтверждение
- Врезка. Эксперимент в Университете: что происходит с мозгом во время медитации?
- Врезка. Практики дыхания: инструменты для тела и ума
- Практическое задание: мгновение тишины
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Глава 2. Ароматы: Химия души и память Вселенной
- Врезка: Неврология запаха. Прямой путь к эмоциям
- Врезка: Путь ароматной молекулы. Путешествие в лимбическую систему
- Врезка: Группы ароматов и их влияние
- Врезка: Белый шалфей
- Врезка: Легенда о Белом Шалфее
- Врезка: Ладан
- Врезка: Легенда о дарах Волхвов и ладане
- Врезка: Бахур (Уд)
- Врезка: Легенда о царе Соломоне (Сулеймане) и дыме алоэвого дерева
- Врезка: Пало Санто
- Врезка: Легенда о Пало Санто
- Практическое задание: хроники Аромата
- Глава 3. Психобиология Священного Пространства: Чистота как акт мироздания
- Врезка. Наука о дыхании и микрокосмос
- Врезка. Нейронаука хаоса и порядка
- Врезка. Психология дома как проекция «Я»
- Врезка. Психология вещей и расставания
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: Ритуал освобождения
- Глава 4. Дом — это атмосфера
- Врезка: Наука о пространстве и поведении
- Врезка: Миф о «правильном» и «неправильном»
- Врезка: Архетип «Безумного Шляпника»
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Врезка: Философия Ваби-Саби и Наука об Эмоциях
- Врезка. Атмосфера и лирика. Наука, мифы и поэзия пространства
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: Создание особой атмосферы в доме
- Глава 5. Музыка
- Врезка. Как появилась музыка
- Врезка. Исследования
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Врезка. Разные направления музыки
- Практическое задание. Аудит вашего звукового пространства: как музыка и звуки влияют на вашу жизнь
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Глава 6. Литература: Архитектура человеческой души
- Врезка: Генезис и эволюция литературной формы
- Врезка: Нейропсихология чтения и письма
- Врезка: Мифопоэтические основы слова
- Врезка: Функции литературы в антропологическом контексте
- Врезка: Цитатный фонд
- Врезка: Практикум: дневник как инструмент самоисследования
- Практическое задание: научитесь письму, записи своих чувств и ответов на волнующие вопросы
- Глава 7. Лиминальность пара: баня, травы и алхимия обновления. Погружение в бездну целительства
- Врезка: Баня как психоэнергетический портал: между мифом и нейронаукой
- Врезка. Обряды в бане: психология ритуалов перехода и телесная терапия
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание. Искусство чайного ритуала: Путешествие к гармонии вкуса и аромата
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Глава 8. Сакральный хлеб насущный. Еда как акт присутствия и путь к счастью
- Врезка. Научные исследования: Влияние вкуса на психику и тело
- Врезка. Медицина и диетология: Пища как лекарство
- Врезка. Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание. Практика Вкушения Мгновения: Медитация Внимательной Еды
- Глава 9. Путешествия: Искусство растягивать время и перерождать душу
- Врезка: Научный факт
- Врезка: Психология автоматизмов
- Врезка: Метафора алхимика
- Врезка: Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: «Квест фланера. Как увидеть невидимый город»
- Глава 10. Сон: Ночное путешествие к истокам себя
- Врезка: Научный факт. Архитектура ночи: путешествие по фазам сна
- Врезка: Мифы и правда
- Врезка: Легенда о Морфее, повелителе снов
- Врезка: Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: «Ритуал затвора для Королевства снов»
- Глава 11. Информационная гигиена: Искусство мыслить в шумном мире
- Врезка: первые способы передачи информации
- Врезка: Научный факт. Нейрофизиология скроллинга: Сирены цифрового океана
- Врезка: Основные способы фильтрации информации
- Врезка: Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: «Цифровой детокс: Настройка внутреннего фильтра»
- Глава 12. Полифония души: зачем человеку нужны хобби
- Врезка: История хобби
- Врезка: Научный факт. Нейропластичность и состояние потока
- Врезка: Легенда о Шень-нуне и первых листьях чая
- Врезка: Современные хобби
- Врезка: Сквозная глава. Что есть счастье?
- Практическое задание: «Карта интересов В поисках утраченного любопытства»
- Глава 13. Навигатор в тумане: почему важно вовремя обратиться к психологу
- Врезка: Легенды о первых душевных болезнях
- Врезка: Научный факт. Физиология стресса и нейропластичность
- Врезка: История лечения душевных болезней
- Врезка: В современном мире психология вышла далеко за рамки кабинета с кушеткой
- Врезка: Сквозная глава. Что есть счастье?
- Врезка: Выбор психолога
- Практическое задание: (выполняйте его если чувствуете тревогу, нерешенные вопросы, беспокоящие вас, если нет пропустите). «Первая помощь себе: Карта эмоционального ландшафта»
- Что есть счастье? Акустика Тишины в Сердце Бури
- Вопросы
- Вопросы к себе и своей идентичности
- Страница для ответов
- Вопросы об отношениях и партнерстве
- Страница для ответов
- Вопросы о работе и призвании
- Страница для ответов
- Экзистенциальные вопросы о жизни
- Страница для ответов
- И вот наш путь подошел к своему тихому завершению
- Страница для заметок. Глава 1. Учимся дышать
- Страница для заметок. Глава 2. Ароматы: Химия души и память Вселенной
- Страница для заметок. Глава 3. Психобиология Священного Пространства: Чистота как акт мироздания
- Страница для заметок. Глава 4. Дом — это атмосфера
- Страница для заметок. Глава 5. Музыка
- Страница для заметок. Глава 6. Литература: Архитектура человеческой души
- Страница для заметок. Глава 7. Лиминальность пара: баня, травы и алхимия обновления. Погружение в бездну целительства
- Страница для заметок. Глава 8. Сакральный хлеб насущный. Еда как акт присутствия и путь к счастью
- Страница для заметок. Глава 9. Путешествия: Искусство растягивать время и перерождать душу
- Страница для заметок. Глава 10. Сон: Ночное путешествие к истокам себя
- Страница для заметок. Глава 11. Информационная гигиена: Искусство мыслить в шумном мире
- Страница для заметок. Глава 12. Полифония души: зачем человеку нужны хобби
- Страница для заметок. Глава 13. Навигатор в тумане: почему важно вовремя обратиться к психологу