18+
Оглавление - РасСвети свою Жизнь
100 МикроПривычек для МегаБлагоПолучия
- Предисловие
- Посвящение
- К читателю
- Глоссарий
- Глава 1
- Мы все хотим БлагоПолучия
- Что такое привычка?
- Где хранятся привычки?
- Методика заведения привычек
- Реальные бонусы осознанно заведённых привычек
- Что такое БлагоПолучие
- Глава 2. Основа БлагоПолучия — N.E.O. Дом
- У каждого свой N.E.O. Дом
- Мы притягиваем то, на что настроены
- Мы должны заботиться о своём БлагоПолучии
- Глава 3. Привычки БлагоПолучия и формирование реальности —
- ваш Умный N.E.O. Дом
- N.E.O. Паузу «Световая точка»
- Что же такое технология Умный N.E.O. Дом?
- В чём заключается сама технология?
- Регулярная тренировка — залог успеха
- Глава 4. Пути к БлагоПолучию
- Какие бывают блага
- Мозг и Сердце. Баланс
- N.E.O. Паузу-тест — Благое состояние
- Благодарность — инструмент космического масштаба
- N.E.O. Паузу Благодарности
- Доверие и лёгкость
- Простые признаки доверительного жизненного пути
- Духовная зрелость желаний
- Глава 5. 12 Основ благополучия — как создать свою изобильную реальность
- 1-я Забота о себе — это забота о своём психическом равновесии
- Забота №2, это забота о своём позвоночнике
- Забота №3, это забота о гибкости тела
- 4-я Забота — это забота о коже и волосах
- 5-я Забота — это забота об отношениях
- 6-я Забота — это забота о чистоте своих вибраций
- Забота №7, и здесь мы говорим о чистоте в её привычном смысле
- Забота №8, это забота о радости и лёгкости
- Забота №9, это забота о смыслах
- 10-я Забота — это забота о движении вперёд
- Забота №11, это забота о красоте и приятности для пяти органов восприятия
- Забота №12, это забота о финансовом и материальном достатке
- Глава 6. 3 Живые N.E.O. Навыка БлагоПолучия
- Первый навык — хорошего настроения
- Второй навык — полезного питания
- Третий навык — навык заботы о себе
- Как меняется жизнь с Живыми навыками?
- Глава 7. Каталог 100 микро-привычек для мега благополучия
- 1-я сфера. НАСТРОЕНИЕ
- 2-я сфера. МЫСЛИ
- 3-я сфера. РЕЧЬ
- 4-я сфера. ТЕЛО
- 5-я сфера. ЕДА
- 6-я сфера. ОТНОШЕНИЯ
- 7-я сфера. ВЕДЕНИЕ ХОЗЯЙСТВА (БЫТ)
- 8-я сфера. ПУТЕШЕСТВИЯ
- 9-я сфера. РИТМ
- 10-я сфера. ДЕНЬГИ
- Глава 8. Добровольный Выход из Зоны Комфорта в Заданном Направлении
- Как понять для себя полезность или вредность определённых привычек?
- Привычка — помощник в нейтрализации стресса и напряжения
- Дисциплина бывает волевой, а бывает естественной
- Полезные советы для новых привычек
- Что важнее в заведении привычки — смысл или методика?
- Инвентаризация своих привычек — полезное дело
- Частота и чистота привычек
- Что помогает в заведении новой привычки?
- Что делать, если возникает сопротивление новой привычке?
- Сколько привычек нужно человеку для благополучной жизни?
- Глава 9. Повседневные ритуалы БлагоПолучия
- О своём БлагоПолучии нужно заботиться
- N.E.O. Паузу БлагоПолучия
- Практики ресурсного состояния
- Утренние ритуалы для БлагоПолучного дня
- N.E.O. Пауза Гармонизация полушарий
- Вечерние ритуалы для хорошего сна и БлагоПолучного завтра
- Микро ритуалы — N.E.O. Паузы для поддержания БлагоПолучного дня
- Как удержать ресурсное состояние в течение дня
- N.E.O. Пауза Тишины
- Заключение и пожелания
- Благодарности