12+
Оглавление - Ритм жизни. Метод Микрошифтинга 2.0
Как успевать больше без выгорания
- От автора
- Глава 1. Почему традиционный рабочий день больше не работает
- Глава 2. Что такое микрошифтинг
- Глава 3. Основные принципы микрошифтинга
- Глава 4. Восемь причин, почему мозг любит микрошифтинг
- Глава 5. Кому подходит микрошифтинг
- Глава 6. Почему микрошифтинг становится популярным
- Глава 7. Важное отличие микрошифтинга от прокрастинации
- Глава 8. Как может выглядеть день с микрошифтингом
- Глава 9. Что делать, если нет распорядка дня?
- Глава 10. Типы микрошифтов (Что мы переключаем)
- Глава 11. Уровни микрошифтинга (глубина применения)
- Глава 12. Ритмы Микрошифтинга (микрошифтинг внутри микрошифтинга)
- Глава 13. Новый образ рабочего дня. Почему микрошифтинг может заменить традиционный рабочий день
- Глава 14. Чем Микрошифтинг 2.0 отличается от тайм-менеджмента, и в чём они похожи
- Глава 15. Микрошифтинг 2.0 и метод «Помодоро» (Pomodoro) в чём разница?
- Глава 16. Микрошифтинг 2.0 и Agile что общего?
- Глава 17. Микрошифтинг 2.0 и Deep Work (книга КЭл Ньюпорта) в чём отличия?
- Глава 18. Полная модель Микрошифтинга 2.0
- Глава 19. Пирамида Микрошифтинга 2.0
- Глава 20. Матрица Микрошифтинга 2.0
- Глава 21. Как внедрить микрошифтинг в свою жизнь
- Глава 22. 10 правил микрошифтинга
- Глава 23. Пример дня микрошифтинга
- Глава 24. Как человек поднимается по лестнице микрошифтинга
- Глава 25. 10 распространённых ошибок микрошифтинга
- Глава 26. Личный опыт применения микрошифтинга
- Глава 27. Микрошифтинг 2.0 в домашних делах
- Глава 28. От микроизменений к квантовому скачку
- Глава 29. Мини-чеклист дня
- Глава 30. Мотивирующие «цитаты» на каждую неделю. Внедрить Микрошифтинг 2.0 за 12 недель
- Глава 31. Пример шаблона для планирования
- Послесловие