18+
Оглавление - Сбросить вес
- СБРОСИТЬ ВЕС
- Определение ожирения | Это больше, чем просто вес на весах
- Изучение причин
- Последствия для здоровья
- Последствия для здоровья (продолжение)
- Детское ожирение
- Растущая озабоченность
- Химия тела и снижение веса
- Гормоны и их влияние на аппетит и обмен веществ
- Рацион и обмен веществ
- Разработка достижимых задач для уменьшения массы тела
- Разработка сбалансированного и полезного рациона
- Будьте осторожны с «зеленой промывкой»
- Добавьте больше движения в свою жизнь. Занимайтесь спортом или просто чаще двигайтесь
- Как преодолеть распространенные препятствия на пути к снижению веса
- Долгосрочные изменения в образе жизни необходимы для устойчивого снижения веса
- Как поддерживать мотивацию и ответственность
- Создайте сеть поддержки для успешного похудения
- Отмечаем важные этапы и достижения на этом пути
- Последствия стремления к быстрому результату
- Побочные эффекты медицинских процедур
- Почему перемены важнее оправданий?
- Почему перемены в образе жизни важнее быстрых решений
- Позаботьтесь о своем здоровье и стремитесь к оптимальному весу
- Успехов ВАМ!!!