12+
Оглавление - Семь нот его оркестра
- Увертюра: перед тем, как взять в руки дирижёрскую палочку
- Вступление. Дирижёр для себя
- Часть I. Как мы, мужчины, потеряли слух
- Глава 1. Феномен гомумиры
- Глава 2. Почему большинство женских реакций предсказуемы и чем объясняется миф о «сложности» женщин
- Глава 3. Архетипы вместо хаоса
- Глава 4. Эхо ваших бывших и матерей
- Глава 5. Страх единичности: почему она так хочет казаться непохожей
- Глава 6. Как она управляет вами по готовой партитуре
- Глава 7. Мужские желания без самообмана: чего вы хотите на самом деле
- Глава 8. Диагностический тест за 5 минут: с кем вы имеете дело
- Глава 9. Токсичная несовместимость: когда пора бежать, не оглядываясь
- Глава 10. Женщина-война и женщина-мир: две фазы одного инструмента
- Глава 11. Чужая партия: почему нам кажется, что одной мало
- Глава 12. Риски и правила игры в оркестре. Мужская усталость и выгорание
- Глава 13. Путь дирижёра: легальные и моральные ловушки
- Часть II. Нотная грамота: 7 архетипов
- Глава 14. Женщина-до: фундамент
- Признаки и её планы
- Стратегия взаимодействия
- Фразы, после которых ясно всё
- Опасность эмоциональной скуки
- Инструкции по эксплуатации
- Глава 15. Женщина-ре: Тыл
- Забота без потери лица
- Границы благодарности
- Где заканчивается уют и начинается удушье
- Триггеры мебельной заботы
- Тактика завершения мелодии
- Финальный блок: уход без трагедии
- Глава 16. Женщина-ми: Провокатор
- Дуэль интеллектов
- Конфликт как концерт
- Как не заиграться
- Философия вечного несогласия
- Осторожно: вечный дебат-клуб
- Фраза-бросок и ответная атака
- Личный «ключ» к убеждению
- Глава 17. Женщина-фа: Десерт
- Эстетика без любви
- «Десерт» и с чем его едят
- Стратегия ведения
- Финальные акценты
- Сигналы и селфи
- Фраза-восхищение
- Невидимая сторона
- Глава 18. Женщина-соль: Стихия
- Опасная страсть
- Правила игры с огнём
- Интенсивность без разрушения
- Фраза-иск
- Пламя и пепел
- Глава 19. Женщина-ля: Богиня
- Восхищение и рост
- Гонка за идеалом
- Невозможность быть идеалом
- Фразы и их роль
- Разочарование «готовым продуктом»
- Как не потерять вдохновение
- Вдохновение как навык
- Глава 20. Женщина-си: Перезагрузка
- Кризис-менеджер
- Трансформация через боль
- Боль как сигнал, а не приговор
- Фраза-катализатор
- Три аспекта, чтобы фраза работала
- Риск посттравмы
- Посттравма — не приговор, а сигнал
- Когда уход — единственный выход
- Часть III. Высший пилотаж: искусство дирижирования
- Глава 21. Как собрать свой оркестр
- Синергия типажей: как ноты усиливают друг друга
- Технология комбинаций
- Тембры, динамика и тональности
- Игра в тональностях
- Репертуар и мастерство
- Антихаос: правила организации жизни дирижёра
- Структура антихаоса
- Границы и честность
- Границы как настройка, а не барьер
- Честность как мост
- Работа с архетипами
- Ваш идеальный состав
- Таблица совместимости: что усиливает, а что разрушает
- Гибкость и адаптация
- Практика и настройка
- Архетипы как инструменты
- Эксперименты и ответственность
- Глава 22. Когда пора менять солистку: этика расставаний
- Признаки тупика
- Маркеры тупика в отношениях
- Безболезненный финал
- Что помогает выйти без катастроф?
- Хороший финал
- Сигнальные фразы
- Мужская этика расставаний
- Не повторять ошибок
- Часть IV. Камертон: инструментарий дирижёра
- Глава 23. Диагностика за 5 минут. Экспресс-методика
- Интерпретация сигналов
- Ошибки быстрой оценки
- Проверка гипотезы
- Бонус: универсальный чит-код
- Глава 24. Хватит быть скрипкой — стань дирижёром
- Контроль над гармонией
- Личные правила дирижёра
- Жёсткая честность
- Финальный аккорд
- Терминология и сокращения
- Дополнительные понятия
- Камертон: Экспресс-настройка за 5 минут
- Настроечник: 7 женских нот
- Партитура взаимодействия: Таблица энергетического резонанса
- Заключительный аккорд