18+
Оглавление - Сила прикосновений
Путешествие к тактильной осознанности
- Путешествие начинается
- Мир без прикосновений
- Мир за экраном: поверхностность как норма
- Стремительный ритм жизни: Дефицит прикосновений в ускоренном мире
- Изменённые социальные нормы
- Неочевидные потери
- В поисках утраченной связи
- Биология прикосновения
- Наука о прикосновениях
- Кожа — орган осязания: Врата в мир ощущений
- Путь сигнала: От кожи к мозгу
- Гормоны прикосновения: Химия близости
- Взаимосвязь прикосновений и других чувств: Симфония восприятия
- Тепло, которое нас связывает: что мы постигли о биологии контакта
- Разные типы прикосновений и их влияние
- Нежные прикосновения: Язык любви и заботы
- Функциональные прикосновения
- Агрессивные прикосновения: нарушения границ
- Терапевтические прикосновения
- Прикосновения и развитие
- Младенчество и раннее детство
- Детство
- Подростковый возраст
- Взрослый возраст
- Пожилой возраст
- Прикосновения и здоровье
- Иммунная система
- Сердечно-сосудистая система
- Нервная система
- Депрессия
- Хроническая боль
- Психосоматика
- Прикосновения в разных культурах
- Европа
- Азия
- Африка
- Америка
- Австралия
- Прикосновения и отношения
- Прикосновения и романтические отношения
- Прикосновения и семейные отношения
- Прикосновения и дружеские отношения
- Прикосновения в профессиональных отношениях
- Прикосновения к животным и их влияние на человека
- Биология прикосновения к животным
- Разные виды животных и тактильность
- Выбор питомца
- Зоотерапия
- Практики осознанных прикосновений
- Распознаем тактильный голод
- Преодолеваем тактильный голод
- Подготовка к практике осознанных прикосновений
- Упражнения на развитие тактильной осознанности
- Медитации и визуализации
- Создаём тактильный мир
- Совместные тактильные практики
- Обнимательная музыка
- Твои мысли, выводы, чувства
- Пространство для полной свободы мыслей