18+
Оглавление - Сократовские диалоги в кабинете психолога
- Сократовские диалоги в кабинете психолога: встреча с перевоплощением
- Мудрость пушистого учителя: диалоги о буддизме с кошкой Тошкой или Уроки Тошки: как кошка-перевоплощение научила меня любить жизнь
- ОТ АВТОРА: КАК БЫЛА СОЗДАНА ЭТА КНИГА
- Письмо читателю
- Кто я на самом деле
- Как началась эта книга
- Почему я написал эту книгу
- Что я узнал при написании этой книги
- Урок 1: Честность важнее совершенства
- Урок 2: Истории более мощны, чем теория
- Урок 3: Парадокс как путь
- Урок 4: Учение через отношение
- Благодарности
- О том, как читать эту книгу
- Три практики перед началом
- Практика 1: Честное намерение (5 минут)
- Практика 2: Обещание скептицизма (3 минуты)
- Практика 3: Открытость к неопределённости (2 минуты)
- Последнее слово перед началом
- Финальное приветствие
- ПРОЛОГ
- Три причины прочитать эту книгу
- Честность о том, что находится в этой книге
- Три уровня чтения
- Слово к психотерапевтам и помощникам
- Слово к практикующим буддизм
- Слово к людям испытывающею душевную боль
- Когда вы перевернёте эту страницу, вы начнёте путешествие
- ЧАСТЬ 1: ВСТРЕЧА С СУДЬБОЙ
- УСТАЛОСТЬ УСПЕХА
- Описание кабинета и клиентской практики
- Симптомы профессионального выгорания и духовной пустоты
- Решение об отдыхе
- ГЛАВА 1: ПУТЬ В ТИБЕТ
- Первые впечатления
- Дорога в горы
- Восхождение на гору
- ГЛАВА 2: ВСТРЕЧА С МОНАХОМ
- Первый день в монастыре
- Молитвы на рассвете
- Первые разговоры
- Встреча с Тошкой
- ГЛАВА 3: ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ
- Решение взять Тошку с собой
- Путешествие домой
- Возвращение в Москву
- Подготовка кабинета
- Реакция коллег и семьи
- Первые недели адаптации
- Постепенное осознание: Тошка не обычная
- Контакт с Геше
- ЧАСТЬ 2: НАЧАЛО ДИАЛОГОВ
- ГЛАВА 4: ПЕРВЫЕ УРОКИ — ВОСЬМЕРИЧНЫЙ ПУТЬ В НОВОМ СВЕТЕ
- Ночь, когда Тошка заговорила
- Первый диалог: О природе страдания
- Четыре Благородные Истины в современном свете
- Восьмеричный путь: Переосмысление психотерапии
- Осознание: Психотерапия как половина пути
- Первое изменение
- ГЛАВА 5: ЗАПАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ГЛАЗАМИ БУДДИЙСКОГО УЧИТЕЛЯ
- Вечер философских вопросов
- «Вторая стрела» и травмы: где западная терапия ошибается
- Нейронауки vs. медитативные практики: две стороны одной монеты
- Бессознательное: психоанализ и буддийское понимание природы ума
- Где западная психология права
- Интеграция: новое видение практики
- Последний диалог вечера
- ГЛАВА 6: ФИЛОСОФИЯ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА
- Ночь подготовки
- Первый пациент в новом пространстве
- «Не-я» и современное эго
- Непостоянство (анитья) как лекарство от перфекционизма
- Диалог о страхе перед изменениями
- «Любое состояние — гость, который вскоре уйдет»
- Интеграция философии в практику
- Зёрна Перемены
- ГЛАВА 7: ДИАЛОГИ О СОСТРАДАНИИ И СОЧУВСТВИИ
- Ночь открытий
- Сочувствие или Сострадание
- Метта: практика безусловного сострадания
- Сострадание к себе: наиболее забытая практика
- Практические упражнения: Трансляция Метта
- История из кабинета: случай с Константином
- Через две недели
- Интеграция сострадания в практику
- Практика для пациентов
- Последний диалог с Тошкой
- Запись в дневнике
- ЧАСТЬ 3: ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРАКТИКИ
- Глава 8: Переосмысление работы с клиентами
- I. Первая сессия после встречи с Тошкой
- II. Как присутствие меняет динамику: понимание пациента
- III. Глубокий разговор о паттернах повторения
- IV. Практика внимательности в индивидуальной терапии
- V. От теории к практике: мини-упражнения в кабинете
- VI. История из практики: Марина и трансформация видения
- VII. Диалог с Тошкой о профессиональной этике и трансформации
- VIII. Практические рекомендации для читателя
- IX. Вопросы для самоанализа
- Заключение
- ГЛАВА 9: ТОШКА ПОМОГАЕТ С ТРУДНЫМИ КЛИЕНТАМИ
- Эпиграф
- I. Введение: теория встречает практику
- II. Притча о волне и океане
- III. Случай Романа: паническое расстройство встречает непостоянство
- IV. Практика «Наблюдение облаков»: буддийская техника для паники
- V. Древняя цитата и современный контекст
- VI. Дополнительные практики: интеграция КПТ и медитации
- VII. Случай Игоря: синдром зависимости и глубокое непостоянство
- VIII. Разговор с Игорем: открытие корня
- IX. Интеграция практики: Игорь и медитация на непостоянство
- X. Диалог с Тошкой: почему традиционное лечение недостаточно
- XI. Расширенное упражнение: «Преобразование боли через непостоянство»
- XII. Цитата от Далай-ламы: завершение главы
- XIII. Практические рекомендации и вопросы для самоанализа
- ГЛАВА 10: СЕМЬ КЛИЕНТОВ — СЕМЬ ПУТЕЙ ИСЦЕЛЕНИЯ
- Вступление: архетипы страдания
- ИСТОРИЯ 2: МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК С СОЦИАЛЬНОЙ ФОБИЕЙ
- Архетип: Страх быть виденным
- ИСТОРИЯ 3: ПАРА В КОНФЛИКТЕ — СУПРУЖЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ЧЕРЕЗ БУДДИЙСКИЙ ВЗГЛЯД
- Архетип: Две волны, боящиеся разбиться друг о друга
- ИСТОРИЯ 4: ПОДРОСТОК В ДЕПРЕССИИ
- Архетип: Потеря смысла в поиске идентичности
- ИСТОРИЯ 5: ТРУДОГОЛИК НА ПУТИ К ВЫГОРАНИЮ
- Архетип: Бегство от себя через делание
- ИСТОРИЯ 6: ЧЕЛОВЕК С ПЕРЕЖИВАНИЕМ ГОРЯ
- Архетип: Любовь, которая не принимает отпускания
- ИСТОРИЯ 7: УСПЕШНЫЙ, НО ДУХОВНО ПУСТОЙ ЧЕЛОВЕК
- Архетип: Достижение без смысла
- Завершение: семь путей, один эффект
- Практические рекомендации для читателя
- Вопросы для самоанализа
- ГЛАВА 11: ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА
- Введение: От теории к практике
- I. ТРЁХМИНУТНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ: Краткая версия медитации сосредоточения
- II. СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА: Работа с психосоматическими симптомами
- III. МЕТТА-МЕДИТАЦИЯ: Для клиентов с низкой самооценкой
- IV. МЕДИТАЦИЯ НА НЕПОСТОЯНСТВО: Для тех, кто боится будущего
- V. ДИАЛОГ: КАК НАУЧИТЬ ПАЦИЕНТА МЕДИТИРОВАТЬ, ЕСЛИ ОН «НЕ ВЕРИТ» В ЭТО
- VI. Адаптация медитаций для разных контекстов
- VII. Вопросы, которые люди часто задают
- VIII. Цитата для завершения этой главы
- IX. Практическое приложение: 30-дневная программа для начинающих
- Завершение главы: от теории к практике
- ГЛАВА 12: ДИАЛОГИ О СМЕРТИ, СМЫСЛЕ И ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОМ ВАКУУМЕ
- Введение: Разговор, который западная психология избегает
- I. ПОЧЕМУ ЗАПАДНЫЕ ЛЮДИ БОЯТСЯ СМЕРТИ И КАК БУДДИЗМ ЭТО МЕНЯЕТ
- II. ДИАЛОГ: СМЕРТНОСТЬ КАК СРЕДСТВО ОБРЕСТИ ЖИЗНЬ
- III. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ VS. БУДДИЙСКОЕ ПОНИМАНИЕ САМОГО СЕБЯ
- IV. ТОШКА РАССКАЗЫВАЕТ О ПЕРЕРОЖДЕНИЯХ И ЦИКЛАХ ЖИЗНИ
- V. КАК ПОМОЧЬ ПАЦИЕНТАМ НАЙТИ СМЫСЛ ЧЕРЕЗ ОТПУСКАНИЕ И ПРИНЯТИЕ
- VI. ДИАЛОГ: КОГДА ПАЦИЕНТ СПРАШИВАЕТ «В ЧЕМ СМЫСЛ?»
- VII. ЧЕТЫРЕ БЛАГОРОДНЫЕ ИСТИНЫ И ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВАКУУМ
- VIII. ПРАКТИКА: ЖИЗНЬ В КОНТЕКСТЕ СМЕРТИ
- IX. ЗАВЕРШЕНИЕ: РАЗГОВОР НА ЗАКАТЕ
- ЧАСТЬ 4: ИНТЕГРАЦИЯ И ТРАНСФОРМАЦИЯ
- ГЛАВА 13: РЕВОЛЮЦИЯ В ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ ПСИХОТЕРАПИИ
- Введение: Конец и начало
- I. СИНТЕЗ ЗАПАДНОЙ ДИАГНОСТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ И БУДДИЙСКОГО ПОНИМАНИЯ ПРИЧИН СТРАДАНИЯ
- II. НОВЫЙ ПОДХОД К ФОРМУЛИРОВКЕ ПРОБЛЕМЫ В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА
- III. ОТ «СИМПТОМОВ» К «ПРИЧИНАМ»: ПЕРЕФОРМУЛИРОВАНИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ
- IV. РАЗГОВОР О ТОМ, КАК ПЕРЕПОДГОТОВИТЬ ЗАПАДНЫХ ТЕРАПЕВТОВ
- V. ЭТИКА И ФИЛОСОФИЯ ИНТЕГРАТИВНОГО ПОДХОДА
- VI. ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ: КАК ПРИМЕНИТЬ ЭТО В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА
- VII. РЕЗУЛЬТАТЫ: ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ИНТЕГРИРУЕМ
- VIII. КРИТИКА И ОТВЕТЫ
- IX. ВИДЕНИЕ: ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ
- X. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: ПРОТОКОЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
- ГЛАВА 14: СЛОЖНЫЕ СЛУЧАИ И ЭТИЧЕСКИЕ ДИЛЕММЫ
- Введение: Когда мудрость недостаточна
- I. КОГДА БУДДИЙСКОЕ «ПРИНЯТИЕ» МОЖЕТ БЫТЬ НЕПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЕНО
- II. РАБОТА С НАСИЛИЕМ В СЕМЬЕ: ГДЕ НУЖНА СИЛА, А ГДЕ ПРИНЯТИЕ
- III. ПАЦИЕНТ С БИПОЛЯРНЫМ РАССТРОЙСТВОМ: МЕДИКАМЕНТАЦИЯ + МЕДИТАЦИЯ
- IV. ПРОБЛЕМА «ДУХОВНОГО МАТЕРИАЛИЗМА» В ПРАКТИКЕ
- V. ДИАЛОГ: О ГРАНИЦАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПСИХОЛОГА
- VI. СЛОЖНЫЕ СЛУЧАИ: КОГДА НУЖЕН ДРУГОЙ ПОДХОД
- VII. КОГДА БУДДИЙСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ НЕДОСТАТОЧНА
- VIII. ДИАЛОГ: О СМИРЕНИИ И ГРАНИЦАХ ЗНАНИЯ
- IX. ПРАКТИЧЕСКИЙ ГАЙД: КОГДА СКАЗАТЬ «НЕТ» ПАЦИЕНТУ
- X. ЗАВЕРШЕНИЕ: МУДРОСТЬ ВЫ ВИДЕТЬ, КАК ЭТО
- ГЛАВА 15: ЭПИЛОГ — ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ АЛЕКСАНДРА
- Введение: Два года спустя
- I. КАК ИЗМЕНИЛСЯ Я: ПОРТРЕТ ЛИЧНОГО ПРЕВРАЩЕНИЯ
- II. МОИ ЛИЧНЫЕ «ДЕМОНЫ»: ВСТРЕЧА С САМИМ СОБОЙ
- III. ДУХОВНЫЙ РОСТ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЕ НЕЗАВЕРШЁННОСТИ
- IV. КАК Я ПРИМЕНИЛ УЧЕНИЯ К СВОЕЙ ЖИЗНИ
- V. ПИСЬМО ОТ ГЕШЕ: ВНЕШНЯЯ ВАЛИДАЦИЯ ПУТИ
- VI. ПОСЛЕДНИЙ ДИАЛОГ С ТОШКОЙ: КОГДА УЧЕНИК СТАНОВИТСЯ УЧИТЕЛЕМ
- VII. ОТКРЫТИЕ ПУТИ ДЛЯ ЧИТАТЕЛЯ: ТЫ ТАКЖЕ МОЖЕШЬ
- VIII. ФИНАЛЬНАЯ ЦИТАТА И БЛАГОСЛОВЕНИЕ
- IX. ЭПИЛОГ ЭПИЛОГА: ПИСЬМО К ЧИТАТЕЛЮ
- X. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: 40-ДНЕВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ (ДЕТАЛЬНЫЙ ПЛАН)
- ГЛАВА 16: ДНЕВНИКИ И ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Введение: От теории к действию
- ЧАСТЬ I: АДАПТИРОВАННЫЕ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ЧИТАТЕЛЕЙ
- МЕДИТАЦИЯ 1: ЗАЗЕМЛЕНИЕ (3 МИНУТЫ) — ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- МЕДИТАЦИЯ 2: СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА (7 МИНУТ) — ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ
- МЕДИТАЦИЯ 3: МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ (МЕТТА) (10 МИНУТ) — ДЛЯ СОСТРАДАНИЯ
- МЕДИТАЦИЯ 4: СМЕРТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ (НЕПОСТОЯНСТВО) (10 МИНУТ) — ДЛЯ СМЫСЛА
- МЕДИТАЦИЯ 5: ДЫХАНИЕ И ОТПУСКАНИЕ (5 МИНУТ) — ДЛЯ ТРЕВОГИ
- МЕДИТАЦИЯ 6: ВИДЕНИЕ И ТРАНСФОРМАЦИЯ (15 МИНУТ) — ПРОДВИНУТАЯ
- ЧАСТЬ II: ДНЕВНИКОВЫЕ ЗАПИСИ СЕССИЙ
- ДНЕВНИК СЕССИИ 1: ДЕПРЕССИЯ И ПОТЕРЯ СМЫСЛА
- ДНЕВНИК СЕССИИ 2: СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ И ВИДЕНИЕ О СЕБЕ
- ДНЕВНИК СЕССИИ 3: ГОРЕ И ОТПУСКАНИЕ
- ЧАСТЬ III: СОКРАТОВСКИЕ ДИАЛОГИ — КАК ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ
- СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ 1: «Я ДОЛЖНА БЫТЬ СОВЕРШЕННОЙ»
- СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ 2: «ЕСЛИ Я ПЛАЧУ, Я СЛАБАЯ»
- СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ 3: «НИКТО МЕНЯ НЕ ЛЮБИТ»
- СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ 4: «Я НИКОГДА НЕ ИЗМЕНЮСЬ»
- ЧАСТЬ IV: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ
- УПРАЖНЕНИЕ 1: КАРТА ВАШЕЙ БОЛИ (15 МИНУТ)
- Цель: Идентифицировать основные источники боли в вашей жизни
- УПРАЖНЕНИЕ 2: ПИСЬМО К СЕБЕ ИЗ БУДУЩЕГО (30 МИНУТ)
- Цель: Визуализировать себя после трансформации
- УПРАЖНЕНИЕ 3: ДИАЛОГ С ВАШИМ «ДЕМОНОМ» (20 МИНУТ)
- Цель: Встретить часть себя, которая вас ранит
- УПРАЖНЕНИЕ 4: ПРАКТИКА ОТПУСКАНИЯ (10 МИНУТ)
- Цель: Физически практиковать отпускание
- УПРАЖНЕНИЕ 5: ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ С ПРИЧИНАМИ (5 МИНУТ / ДЕНЬ)
- Цель: Переписать мозг для видения хорошего
- ЧАСТЬ V: СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМЫХ ТЕКСТОВ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ИЗУЧЕНИЯ КЛАССИЧЕСКИЕ БУДДИЙСКИЕ ТЕКСТЫ
- «Дхаммапада» (Sayings of the Buddha)
- Самый доступный введение в буддийскую мудрость
- СОВРЕМЕННЫЕ БУДДИЙСКИЕ УЧИТЕЛЯ
- ИНТЕГРАЦИЯ БУДДИЗМА И ПСИХОЛОГИИ
- ПСИХОТЕРАПИЯ И ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ
- МЕДИТАЦИЯ И ПРАКТИКА
- НЕЙРОБИОЛОГИЯ И МЕДИТАЦИЯ
- ФИЛОСОФИЯ И СМЫСЛ
- ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
- ПЛАН ЧТЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (12 НЕДЕЛЬ)
- Неделя 1—2
- Неделя 3—4
- Неделя 5—6
- Неделя 7—8
- Неделя 9—10
- Неделя 11—12
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ПУТЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
- ЧАСТЬ 5: ФИЛОСОФИЯ И ГЛУБИНЫ
- ГЛАВА 17: ГЛУБОКИЕ ДИАЛОГИ О ПРИРОДЕ «Я»
- Введение: Главный вопрос
- I. БУДДИЙСКОЕ «АНАТТА» (НЕ-Я) или ЗАПАДНЫЙ ИНДИВИДУАЛИЗМ
- II. НЕЙРОНАУКА И ПУСТОТА: ЧТО ГОВОРИТ НАУКА О ПРИРОДЕ СОЗНАНИЯ
- III. СКАНДХИ (ПЯТЬ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КОМПОНЕНТОВ) В СОВРЕМЕННОМ ЯЗЫКЕ
- IV. РАЗГОВОР О ТОМ, ЧТО ОЗНАЧАЕТ «ИСЦЕЛЕННОЕ ЭГО»
- V. ТОШКА УЧИТ: «НЕТ НИКОГО, КОГО НУЖНО СПАСАТЬ, И НИЧЕГО, ЧТО НУЖНО СПАСАТЬ»
- VI. ГЛУБОКОЕ УЧЕНИЕ: КОГДА СПАСАЮЩИЙ ВИДИТ, ЧТО НЕЧЕГО СПАСАТЬ
- VII. БОЛЬШОЙ ВЫХОД: ОБЪЕДИНЕНИЕ МУДРОСТИ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВИДЕНИЕ ПРИХОДИТ
- ГЛАВА 18: КАРМА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
- Введение: Неправильное слово
- I. БУДДИЙСКОЕ ПОНИМАНИЕ КАРМЫ — НЕ НАКАЗАНИЕ, А ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ
- II. КАК ЭТО МЕНЯЕТ РАБОТУ С ВИНОЙ И СТЫДОМ В ПСИХОТЕРАПИИ
- III. СВОБОДА ВОЛИ И ОБУСЛОВЛЕННОСТЬ
- IV. РАЗГОВОР ОБ ЭТИКЕ ДЕЙСТВИЯ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩИ
- V. ИСТОРИЯ: КАК ПОМОЧЬ КЛИЕНТАМ ОТПУСТИТЬ «КАРМИЧЕСКИЙ ДОЛГ»
- VI. ЦИТАТЫ ОТ ВЕЛИКИХ БУДДИЙСКИХ УЧИТЕЛЕЙ О КАРМЕ
- VII. БОЛЬШОЕ УЧЕНИЕ: КАРМА И СВОБОДА КАК ОДНО
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: КАРМА КАК ПУТЬ К СВОБОДЕ
- ГЛАВА 19: МИСТИЦИЗМ И РАЦИОНАЛЬНОСТЬ — ОПАСНЫЙ ИЛИ ПОЛЕЗНЫЙ СОЮЗ?
- Введение: Вопрос, который я избегал
- I. КРИТИЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ДУХОВНЫЙ МАТЕРИАЛИЗМ
- II. КАК ИЗБЕЖАТЬ «ОККУЛЬТИЗМА» В ПРАКТИКЕ ПСИХОТЕРАПИИ
- III. ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАУКА И НАЧИНАЕТСЯ ВЕРА
- IV. ОБСУЖДЕНИЕ ПЕРЕПЛОЩЕНИЯ: ПРАВДА ЛИ ТОШКА — ПЕРЕПЛОЩЕНИЕ ЛАМЫ?
- V. ДИАЛОГ О «НЕВЕРОЯТНЫХ СОВПАДЕНИЯХ» В ТЕРАПИИ
- VI. БОЛЬШОЕ УЧЕНИЕ: ПРИНЯТИЕ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ЧЕСТНОСТЬ КАК ЕДИНСТВЕННАЯ ОСНОВА
- Что я на самом деле верю?
- ГЛАВА 20: ПУТЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ — ФИНАЛ И НОВОЕ НАЧАЛО
- Введение: Последняя встреча
- I. ПОСЛЕДНИЕ ДИАЛОГИ МЕЖДУ АЛЕКСАНДРОМ И ТОШКОЙ
- II. ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО ТОШКА БЫЛА УЧИТЕЛЕМ, А НЕ «ЭКСПЕРТОМ»
- III. ПРОЩАНИЕ (ВРЕМЕННОЕ ИЛИ ВЕЧНОЕ?) С ТОШКОЙ
- IV. НОВОЕ ПОНИМАНИЕ АЛЕКСАНДРОМ СВОЕЙ МИССИИ КАК ПСИХОЛОГА
- V. ЭПИЛОГ: ПИСЬМО ПОТЕНЦИАЛЬНЫМ ЧИТАТЕЛЯМ О ТОШКЕ
- VI. ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО: ПУТЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ
- Финальная встреча с Тошкой
- Последняя притча: Ты — Тошка
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: БЛАГОДАРНОСТЬ