12+
Оглавление - Тень разума. Как защитить мозг и победить деменцию
- Введение: Тень, крадущая воспоминания
- Глава 1: Что такое деменция?
- Глобальный кризис: Масштабы и последствия
- Как деменция зарождается
- Глава 3: Кто в группе риска?
- Деменция: Зонтик симптомов
- Болезнь Альцгеймера: Специфический враг
- Ключевые различия
- Внутренний мир человека с деменцией
- Нейробиология чувств
- Психологический опыт: Потеря идентичности
- Глава 6: Продолжительность жизни с деменцией
- Пять предупреждающих признаков
- Другие простые тесты
- Типичное поведение при деменции
- Целостный подход к лечению
- Нейростимуляция: Пробуждение мозга
- Технологии: Инновации для поддержки
- Проблемы и ограничения
- Конкретные действия и упражнения
- Сон: Очистка мозга
- БАДы без доказанной эффективности
- Эпилог: Свет в конце туннеля
- Сила маленьких шагов
- Надежда, подкрепленная наукой
- Ваш следующий шаг
- Основные компоненты диеты MIND
- Практическая реализация
- Как встроить нейробику в жизнь
- 1. Здоровый сон: Очистка мозга