12+
Оглавление - Теория Жизненной Гармонии
Как найти баланс в современном мире
- Эволюция счастья
- Шумеры: Страна Пресветлая Дильмун и поиск смысла
- Египет: Легкое сердце и Маат на пути к Полям Иалу
- Греция: От Элизиума к Эвдемонии
- Рим: Пир Трималхиона и пределы гедонизма
- Эпикурейцы и стоики: Покой против разума
- Восток: Нирвана как освобождение
- Числа и гармония: Пифагор и Фибоначчи
- Внутренний Компас
- Эмоциональный Синтон
- Баланс Жизни
- Энергетический Поток
- Сфера Влияния
- Интуитивный Импульс
- Сознательное Восприятие
- Смысл Жизни
- Глава I. Внутренний компас
- Зачем еще нужен компас?
- Потеря смысла
- Конфликты в отношениях
- Потеря равновесия
- Компас №1
- Компас №2
- Компас №3
- Упражнение
- Глава II. Эмоциональный Синтон
- Как достичь состояния эмоционального синтона?
- Саморефлексия
- Работа над эмоциональным интеллектом
- Соблюдение личных ценностей и приоритетов
- Поддержание здорового образа жизни
- Постановка целей и планирование
- Общение с поддерживающими людьми
- Постоянное обучение и развитие
- Поиск смысла
- Практика благодарности
- Как отличить эмоциональный синтон от других эмоциональных состояний?
- Каким образом эмоциональный синтон связан с общим благополучием и качеством жизни?
- Может ли состояние эмоционального синтона изменяться в зависимости от жизненных обстоятельств?
- У меня не получается поддерживать свой синтон. Какие еще техники могут помочь в этом случае?
- Ключевые шаги для поддержания эмоционального синтона
- Глава III. Баланс Жизни
- 7 ключевых аспектов «Баланса Жизни»
- Есть ли жизнь без баланса?
- Как достичь баланса в жизни?
- Определение приоритетов
- Постановка целей
- Планирование
- Управление временем
- Гибкость и адаптация
- Отдых и забота о себе
- Глава IV. Энергетический поток
- Что такое энергетический поток в контексте жизни?
- Физическая энергия
- Эмоциональная энергия
- Духовная энергия
- Какие практические шаги можно предпринять для улучшения своего энергетического потока?
- Может ли негативный энергетический поток влиять на физическое здоровье?
- Как энергетический поток связан с остальными аспектами жизни, такими как Баланс, Эмоциональный синтон и Смысл жизни?
- Положительный поток в творчестве
- Положительный энергетический поток в здоровье
- Положительный энергетический поток в работе
- Положительный энергетический поток в духовной сфере
- Положительный энергетический поток в любви и отношениях
- Какие методы позволяют переключиться с негативного на положительный энергетический поток?
- Какую роль играют положительные и отрицательные мысли в формировании энергетического потока?
- Какие еще внешние факторы могут влиять на энергетический поток?
- Глава V. Сфера влияния
- Из чего состоит ваша Сфера влияния?
- Как определить размер моей сферы влияния?
- Почему важно определять размер сферы влияния?
- Примеры сферы влияния в личных отношениях
- Когда сферы влияния разные
- Как устранить дисбаланс сфер влияния в отношениях
- Как внешние события могут повлиять на мою сферу влияния?
- Может ли расширение сферы влияния быть целью само по себе?
- О качестве сферы влияния
- Подводя итог
- Глава VI. Интуитивный импульс
- Что такое интуитивный импульс и как интуитивные решения отличаются от обычных?
- Какова роль интуитивного импульса в принятии важных жизненных решений?
- Когда не следует полагаться на интуитивный импульс?
- Когда можно опираться на интуитивный импульс?
- Чем интуитивный импульс отличается от интуиции
- Примеры интуитивного импульса в жизни
- Глава VII. Сознательное восприятие
- Как отличается сознательное восприятие от обычного восприятия мира вокруг меня?
- Как я могу начать развивать сознательное восприятие?
- Упражнения на осознанность
- Осознанный прием пищи
- Созерцание природы
- Осознанный акт благодарности
- Каким образом Сознательное восприятие ведет к улучшению здоровья?
- Как сознательное восприятие помогает лучше управлять временем
- Как сознательное восприятие может улучшать отношения с партнером
- Связь с энергетическим потоком
- Связь с внутренним компасом
- Связь с интуитивным импульсом
- Глава VIII. Смысл Жизни
- Как связан Смысл Жизни с понятием жизненных целей?
- Как определить свой собственный Смысл Жизни?
- Какие препятствия могут мешать найти или осознать свой Смысл Жизни?
- Возможно ли достичь гармонии в жизни, если Смысл Жизни остается неопределенным или изменчивым?
- «Не знаю зачем жить». В каких случаях отсутствие Смысла жизни может быть оправдано?
- Примеры Смыслов Жизни, которые могут вас вдохновить
- Стив Джобс
- Стивен Хокинг
- Анджелина Джоли
- Виктор Франкл
- Истории о переживших бедствия
- Цитаты
- Вместо заключения
- Соберите свой Кристалл Жизненной Гармонии
- Приложение
- Полезные ссылки