Name: Ты заслуживаешь внимания
Author: Даниил Римашевский

В нашу эпоху внимание становится незаменимым ресурсом, но почему это так важно для тебя? Отрефлексировав данную тему для себя, изучив биографии известных людей, психологические исследования по теме и методы привлечения внимания в разных ситуациях, я предлагаю вам результаты проведённой работы в самых популярных сценариях для возникновения потребности во внимании.
Заслуживаешь ли ты внимания, или же с тобой просто что-то не так, полагаю, узнаешь по завершении чтения.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/ty_zasluzhivaesh_vnimaniya?volumeLimit=0.25

ridero

Ты заслуживаешь внимания

<div class="preview-fragment">Введение
«Необходимость бороться за то, чего ты хочешь…»
 
Потребность во внимании — одна из самых противоречивых и многогранных черт человеческой натуры. Она одновременно объединяет нас с другими людьми и становится источником конфликтов, питает самооценку и порождает зависимости. Чтобы понять ее природу, важно обратиться к истокам, которые лежат в основе нашей биологической и социальной эволюции.
Человек с древнейших времен выживал благодаря объединению в группы. Внимание соплеменников означало безопасность: того, кого замечали, включали в общие дела, делились с ним ресурсами, защищали. Эта глубинная связь между вниманием и выживанием закрепилась в психике. Даже сегодня, в эпоху цифровых технологий, мы подсознательно ищем подтверждения своей значимости через взгляды, слова или лайки, словно повторяя древний ритуал: «Я здесь, я часть этого мира». Однако потребность во внимании — не просто рудимент прошлого. Она тесно связана с ментальной потребностью человеческой натуры. Через обратную связь от других мы учимся понимать себя: их реакции помогают оценить свои поступки, мысли, чувства.
Время, когда внимание считалось невидимым дыханием души, давно прошло. Сегодня оно стало валютой, полем битвы, ресурсом, за который сражаются алгоритмы, реклама, политики и даже близкие люди. В эпоху цифрового шума, где каждое уведомление — это выстрел, а бесконечный скролл — окопная война, борьба за внимание превратилась в экзистенциальный конфликт.
Здоровая потребность во внимании проявляется в естественном стремлении делиться радостью, искать поддержку, участвовать в диалоге. Это основа дружбы, любви, профессионального сотрудничества. Но когда эта потребность становится гипертрофированной, она превращается в «эмоциональный голод». Человек начинает требовать внимания через провокации, манипуляции или жертвенность, как героиня рассказа Чехова «Душечка», которая теряла себя в попытках угодить другим.
Кажется что сейчас любое взаимодействие с обществом переходит в битву за быстро увядающее внимание окружающих тебя людей, у друзей часто нет времени даже прочитать сообщения, у работодателей нет времени на то чтобы тебя заметить, шоубизнесу тебе нечего предложить, так как всё уже было выдумано, аудитория, перед которой ты выступаешь, вовсе воспринимает тебя как набор звуков со слегка иной тональностью, нежели чем у предыдущего спикера, а у родителей не было времени на то чтобы тебя заметить, потому как всё их внимание уходило на обеспечение базовых семейных потребностей…
Данной работой хочется, прежде всего, понять и уяснить что-то для себя касаемо природы потребности во внимании через призму научных теорий, личного опыта, известных лиц и, естественно, поделиться с вами итогами произведенной мысленной работы.
Глава 1
«Детство»
Детство — это фундаментальный этап формирования личности, где закладываются основы эмоционального интеллекта, самооценки и способности выстраивать отношения. Одним из ключевых факторов, влияющих на психическое благополучие человека, является удовлетворение потребности во внимании и эмоциональной близости. Когда эта потребность игнорируется или подавляется в ранние годы, у ребенка может сформироваться устойчивое ощущение «недолюбленности», которое во взрослой жизни трансформируется в хроническое чувство нехватки внимания. Это явление, корни которого уходят в детские травмы, заслуживает глубокого анализа.
Согласно теории привязанности Джона Боулби, качество отношений с первичными caregivers (родителями или опекунами) определяет, как человек воспринимает себя и других. Если ребенок сталкивается с эмоциональной холодностью, пренебрежением или непоследовательным вниманием (например, родители то гиперопекают, то игнорируют), у него формируется ненадежный тип привязанности. Такой ребенок начинает верить, что его потребности неважны, а любовь необходимо «заслуживать». Во взрослом возрасте это проявляется как страх отвержения, навязчивое стремление к одобрению или, наоборот, избегание близости.
Пример: девочка, чьй отец постоянно работал, а мать эмоционально дистанцировалась, во взрослом возрасте может испытывать тревогу в отношениях, требуя от партнера постоянного подтверждения чувств, что часто приводит к конфликтам.
Авторитарный или попустительский стиль воспитания усугубляет проблему. В первом случае ребенок лишается права на эмоциональную экспрессию («Не плачь, ты уже взрослый!»), во втором — растет в хаосе, где его потребности систематически отодвигаются на второй план. Исследования Дианы Баумринд подтверждают, что дети, воспитанные в условиях эмоционального голода, склонны к формированию «нарциссических» защитных механизмов: они либо требуют внимания через агрессию или манипуляции, либо замыкаются в себе, убеждая себя в собственной незначительности.
Даже в благополучных семьях внешние факторы — буллинг в школе, сравнение с другими детьми, давление социума — могут усилить чувство невидимости. Ребенок, чьи достижения игнорируются, а ошибки высмеиваются, начинает ассоциировать внимание с негативным опытом. Это создает паттерн избегания: во взрослом возрасте такие люди подсознательно саботируют ситуации, где они могли бы оказаться в центре внимания, опасаясь критики.
Неудовлетворенная потребность во внимании часто приводит к двум крайностям:
Созависимость — попытки компенсировать дефицит через отношения, где человек жертвует своими границами, лишь бы не остаться в одиночестве.
Эмоциональная изоляция — страх повторения детского опыта заставляет избегать близости, маскируя vulnerability под гипернезависимостью.
 
Кроме того, исследования показывают связь между детской депривацией внимания и психическими расстройствами, такими как тревожность или депрессия.
Работа с травмой требует осознания ее источников. Терапия, направленная на перепроживание детских сценариев (например, методом «внутреннего ребенка»), помогает пересмотреть негативные установки. Важно научиться распознавать «голос» прошлого: например, когда желание получить внимание партнера становится навязчивым, стоит спросить себя: «Чего мне недодали в детстве?».
Многие известные личности, несмотря на успех, сталкивались с последствиями таких травм. Их истории иллюстрируют, как ранний опыт формирует поведение, отношения и даже творчество, как дефицит внимания в детстве становится источником как творческих достижений, так и глубоких страданий. Известные люди, как и многие другие, пытались заполнить внутреннюю пустоту через успех, отношения или творчество. Однако, как писал психоаналитик Алис Миллер, «трагедия „звезд“ в том, что их слава редко исцеляет детские раны».
Пути преодоления, которые выбирали некоторые из них (терапия, помощь другим, открытость о своих травмах), подтверждают: осознание проблемы и работа с ней позволяют превратить боль в силу, а не в разрушение.
Детство — это не просто этап, а матрица, которая формирует наши ожидания от мира. Дефицит внимания в ранние годы создает рану, которая, оставаясь неосознанной, продолжает кровоточить во взрослой жизни. Однако понимание причин этой пустоты дает ключ к ее заполнению: через самосострадание, здоровые отношения и отказ от поиска «родителя» в окружающих. Как писал психолог Карл Юнг: «Все, что не осознается, проявляется в нашей судьбе». Осознание детских травм — первый шаг к тому, чтобы перестать быть заложником прошлого.
Глава 2
«Это нормально»</div>

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/ty_zasluzhivaesh_vnimaniya?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Ты заслуживаешь внимания