18+
Оглавление - Тяжелая непереносимость одиночества
Как справиться с опасным чувством одиночества
- Введение: Когда одиночество становится болезнью
- Часть I. Что такое непереносимость одиночества?
- Глава 1. Определение и признаки
- Глава 2. Одиночество vs. одиночность
- Глава 3. Когда одиночество становится опасным
- Часть II. Корни страха быть одному
- Глава 4. Детство и привязанность
- Глава 5. Внутренний критик и страх исчезновения
- Глава 6. Общество и культура одиночества
- Часть III. Механизмы зависимости от других
- Глава 7. Эмоциональная зависимость
- Глава 8. Отношения как наркотик
- Глава 9. Самообман и иллюзии близости
- Часть IV. Путь к переносимости одиночества
- Глава 10. Первый шаг: признать зависимость
- Глава 11. Практика одиночества: как начать быть одному
- Глава 12. Работа с внутренним критиком
- Глава 13. Тело и одиночество
- Часть V. Исцеление и новая свобода
- Глава 14. Искусство быть с собой
- Глава 15. Отношения после исцеления
- Глава 16. Одиночество как ресурс
- Заключение: Я не одинок, когда я с собой