12+
Оглавление - Великий учебник нейролингвистических формул
- ВСТУПЛЕНИЕ. ЗОВ НА ПУТЬ
- ИСПЫТАНИЕ 0: Первая запись в Дневнике Исследователя
- Примечание автора (А.В.Ч.):
- МИФОЛОГИЯ ПРОЕКТА
- Что такое Практическая Нейролингвистика? Предмет, цель, метод
- Правила путешествия (как работать с учебником)
- ЧАСТЬ I: ФУНДАМЕНТ. КАРТА МЕСТНОСТИ И ПЕРВЫЙ ИНСТРУМЕНТ
- Исследование внутренней территории и создание базовых инструментов измерения
- ● Глава 1. Деконструкция: Что уже запрограммировано?
- ○ Диалог 1: «Шум. Твой первый враг и первый учитель»
- ○ Практика: «Детектор Шума 2.0» — выявление автоматических мыслеформ
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ ГЛАВЫ 1
- ○ Работа с убеждениями: как увидеть свою действующую «операционную систему»
- ● Глава 2. Архитектура Формулы: Из чего состоит мысль-оружие?
- ○ Диалог 2: «Ты думаешь словами или ощущениями?»
- ○ Элементы формулы (Триггер, Ядро, Операторы, Целевой Образ, Валидатор)
- ○ Законы построения (Ясности, Экологичности, Сенсорной определённости)
- ○ Практикум 1: Разборка чужой формулы (рекламы, манипуляции) на компоненты
- ● Глава 3. Кузница: Первые простые формулы
- ○ Диалог 3: «Простота — сестра гениальности. Выкуй гвоздь»
- ○ Формула 1: «СТОП-ДЫШЬ-НАБЛЮДАЙ» (экстренная стабилизация)
- ○ Формула 2: «ВОПРОС ВМЕСТО ПРИГОВОРА» (смена негативного паттерна)
- ○ Игра-тренажёр: «Собиратель ментальных гвоздей»
- ЧАСТЬ II: СИНТЕЗ. КОНСТРУИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
- ● Глава 4. Формулы для Власти над Состоянием
- ○ Диалог 4: «Кто в твоей башне комендант: страх или воля?»
- ○ Формула 3: «ДЕКОНСТРУКЦИЯ СТРАХА» (от паники к холодному анализу)
- Карточка экстренного протокола «ВСКРЫТИЕ»
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ДЛЯ «ДНЕВНИКА ИССЛЕДОВАТЕЛЯ»: ДЕЛО №1
- МИНИ-ПРАКТИКУМ: «ТРИ СПЕКТРА СТРАХА — ОДИН АЛГОРИТМ»
- ○ Формула 4: «ВХОЖДЕНИЕ В РЕСУРС» (сознательный запуск уверенности, потока)
- НАЗНАЧЕНИЕ ФОРМУЛЫ
- РАЗБОР ПО ЭЛЕМЕНТАМ (Архитектура пускового устройства)
- ПРОВЕРКА ПО ТРЁМ ЗАКОНАМ
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ «СБОРКА И АКТИВАЦИЯ РЕСУРСА» (Двухэтапный)
- Шаблон «Техпаспорт ресурса»
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: СОЗДАЙ И ЗАПУСТИ СВОЙ ПЕРВЫЙ РЕСУРС
- Практикум: Создание личного «Атласа состояний»
- ИНСТРУКЦИЯ: КАК ВЕСТИ СВОЙ «АТЛАС СОСТОЯНИЙ» В ДНЕВНИКЕ
- ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: ЗАЛОЖИТЬ ТРИ ОСНОВНЫХ ТОЧКИ НА КАРТЕ
- АНАЛИТИЧЕСКОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ (Ответь в Дневнике после заполнения трёх досье)
- ● Глава 5. Формулы для Ясной Коммуникации
- ○ Диалог 5: «Слово — это мост или стена?»
- ○ Формула 5: «ТОЧНЫЙ ВОПРОС» (убирающий непонимание)
- НАЗНАЧЕНИЕ ФОРМУЛЫ
- РАЗБОР ПО ЭЛЕМЕНТАМ (Архитектура ключа)
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ «ЗАДАТЬ ТОЧНЫЙ ВОПРОС»
- ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ И «ЧИТЕРСКИЕ ФИШКИ»
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: «ТРИ ВОПРОСА К ОДНОЙ СТЕНЕ»
- ○ Формула 6: «АРГУМЕНТ-КЛИНОК» (чёткий, структурированный, пробивающий)
- НАЗНАЧЕНИЕ ФОРМУЛЫ
- РАЗБОР ПО ЭЛЕМЕНТАМ (Архитектура клинка)
- ПРОВЕРКА ПО ТРЁМ ЗАКОНАМ
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ «КОВКА КЛИНКА»
- ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ И «ЧИТЕРСКИЕ ФИШКИ»
- ПРИМЕРЫ КЛИНКОВ ДЛЯ РАЗНЫХ СИТУАЦИЙ
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: «КУЗНЕЦ СЛОВА»
- ○ Игра-тренажёр: «Посол Ястребины» (коммуникативные дуэли)
- КОНЦЕПЦИЯ И ПРАВИЛА ИГРЫ
- КОДЕКС ПОСЛА ЯСТРЕБИНЫ (Правила дуэли)
- УРОВНИ МАСТЕРСТВА (Эволюция Посла)
- СИСТЕМА ОЦЕНКИ (Жетоны мастерства)
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: ПЕРВАЯ ДУЭЛЬ (Уровень 1)
- ● Глава 6. Формулы для Принятия Решений и Действия
- ○ Диалог 6: «Размышление или топтание на берегу?»
- Задание для Дневника Исследователя перед Формулами
- ○ Формула 7: «ПРИНЯТИЕ НЕИДЕАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ» (за 5 шагов)
- НАЗНАЧЕНИЕ ФОРМУЛЫ
- РАЗБОР ПО ЭЛЕМЕНТАМ (Архитектура прерывателя)
- ПРОВЕРКА ПО ТРЁМ ЗАКОНАМ
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ «СОВЕТ ПЯТИ ВОПРОСОВ»
- «ЧИТЕРСКАЯ ФИШКА»: МЕТОД «НАМЕРЕННОЙ НЕИДЕАЛЬНОСТИ»
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: «СОВЕТ ПЯТИ ВОПРОСОВ»
- ○ Формула 8: «ПЕРВЫЙ ШАГ БЕЗ ДРАМЫ» (преодоление прокрастинации)
- НАЗНАЧЕНИЕ ФОРМУЛЫ
- РАЗБОР ПО ЭЛЕМЕНТАМ (Архитектура ритуала входа)
- ПРОВЕРКА ПО ТРЁМ ЗАКОНАМ
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ «РИТУАЛ ВХОДА»
- «ЧИТЕРСКАЯ ФИШКА»: МЕТОД «ГРЯЗНОГО СТАРТА»
- ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: «ОХОТА НА ДРАМУ»
- ○ Практикум: «Совет трёх Я» (техника внутреннего совета с применением формул)
- АРХИТЕКТУРА СОВЕТА: КТО ЕСТЬ КТО
- ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ПРОВЕДЕНИЯ СОВЕТА
- ЧЕТЫРЕ СЦЕНАРИЯ ИТОГА СОВЕТА (И ЧТО ДЕЛАТЬ)
- ЗАДАНИЕ ДЛЯ «ДНЕВНИКА ИССЛЕДОВАТЕЛЯ»: ПЕРВЫЙ СОВЕТ
- ЧАСТЬ III: МАСТЕРСТВО. ИСКУССТВО И ПРОРЫВ
- ● Глава 7. Мета-формулы: Формулы для создания формул
- ● Диалог 7: «Теперь ты сам — инженер своего разума»
- ○ Алгоритм «СВЕТОФОР»: Диагностика → Цель → Сборка → Тест → Интеграция
- ○ «Матричные формулы: Время и условия как переменные»
- ○ Практикум Главы 7: «Конструктор Реальности». Сборка индивидуальной матричной формулы для уникальной проблемы
- ШАГ 1: ВЫБОР ИСХОДНОГО МАТЕРИАЛА
- ШАГ 2: ПРОХОЖДЕНИЕ АЛГОРИТМА «СВЕТОФОР» (ПИСЬМЕННО)
- ШАГ 3: МАТРИЧНЫЙ АПГРЕЙД — СОЗДАНИЕ «ДЕРЕВА РЕАЛЬНОСТИ»
- ШАГ 4: ИСПЫТАНИЕ И ДОРАБОТКА
- ЭПИЛОГ ПРАКТИКУМА
- Глава 8. Усилители и «Читерские Фишки»
- ○ Диалог 8: «Играть по правилам системы или менять правила?»
- ○ Метод «ОТ ОБРАТНОГО»: проектирование формулы от конечного состояния-провала
- ○ Метод «ЧУЖОЙ РОЛИ»: инженерия формулы через архетип (Художник, Шпион, Полководец)
- ○ Игра-тренажёр: «Перевоплощение»
- Глава 9. Формулы для Творчества и Прорыва
- ○ Диалог 9: «Где живёт твоя „Юность Разума“?»
- ○ Формула 9: «ВИРТУАЛЬНЫЙ МОЗГОВОЙ ШТУРМ» (матричная система генерации идей)
- ○ Формула 10: «ПЕРЕЗАГРУЗКА КОНТЕКСТА» (сдвиг точки сборки)
- ИГРА-ТРЕНАЖЁР «ЛАБИРИНТ МИНОТАВРА» — PRELIMINARY INSTRUCTION
- ○ Игра-тренажёр: «Лабиринт Минотавра»
- ЭТИКА ПРЕОБРАЖЕНИЯ: КОГДА ПРОРЫВ СТАНОВИТСЯ ОПАСНОСТЬЮ
- ● Глава 10. Этика и Экология Формул
- ○ Диалог 10: «Сила без мудрости — слепа. Мудрость без силы — мертва»
- ○ Формула как ответственность. Границы манипуляции
- ○ «Экологическая проверка»: прогнозирование долгосрочных последствий
- Практикум: «Перековка»: трансформация деструктивной формулы в созидательную
- ЧАСТЬ IV: ИНТЕГРАЦИЯ. ЖИЗНЬ КАК ТВОРЧЕСТВО
- ● Глава 11. Личная Система Ясного Мышления (СЯМ)
- ○ Диалог 11: «Теперь ты — школа самому себе»
- ○ Сборка личного «Формулярия»
- Ритуал Начальной Сборки: Заложить первый камень
- ○ Ритуалы и практики для поддержания «остроты клинка»
- Философия ритуала: Зачем усложнять простоту?
- Три Круга Заточки: Ежедневный, Еженедельный, Ситуативный
- Создание личного ритуала: Инструкция
- ○ Работа с кризисами и откатами
- Философия кризиса: Ты не ломаешься. Ты обновляешься
- Алгоритм «ПОЖАРНЫЙ ПРОТОКОЛ»: Действия в момент кризиса
- Протокол «ПОСТ-КРИЗИСНОГО РАЗБОРА»: Работа с откатом
- ЗАДАНИЕ ДЛЯ «ХАРТИИ ШКОЛЫ»: ЗАЛОЖИТЬ КРИЗИСНЫЙ КОДЕКС
- ● Глава 12. Наследие и Передача
- **«Что ты оставишь после своей экспедиции?
- ○ Диалог 12: «Что ты оставишь после своей экспедиции?»
- ○ Искусство задавать правильные вопросы — главный инструмент наставника
- ○ Как обучать формулам других (принцип «не давать рыбу, а передавать кузницу»)
- ○ Заключение: Путь исследователя не заканчивается
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- ● Глоссарий терминов Практической Нейролингвистики
- От атомарного якоря — до матричной системы
- УРОВЕНЬ 1. АТОМАРНАЯ ФОРМУЛА (Фраза-якорь)
- Чертёж атомарной формулы
- ШАБЛОН «ЯКОРЬ»
- УРОВЕНЬ 2. ЛИНЕЙНАЯ ФОРМУЛА (Алгоритм)
- Чертёж линейной формулы
- ШАБЛОН «ПРОТОКОЛ»
- ПРИМЕР ЗАПОЛНЕНИЯ (Формула «ВХОЖДЕНИЕ В РЕСУРС»)
- УРОВЕНЬ 3. МАТРИЧНАЯ ФОРМУЛА (Многофакторная, с ветвлениями)
- Чертёж матричной формулы
- ШАБЛОН «МАТРИЦА РЕШЕНИЙ»
- ПРИМЕР ЗАПОЛНЕНИЯ (Формула «ВЕДЕНИЕ КОНФЛИКТНОГО РАЗГОВОРА»)
- ● Алгоритмы для игр-тренажёров («Детектор Шума», «Конструктор Реальности», «Лабиринт Минотавра»)
- АЛГОРИТМЫ ДЛЯ ИГР-ТРЕНАЖЁРОВ
- ИГРА №1. «ДЕТЕКТОР ШУМА»
- Жанр: когнитивный детектив / одиночный или кооперативный симулятор внутренней разведки
- ИГРА №2. «КОНСТРУКТОР РЕАЛЬНОСТИ»
- Жанр: инженерный симулятор / сборка формул под задачу
- ИГРА №3. «ЛАБИРИНТ МИНОТАВРА»
- Жанр: стратегический квест / преодоление неопределённости
- АННОТИРОВАННАЯ БИБЛИОГРАФИЯ: ОТ КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ К ПРАКТИКЕ
- I. ФУНДАМЕНТ: НАУЧНЫЙ КАРКАС
- II. ИНСТРУМЕНТАРИЙ: МЕТОДОЛОГИИ БЛИЖНЕГО КРУГА
- III. ГОРИЗОНТЫ: ТО, ЧТО ЕЩЁ ПРЕДСТОИТ ИНЖЕНИРИТЬ
- БИБЛИОТЕКА ПРОЕКТА: ТРУДЫ АЛЕКСАНДРА ЧИЧУЛИНА
- Хроника развивающейся методологии
- ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ