18+
Оглавление - Всадник на слепом коне
Буддийская психология в форме истории: путь из внутреннего ада к тихому, настоящему счастью
- «Всадник на слепом коне»
- От автора
- ВВЕДЕНИЕ
- Признание
- О чём эта книга
- Часть I: Взгляд (Диагноз)
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Глава I. Диагноз Ветра
- Пульс
- Психоанализ и карма
- Болезнь Ветра
- Притча о двух домах
- Приглашение
- Глава 2. Первый день в тибетском монастыре
- Уклад
- Келья
- Кошка
- Правила и свобода
- Глава 3. Докпо: рождение нового имени
- ЧАСТЬ II: МЕДИТАЦИЯ (ПРАКТИКА)
- Глава 1. Враг внутри дома
- Притча о доме с запертыми дверями
- Вода, сила земли
- Гора как учитель
- Абхидхарма: смерть иллюзии
- Практика разбора
- Кризис: когда медитация становится огнём
- Практика Чод: кормление демона
- Отвлеченно о великих подвижниках
- ЧАСТЬ III: СЧАСТЬЕ (ФИЛОСОФИЯ)
- Глава 1. Под деревом Бодхи
- Приглашение в священное место
- Путь к дереву
- Под деревом Бодхи
- Вопрос о саморазрушении
- Разговор о сознательной боли и неосознанной боли
- Учение о Васана
- История о Кхьябджэ и Танне
- Васана трансформируется, но не исчезает
- Четыре элемента счастья
- Цитата из Бхававаттхаки
- Практическое учение о помощи
- История о Миларепе и демонах
- Концепция Смрити и телесная память
- Исцеление через повторение и нежность
- Искусство быть счастливым
- Глава 2. Право на счастье
- Это очевидно
- История о гончаре и глиняных горшках
- История о монахе Пунцоке и сломанной ноге
- Западное невежество о счастье
- История о четырёх птицах
- Воспитание ума
- История о рыбаке и богаче
- История о старой монахине и гневе
- Спираль счастья
- Четыре основания счастья
- Научные доказательства
- Ученые эксперименты о счастье
- Первый опыт счастья
- Последнее наставление
- Глава 3. Источники счастья. История человека с наследством и история больного ВИЧ
- Утро с Тошкой
- Встреча с Геше-ла
- История о человеке с наследством
- История о больном ВИЧ
- Адаптация и базовый уровень счастья
- Что определяет базовый уровень счастья?
- Ум сравнения
- Позитивное сравнение
- Многоуровневость счастья
- Спокойствие ума как фундамент
- Два типа людей
- Содержание счастья против формы счастья
- Благие и неблагие желания
- Алчность как бездна
- Удовлетворённость как противоядие
- Внутреннее достоинство и самоценность
- Два типа людей (более глубокий разговор)
- Счастье, а не наслаждение
- Практика: вопрос о счастье
- Завершение встречи
- Глава 4. Праздник в монастыре. Танцы духов и музыка вечности
- Утро перемен
- В большом молельном зале
- История Лосара
- Танцы чамов
- Главный танец
- Благословение умов
- Вторая ночь — танцы без масок
- Третий день — раздача благословений
- История про Тошку и благословение
- Объяснение других праздников
- Вечер праздника
- Праздник в сердце
- Прощание с праздником
- Глава 5. Четки и статуэтка. Учение об уме как инструменте счастья
- Момент признания
- Мала Тошки
- Учение об уме как инструменте счастья
- Ум как сад
- Ответственность и свобода
- Закон причины и следствия
- Притча о двух нищих
- Практика в коврике
- Прозрение
- Вопросы, которые приносят истину
- Природа, привычка и интеллект
- Закон причины и следствия — практический принцип
- Ненависть, гнев, зависть — корни страдания
- Сострадание и доброта — корни счастья
- Дисциплина ума — внутренняя, не внешняя
- Нейропластичность — современная наука встречает древнюю мудрость
- Практика дхармы как внутренняя битва
- План практики на каждый день
- Сострадание как здоровье
- Единственный реальный выбор
- Новое утро
- Глава 6. После праздника. Дороги, которые ведут внутрь
- Четыре месяца спустя
- Встреча с монахом тибетской медицины
- Четыре составляющие жизни
- Три доши — принципы баланса
- Тибетский язык исцеления
- Древние тексты и их мудрость
- Александр начинает свою практику восстановления баланса
- Учение о священных писаниях
- Прозрение
- Благодарность
- ЧАСТЬ IV: ПРАКТИКА (ПУТЬ К ОСВОБОЖДЕНИЮ)
- Глава 7. Сова Ригпа: Наука об исцелении и питании жизни
- Вход в мандалу медицины
- Урок языка: Что такое Сова Ригпа?
- Древние корни: Земля Шангшунг
- Юток Йонтен Гонпо: Отец медицины
- Древо Медицины: Визуальный язык
- Притча о яде и лекарстве
- Лечение мантрами и тонкая анатомия
- Практика сострадания в клинике
- Заключение дня
- Глава 8. Четыре источника: Истоки Соринга
- Портрет на стене
- Первый источник: Лханкьи дрангсонг — голос неба
- Интуиция и прямое видение
- Притча о слепце и медведе
- Как это работает в медицине?
- Будда Медицины как источник
- Тошка и видение
- Практическое применение: диагностика через видение
- Притча о царе и четырёх врачах
- Связь с западной наукой
- Вечер в библиотеке
- Заключение дня
- Утро следующего дня
- Второй источник: Миманинпа — учение от существ
- История с конём и травой
- Тошка и второй источник
- Третий источник: Чолуг — традиция и реализация
- Юток Ньингтиг — духовная практика для врачей
- Притча о двух врачах
- Четвёртый источник: Цова — жизненный опыт
- Реальный пример: пациент с хронической болью
- Четыре источника как единая система
- Заключение: Юток как воплощение четырёх источников
- Вечер с четырьмя источниками
- Глава 9. До времён времён: Шенраб Мивоче и первый врач Тибета
- Ночь вопросов
- Шенраб Мивоче: Учитель из времён до времени
- Деяния Шенраба: Учение об исцелении
- Чебу Триши: Первый врач
- Передача знания от отца к сыну
- Чебу Триши и первая Бум Ши
- Содержание учения Чебу Триши
- Связь между Бон и буддийской медициной
- Чебу Триши как воплощение четырёх источников
- История о Чебу Триши и неизлечимой болезни
- Наследие Чебу Триши
- Почему это важно для тебя
- Связь между древним и современным
- В конце ночи
- Рассвет
- Глава 10. За стенами монастыря: Земля и её люди
- Утро усталости
- Лобсанг и Тошка
- За стенами: первое впечатление
- Дальше они встретили группу птиц — высоко в небе
- Растения: зелёная философия
- Звуки земли
- Путь к поселению
- Встреча с деревней
- Жизнь тибетцев в поселении
- Быт и традиции
- Нравственность и повседневная мудрость
- Животные в поселении
- Традиции и религия в повседневности
- Вечерние разговоры
- Возвращение к монастырю
- В монастыре
- Сон Александра
- Глава 11. Реки времени: ранняя история Сова Ригпа
- Ночь историй
- Первый приток: Бон и древние врачи
- Второй приток: Врачи пятого века
- Третий приток: Врач Аша
- Четвёртый приток: Галено, персидский врач
- Великий синтез: восьмой век, Трисонг Детсен
- Юток Йонтен Гонпо Старший: врач, который организовал океан знания
- Медицинская школа в долине Menlung
- Юток открыл первую больницу
- Три сотни учеников
- Система образования: степени врача
- Тёмные времена
- Возрождение: Юток Йонтен Гонпо Младший
- Река, которая не кончается
- Рассвет
- Глава 12. Многие потоки, одна река: средние и поздние века
- Возвращение к медицине: промежуточные века
- XIII век: Гуру Чованга и Тертон Ратна Лингпа
- XIII — XIV век: Урджена Ринчен Пал и его ученики
- XV — XVI века: множество школ и коллегий
- XVII век: Дэси Сангье Гьямуцо и революция образования
- XIX век: Конгтрул Йонтен Гьямцо и большая компиляция
- XIX век: Джу Мипхам — полимат и врач
- XX век и современность
- Начало изучения Четырёх Тантр
- Первый урок
- Вечер пути
- Ночь учителя
- Философия в пещерной школе
- Четыре дня медитации
- Переход к четырём тантрам и практике
- Глава 13. Четыре тантры: дерево тибетской медицины
- Сориг Джуд Ши: четыре корня
- Дерево четырёх тантр: интеллектуальная карта
- Полное название: «Дуци Амбрита» (сущность противоядия)
- Структура как способ запоминания
- Следующие шаги
- Ум как лаборатория
- Буддизм как «нейронаука изнутри»
- «Ты уже целый»: парадокс буддийской практики
- Встреча с умом
- Основа — путь — плод: буддизм и наука
- Линия как нервная система традиции
- Будда как первый «нейрофизиолог счастья»
- Мозг, привычки и «нейрофизиология счастья»
- «Я должен стать лучше» — или «я уже целостен»?
- Кошка и буддийские традиции
- Важность личного опыта
- Три двери: Тело, Речь, Ум
- Неуловимый призрак
- Обезьяна в доме с шестью окнами
- Симфония без дирижёра
- Пустая лодка: притча о гневе
- Нейропластичность: как мы лепим свой мозг
- История Мингьюра Ринпоче: паника как друг
- Осознанность: свет в тёмной комнате
- Заключение урока
- Глава 16. Птицы в одном доме: От идентичности к свободе
- Утро размышлений
- Парадокс привязанности к себе
- История о застенчивой женщине
- Притча о четырех птицах
- О природе достижения и ненасытности
- Притча о святом и нищем
- Практика освобождения от ролей
- Сочувствие как отражение истины
- Тошка и урок бытия
- Глава 17. Приход йогина: Союз с истиной
- Часть 1: Утро перемен
- Часть 2: История йогина
- Часть 3: Предложение практики
- Часть 4: Йога — не то, что думают
- Притча о танцоре и йогине
- Часть 5: Разновидности йоги
- Тантрическая йога и практики
- История достижения через парадокс
- Пример из жизни: Пациент с артритом
- Первая практика: Туммо для Александра
- Йога в контексте Сова Ригпа
- Вечер перед началом