12+
Оглавление - Я молод #мояжизнь_моиправила
222 вопроса, как превратить проблемы в возможности
- Здравствуй, дорогой друг!
- Вместо пролога
- История Руслана
- История Оксаны
- САМООЦЕНКА И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
- Я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую себя хуже
- Как повысить свою самооценку и полюбить себя?
- Как избавиться от чувства вины за прошлые ошибки?
- Как перестать зависеть от мнения окружающих?
- Почему я боюсь быть собой и стараюсь угодить всем?
- Как преодолеть страх высказывать свое мнение?
- Как найти свое место в жизни?
- Как справиться с чувством неуверенности?
- Как научиться принимать свои недостатки?
- Как избавиться от своих недостатков?
- Как мне развить лидерские качества?
- Как правильно реагировать на ситуацию, когда меня не уважают?
- Как мне избавиться от негативных мыслей?
- Как преодолеть страх перед будущим (перед завтрашним днем, событием, переменами)?
- Как научиться радоваться жизни?
- Как справиться с чувством тревоги?
- Как справиться с гневом и агрессией?
- Как перестать откладывать дела на потом?
- Как правильно расставлять приоритеты в жизни?
- Как развить навыки решения проблем?
- Что делать, если я не могу справиться со своими психологическими проблемами самостоятельно?
- Как принять себя таким, какой я есть, даже если у меня есть недостатки?
- Как поверить в себя, когда все вокруг говорят, что у меня ничего не получится?
- Как справиться со стрессом?
- Как научиться видеть хорошее в плохом?
- Как найти внутренний покой и гармонию?
- Что делать, если я не знаю, чего хочу от жизни?
- Как научиться ставить цели и достигать их?
- Как преодолеть прокрастинацию?
- Как справиться с чувством перегрузки?
- Как справиться с чувством вины за то, что я не могу помочь всем?
- Что мне делать, если я ничего не успеваю?
- Как преодолеть страх перед старением (взрослением)?
- Как справиться с чувством разочарования?
- Как развить навыки заботы и ухода за собой?
- Как научиться уважать себя?
- Как преодолеть страх перед тем, что я недостаточно хорош (а)?
- Как справиться с информационной перегрузкой?
- Как развить навыки управления эмоциями в сложных ситуациях?
- Как справиться со страхом быть недостаточно успешным?
- Как развить навыки самосовершенствования?
- Как правильно принимать решения?
- Как справиться с чувством неполноценности?
- Как правильно реагировать на неожиданные ситуации?
- Как преодолеть страх перед неопределенностью?
- Как справиться с чувством постоянной обиды на кого-то или что-то?
- Как развить в себе уверенность?
- Как стать более организованным и дисциплинированным?
- Как научиться контролировать свои эмоции?
- Как избавиться от вредных привычек?
- Как справиться с чувством бессмысленности жизни?
- Как найти смысл жизни?
- Как развить свои таланты и способности?
- Как перестать быть перфекционистом?
- Как научиться жить здесь и сейчас?
- Как справиться с негативными воспоминаниями из детства?
- Что делать, если я не знаю, кто я такой?
- ДРУЖБА И общение
- Как найти друзей?
- Как понять, кто из друзей настоящий, а кто просто использует меня?
- Почему мне сложно доверять людям после предательства?
- Как правильно прекратить общение с токсичным другом?
- Как поддержать друга в трудную минуту?
- Как поддерживать дружбу на расстоянии?
- Что делать, если я чувствую, что отдаляюсь от своих друзей?
- Как завести друзей по интересам?
- Как научиться быть хорошим другом?
- Как прощать обиды друзьям?
- Как научиться принимать критику?
- Как правильно общаться с человеком, который меня критикует?
- Что делать, если я чувствую, что никому не нужен?
- Как развить навыки общения?
- Как стать более открытым в общении?
- Как научиться говорить «нет»?
- Как справиться с завистью к другим?
- Как перестать сравнивать себя с другими?
- Как правильно реагировать на провокации?
- Как развить навыки переговоров?
- Как правильно реагировать на ситуацию, когда меня обманули?
- Как правильно реагировать на ситуацию, когда меня не понимают?
- Как попросить о помощи, когда стыдно и страшно?
- Как научиться прощать других?
- Что делать, если я постоянно испытываю чувство стыда?
- Как справиться с чувством вины за то, что я не могу быть рядом с близкими?
- Как преодолеть страх перед тем, что меня не оценят?
- Как реагировать на ситуацию, когда меня обижают?
- Как общаться с человеком, который меня обижает?
- Как справиться с чувством одиночества в отношениях?
- Как реагировать на ситуацию, когда меня не поддерживают друзья?
- Как справиться с чувством неуверенности в отношениях?
- Как справиться с чувством разочарования в отношениях?
- Как реагировать на ситуацию, когда меня не ценят?
- Как реагировать на ситуацию, когда меня не уважают в семье?
- Как общаться с людьми разных культур?
- Как разрешать конфликты в дружбе?
- Что делать, если меня игнорируют в компании?
- Как справиться с зависимостью от социальных сетей?
- Как реагировать на отказ?
- Как перестать бояться быть отвергнутым?
- Как научиться быть интересным собеседником?
- Что делать, если друзья постоянно просят у меня в долг?
- Как научиться отказывать друзьям, не обижая их?
- Что делать, если друзья меня предают?
- Как перестать чувствовать себя одиноким в компании?
- ОТНОШЕНИЯ И ЛЮБОВЬ
- Как понять, что я действительно люблю?
- Почему так сложно найти нормальную девушку (парня)?
- Как понять, что человек действительно любит, а не просто играет в любовь?
- Как пережить расставание, когда кажется, что это конец света?
- Как вернуть девушку (парня) после того, как сильно накосячил?
- Как не зависеть от мнения девушки (парня) и оставаться собой в отношениях?
- Почему меня все время тянет к плохим девчонкам (парням)?
- Как справиться с ревностью, когда нет никаких оснований для подозрений?
- Стоит ли пытаться спасти отношения, если все идет наперекосяк?
- Как понять, что пора заканчивать отношения?
- Почему я боюсь серьезных отношений?
- Как мне перестать сравнивать себя в отношениях с другими?
- Как построить здоровые отношения после токсичного опыта?
- Что делать, если я влюбилась (ся) в лучшего друга (подругу)?
- Как пережить неразделенную любовь?
- Как справиться с одиночеством после расставания?
- Как понять, чего я действительно хочу от отношений?
- Стоит ли сохранять отношения на расстоянии?
- В чем разница между любовью и влюбленностью?
- Как правильно общаться с бывшим партнером?
- Как построить здоровые и долгие отношения с партнером?
- Как правильно расстаться, чтобы не сделать человеку больно?
- Как избежать повторения одних и тех же ошибок в отношениях?
- Как понять, что я готов (а) к браку?
- Что делать, если я чувствую, что перерос свои отношения?
- Как сохранить страсть в отношениях на долгие годы?
- Как справляться с конфликтами в отношениях, не переходя на личности?
- Нормально ли, что у меня сейчас вообще нет отношений?
- Как понять, что я люблю человека, а не просто влюблен (а) в идеал?
- Почему мне сложно выражать свои чувства в отношениях?
- Как перестать бояться быть уязвимым в отношениях?
- Что делать, если я чувствую себя в отношениях «невидимым»?
- Как справиться с чувством одиночества после разрыва отношений?
- Как справиться с чувством вины за прошлые ошибки в отношениях?
- САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И КАРЬЕРА
- Как мне понять, чем заниматься в жизни?
- Как найти работу, которая будет приносить удовольствие, а не только деньги?
- Стоит ли менять профессию, если понимаю, что занимаюсь не своим делом?
- Как не бояться провала, когда начинаешь что-то новое?
- Что делать, если начальник постоянно критикует, даже когда все сделано хорошо?
- Как правильно общаться с коллегами на работе?
- Как справиться со стрессом на работе?
- Как справиться с тревогой перед экзаменами?
- Как правильно реагировать на ситуацию, когда меня не уважают на работе?
- Как не выгореть на работе и сохранить интерес к делу?
- Как совмещать работу и учебу, когда времени совсем не хватает?
- Стоит ли рисковать и открывать свой бизнес, если нет уверенности в успехе?
- Как найти баланс между работой и личной жизнью?
- Как не сравнивать себя с более успешными коллегами?
- Что делать, если чувствую, что застрял на одном месте и не развиваюсь?
- Как не бояться просить повышения зарплаты?
- Что делать, если меня не ценят на работе?
- Как научиться говорить «нет» на работе, чтобы не перегружать себя?
- Что делать, если работа кажется бессмысленной и неинтересной?
- Как преодолеть страх публичности выступлений?
- Как развить навыки саморазвития в карьере?
- Как преодолеть страх перед тем, что я не смогу справиться с новой работой?
- Стоит ли идти на работу только ради денег, если она не приносит удовольствия?
- Как понять, что пора менять работу?
- Как преодолеть страх перед тем, что я не смогу найти работу?
- Как понять, что я делаю правильный выбор в карьере?
- СЛОЖНЫЕ СИТУАЦИИ
- Как развить навыки самопомощи в трудные времена?
- Как пережить смерть близкого человека?
- Как справиться с финансовыми трудностями?
- Что делать, если я стал жертвой буллинга?
- Как помочь другу, который переживает сложный период?
- Как справиться с паническими атаками?
- Что делать, если я чувствую, что схожу с ума?
- Как выбраться из депрессии?
- Как справиться с травматическим опытом?
- Что делать, если у меня зависимость (алкоголь, наркотики, игры)?
- Как найти в себе силы жить дальше, когда кажется, что все потеряно?
- Как понять, что мне нужна помощь психолога?
- Что делать, если я боюсь обратиться к психологу?
- ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
- Почему мои родители до сих пор считают, что лучше знают, что мне нужно делать в жизни?
- Почему родители так настойчиво пытаются контролировать меня?
- Как объяснить родителям, что мне нужно больше личного пространства и времени для себя?
- Что делать, если родители вторгаются в мою личную жизнь?
- Как объяснить родителям, что я уже взрослый и сам принимаю решения?
- Что делать, если мои родители не одобряют мою девушку (парня)?
- Что делать, если родители постоянно критикуют моего парня/девушку?
- Почему родители так бурно реагируют, когда я совершаю ошибки?
- Что делать, если родители постоянно сравнивают меня с друзьями или другими родственниками?
- Как реагировать, если родители критикуют моих друзей?
- Почему мне трудно радоваться успехам, если родители их не замечают?
- Как перестать ссориться с родителями?
- Как перестать ссориться с родителями из-за того, как я провожу свободное время?
- Как наладить нормальный диалог, если каждый разговор с родителями превращается в нотацию?
- Как перестать злиться на родителей за то, что они не понимают современных ценностей?
- Как успокоиться после ссоры с родителями?
- Как не злиться, когда родители манипулируют чувством долга?
- Как не срываться, когда родители наседают с советами и правилами?
- Как перестать ждать одобрения от родителей и бояться их разочаровать?
- Почему я злюсь на родителей, хотя они вроде как желают мне добра?
- Что делать, если мама манипулирует обидами и чувством вины?
- Как объяснить родителям, что у нас могут быть разные взгляды, и это нормально?
- Как построить отношения с родителями, если они постоянно меня критикуют и не понимают?
- Как отстоять свое мнение перед родителями, если они навязывают свое?
- Как научиться говорить «нет» родителям, не чувствуя себя предателем?
- Как перестать быть «вечноудобнымребенком», который всё делает ради родителей, а не для себя?
- Как научиться выбирать себя, а не родительские ожидания?
- Как построить с родителями взрослые и равноправные отношения?
- Как научиться любить и уважать родителей, даже если у нас разные взгляды?
- Как простить родителям старые обиды, которые всё ещё болят?
- Как найти баланс между близостью и свободой в общении с родителями?
- Как решить внутренний конфликт, связанный с тем, что я люблю родителей, но и хочу отдалиться?
- Как понять, где любовь к родителям, а где эмоциональная зависимость от них?
- Как реагировать на ситуацию, когда меня не поддерживают родители?
- Что делать, если родители не понимают, чего я хочу добиться в жизни?
- Как объяснить родителям, что я ценю их заботу, но иногда она бывает чрезмерной?
- Как объяснить родителям, что я имею право на собственную семью и свои правила?
- Нормально ли, что я хочу реже общаться с родителями?
- Как не повторять ошибки родителей, если я сам стал родителем?
- СЧАСТЬЕ РЯДОМ
- Что такое счастье?
- Какие убеждения и привычки помогут мне обрести счастье?
- От чего мне надо избавиться в своей жизни, чтобы приблизить счастье?
- Кто мне может помочь обрести счастье?
- Как обрести счастье?
- Заключение
- ССылки
- Об авторе