18+
- От авторов: Почему мы написали эту книгу и как нашли мост между двумя берегами
- Введение: Война, которой не должно быть
- Часть 1: Сила превенции
- Глава 1: Эпигенетика: Когда ружьё заряжено, но курок — в ваших руках
- Глава 2: Столпы превентивного здоровья. Без фанатизма, с пониманием
- Часть 2: Сила реакции
- Глава 3: ЗОЖ: Лекарство без побочных эффектов и его тёмные стороны
- Глава 4: Когда превенция бессильна: Сбои в системе
- Часть 3: Синтез
- Глава 5: Доказательная медицина: Не вера, а математика
- Глава 6: Медаль с двумя сторонами: Триумфы и провалы системы
- Глава 7: Фундамент и страховка. Искусство синергии
- Глава 8: Практическое руководство. Как жить в обеих парадигмах?
- Практический раздел: Тактика двойного удара
- 1. Сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, инсульт, гипертония
- 2. Сахарный диабет 2 типа: когда клетки перестают «слышать»
- 3. Заболевания мозга: деменция и болезнь Паркинсона
- Что выносим с этого поля?
- Заключение: Ваша жизнь — главная симфония
- Приложение: Словарь терминов и сокращений
- Список важных сокращений
- Краткий толковый словарь
- Библиография и источники