30%
18+
Оглавление - 900 лет: Как жить долго и со смыслом
- Почему 900
- Глава 1 Список, который никто не воспринимает всерьёз
- Глава 2 Когда мир стал другим
- Глава 3 Память всех народов
- Глава 4 Внутри клетки: что говорит наука
- История про башмачные шнурки
- Электростанции, которые устают
- Программа, которую можно переписать
- Глава 5 Места, где забыли умирать
- Девять сил
- Глава 6 Что убивает нас раньше времени
- Убийца номер два: сахар
- Убийца номер четыре: одиночество
- Глава 7 Ради чего
- Смысл как биология
- Библия о смысле
- Три источника смысла
- Мудрость Екклесиаста
- Глава 8 Чему учат умирающие
- Пять сожалений
- Смерть как учитель
- Письмо из будущего
- Глава 9 Утро, которое задаёт тон жизни
- Свет как лекарство
- Тишина как практика
- Намерение дня
- Простой протокол
- Глава 10 Еда как культура, а не диета
- Библейский стол
- Оливковое масло — жидкое золото
- Пост как технология
- Еда с благодарностью
- Глава 11 Движение как молитва тела
- Парадокс спортзала
- Что говорит наука о ходьбе
- Черепаший шаг
- Движение и мозг
- Движение как духовная практика
- Глава 12 Голубиный сон
- Что происходит ночью
- Цена недосыпа
- Что разрушает сон
- Сон в традициях
- Глава 13 Спокойное сердце
- Екклесиаст как учебник спокойствия
- Что создаёт спокойное сердце
- Практика малых шагов
- Глава 14 Твои 900 лет качества
- Прежде всего — вопрос
- Принцип малых шагов
- Шесть областей жизни
- Что завтра
- Последнее слово