Бесплатный фрагмент - Автор жизни. Богатство души

Автор жизни. Богатство души

Автор жизни. Богатство души. Евгения Саженцева.

Вы держите в руках мою новую книгу для тех, кто стремится к материальному и душевному равновесию в жизни.

Деньги — это не про грех, а про ответственность и желание смотреть в будущее без страха.

Здесь мы будем работаем над собой и не забывать про душу. Ведь можно заработать много денег и забыть о главном. Надеюсь мои мысли помогут вам почувствовать дух автора жизни и начать свой путь к успеху. Помни, ты автор своей жизни! Все в твоих руках! В книге есть главы и мысли, а так же пространство для ваших мыслей. Не бойтесь делать заметки и писать, что вы думаете и какие вдохновения и идеи приходят вам в процессе чтения. Это своего рода пространство для творчества и ваших идей! Я буду рада если вдохновлю вас на что-то новое в вашей жизни: новый проект, творчество, или быть может вы захотите нарисовать здесь что-то. Любое творчество прекрасно. Напишите мне в личные сообщения, если захотите поделиться на что я вас вдохновила. А так же будет приятно видеть эту книгу в ваших руках на фото, если отправите мне, буду благодарна. Всегда с вами, Ваша…

Евгения Саженцева, психолог и теолог

Готов ли ты стать автором своей жизни?

Многие не готовы осознавать себя как источник счастья и горя. Им проще думать, что есть карма, судьба или предопределение. Они не готовы принять, что жизнь не меняется потому что они сами не хотят ее менять. И тогда любой другой человек будет для них тираном. Потому что пока ты не начнёшь решать что-то в своей жизни сам, любой другой будет только наполнять тебя своей волей, а твоя личность так и останется в тени. Готов ли ты сам принимать решения, а порой осознавать, что твоя тирания над другими тоже может быть токсична? Тот кто берет руль, всегда имеет больше осуждения. Или тебе проще и дальше стоять в тени и винить всех?

какая ответственность лежит на нашем выборе

Когда Господь говорил, что Царство Небесное внутри нас есть, то Он дал нам понять, какая ответственность лежит на нашем выборе. В жизни я встречала разных людей и в том числе тех, кто роптал на Бога, как Он посмел создать ад. Но, что если ты сам и есть ад? Ты так захотел. Бог никого не сажает в рай или ад. Ты выбираешь с утра чем наполнять свое сердце и всю жизнь копишь рай или ад. В конце жизни ты просто увидишь то, что накопил. А иногда это на столько очевидно, что тяжело находится в одном помещении с носителем ада. И да, от твоего окружения тоже зависит чем ты наполняешь себя. И тоже твой выбор: с кем общаться, о чем думать, что читать и что говорить.

Евгения Саженцева, психолог и теолог

Если тебе тяжело сейчас…

Многие великие люди рождали свой успех в муках. Виктор Франкл прошел концлагерь, теперь его книги ценны. Николай Некрасов. Столкнулся с материальными трудностями, голодал и жил в ночлежках. Несмотря на провал первой публикации, продолжал писать, что в итоге принесло ему признание в мире литературы. Бетховен. Несмотря на глухоту, продолжал создавать музыку, хотя это требовало больших усилий. Женщины рождают детей тоже в муках, а потом бывают счастливы от того, что на свет появился человек. Многие великие люди сталкивались с творческими кризисами, финансовыми трудностями, личными трагедиями или давлением общественного мнения. Но кто-то из них не смотря ни на что добивался целей, но были и такие, кто сдавался, роптал на Бога и умирал в муках. Все зависит от выбора человека. Каждое испытание можно пройти и стать сильнее, а можно упасть и не встать. Все зависит от твоего решения. Все зависит от твоего выбора!

Быть самозанятым, психологом, теологом и блогером — это работа 24 на 7

Быть самозанятым, психологом, теологом и блогером — это работа 24 на 7 в тесном контакте с разными людьми, которым нужна поддержка. Это непрерывное информирование о нарциссическом абьюзе (мой профиль) и публикация статей и видео. И честно сказать, я бы не справилась без веры в Бога и фокусировки на эмпатах, потому что провокаторов тоже всегда хватает. Но поддерживающих, благодарных людей больше. Иначе бы я не осталась в этой профессии и теме. Ежедневно мне приходят письма благодарности
Я отдаю себя работе полностью. Личной жизни совсем нет. Но я не грущу по этому поводу. У меня есть семья — это моя дочь. Я ее бесконечно люблю и всегда буду поддерживать, что бы не случилось, не требуя ничего взамен. Мы хорошо живём, мне не на что жаловаться.
Сегодня я опубликовала несколько интервью у себя на канале, которые брала у успешных женщин. И хочу сказать от себя тоже пару слов. Я живу по совести, меня вдохновляет желание нести пользу людям. Благодарить своих близких я не буду, потому что все, что я имею сейчас — это то, чего я добилась уйдя в полный не контакт с ними. Могу поблагодарить только Бога и своих подписчиков. Так же своих друзей из университета, кафедры теологии, с которыми мы общаемся до сих пор. Кирилла и Сергия, которые стали батюшками и я за них очень рада. Благодарю Отца Константина Корепанова, который в переломный момент оказал мне духовную поддержку и записал видео о нарциссах для моего канала, когда меня одолевали провокаторы, это было уже давно, но я никогда не забываю добро. Мой главный секрет успеха — это вера В Бога. Без Него я бы ничего не добилась в жизни. Я им дышу и живу. Он мой лучший друг. Большое счастье, что я обрела Его. Самое большое счастье, которое можно иметь в жизни, — когда ты понимаешь, что в любой момент Он рядом и поддерживает тебя, особенно когда плохо.
Я буду двигаться дальше благодаря Ему.

Ваша Евгения Саженцева. Психолог и теолог

Мысль 1

Пока другие отдыхают — я работаю.

Пока кто -то сидит в интернете, чтоб расслабиться, листая ленту, я создаю контент и вдохновляюсь.

Пока кто -то ищет здесь, в интернете новые отношения, я ищу клиентов, делая новый проект.

Пока вы читаете этот текст, я создаю уже новый.

Единственное, что мешает нам заработать в интернете — это лень. Потому что у каждого есть телефон в наше время.

Жертва это тоже токсичность

Знаете, что у меня уже давно есть теория, что люди недовольны жизнью, миром и другими потому что недовольство уже внутри них. И как бы не менялся мир, им всегда будет плохо. Это не просто теория. Я подкрепляла ее практикой. Возможно, когда -то их недовольство имело смысл, когда к ним относились плохо. Но потом оно стало их состоянием, их защитной реакцией сразу от всех. Когда я говорю людям назвать цену по которой они бы хотели работать с психологом, они почти всегда молчали. Ведь тогда бы они поняли, что недовольство внутри них. А от этого так сложно отказаться, потому что когда другой плохой, а не ты в ответе за свою жизнь, то как будто проще. Они ждали, что я решу за них. Если система карпмана права, что тиран и жертва это лишь две токсичные роли и выход из токсичного состояния — автор жизни и наблюдатель, то надо признать, что жертва не готова ничего решать в своей жизни. Она ждёт тирана, который решит за нее. И что бы он не решил, он будет плохой. Лишь когда жертва начнет решать за себя свои поступки и действия, она перестанет быть пассивной жертвой, но ей это не всегда хочется.

Мысль 2

Успех приходит к тому, кто не сдался. Кто много трудился и молился. Мы часто бросаем дело не дождавшись взлета. А испытания бывают в любом деле. Взлеты и падения — это часть пути. Без этого никак. Но самое тяжелое испытание впереди — это проверка на гордыню. Ты не должен возноситься над теми, кто ещё в начале своего пути. Надо уважать всех людей вне зависимости от достатка.

Я смотрела одного блогера, который рассказывал как привлекать богатых клиентов к своим услугам. И кажется, все так просто — найти богатых клиентов и будут деньги. Но кто вам сказал, что богатые будут вам обязательно платить? Среди них не меньше мелочных, чем среди бедных. Если человек не уважает чужой труд, то не важно, богатый он или бедный, он вынесет вам мозг, а деньги не заплатит. Бизнес не держится на одних богатых. Надо быть открытым всем. Индивидуально к каждому. Я пришла к этому и придерживаюсь этого в своей работе. На доверии к людям. И да, бывает, что я думаю: «да надо уже забить на эту фигню и всем одни условия», но Бог направляет меня к тому, что каждый личность. И каждый достоин уважения. Это спасает от гордыни. Именно такая мысль спасла меня от желания разделять людей на разные социальные слои. Ведь богатые могут быть бесконечно жадными. А бедные иногда бесконечно щедрыми. И все зависит от того, какое сердце у человека.

Начни свой бизнес!

Если ты устал от того, что над тобой начальник и не всегда эмпатичный, то пришло время рассмотреть новые возможности. Возможно ты просто вырос из подчинённого и это не выгорание, а новый этап. Ты можешь стать самостоятельным, ИП, создать свой бизнес. Чтобы к примеру стать самостоятельным достаточно скачать приложение «Мой налог» и зарегистрироваться, затем ищи клиентов, отбивай чеки внутри приложения, плати налог. Достаточно просто, было бы желание. Главное понять, какая сфера тебе интересна, чтоб работа была в радость. Конечно и здесь будут сложности, но все решаемо. Твои таланты, хобби, интересы можно монетизировать.

Люди очень часто сами загоняют себя в рамки, хотя возможности есть у всех. Кто вам сказал, что вы не достойны жить ту жизнь, которая будет вам приносить радость? Убирайте негативные установки из детства и действуйте. Будьте автором своей жизни.

Ещё немного советов для вас :

1. Не работайте с негативными клиентами. Сразу отказывайте.

2. Составляйте договор, чтоб избежать спорных ситуаций.

3. Уделяйте время отдыху.

4. Не бойтесь заявить громко о себе.

У вас обязательно все получится!

Работа мечты

Если ты будешь заниматься в жизни любимым делом, то жизнь перестанет казаться каторгой. Многие просто боятся создать из своего хобби профессиональный труд. А это возможно. Надо просто подумать, что ты любишь больше всего и как это может принести пользу другим. В такой работе есть только один минус: ты будешь работать 24 на 7 потому что будет сложно оторваться от того, что ты любишь. У тебя не будет потолка для роста, потому что ты сам себе начальник. Но и никто не будет тебя мотивировать, если ты сам не наладишь дисциплину. Жизнь только в твоих руках. И это не сказка. Это реальность. Не слушай никого, кроме своего сердца. Спроси себя сам, что ты хочешь от этой жизни и какую пользу ты хочешь нести миру?

Недовольный человек — недоволен всегда

В прошлом месяце у меня был широкий эксперимент в котором я шла на множество компромиссов и уступок. Но к слову, мне не просто хотелось быть доброй, не делайте из меня святую. Я проверяла на сколько люди могут быть благодарны, когда к ним максимально относишься с пониманием.

Какие выводы я сделала. 50 процентов, кто участвовал в акциях были благодарны и даже кто-то решил остаться в терапии. Процентов 30 проигнорировали акции и скидки. 20 процентов были агрессивны не смотря на мягкие условия и обесценили.

Моя теория о том, что люди не ценят добро подтвердилась. Поэтому даже не знаю имеет ли смысл далее развивать идею компромиссов и индивидуального подхода. Люди это все равно не особо ценят. Мне нужно расти как профессионалу дальше и я ориентируюсь на своих коллег, кто имеет много просмотров на Ютубе. Психологов с сайта объявлений я не беру в учёт. Там другие принципы. Мы здесь все же работаем 24 на 7 помимо консультаций, ещё и плотное медиа просвещение подписчиков и тратим на это уйму сил, оттого и складываются цены. Повесить одно объявление сил не надо.

Дальнейшие условия можно будет как всегда узнать в лс.

Почему и зачем я вообще это делала. Люди часто писали, что им дорого и ТД. Но как показывает практика проблема то далеко не в этом. И мне самой нужно было в этом убедиться опытным путем. Так и выходит, что те кто жалуется им дорого, продолжают крутить носом и тогда когда им идёшь на встречу. Недовольный человек недоволен всегда, чтобы быть недовольным.

Мысль 3

Меня так поражает как люди офигели. Они ведь вообще не ценят ничего. И ещё многие из них считают себя эмпатами. Ни доброе, ни полезное, ничего не ценят. Вот мне бы в жизни хоть раз что-то подобное предложили, как я постоянно — компромисс, уступки, компромисс, уступки. Да никто! Мне вообще кажется, что все, что я делаю по отношению к людям, это попытка, что может быть по итогу своим личным примером я что -то изменю в этом мире.

А это не работает так. Люди только наглеют!

Я это давно заметила. Но почему -то все равно так же делаю.

И чем больше делаешь добра людям тем больше им кажется, что здесь можно все — огрызаться, обесценивать. Ведь ты ж добрый, все простишь. Не, ребята. У моего добра есть лимит. Я иду на встречу людям один или два раза, если вижу, что ко мне попой, — я прекращаю общение. Мое добро остаётся со мной таким образом. Нет я не разочарована в людях. Просто добро помогает увидеть настоящее лицо человека. И здесь происходит отсеивание нарциссов. Они всегда на добро реагируют агрессией и завистью. Они ненавидят доброе сердце. Они обязательно обесценят твои попытки помочь им.

На самом деле это как подростки, только уже тети и дяди которым за 30. Когда говоришь: «ты как хочешь? Я тебе и так, и так могу. «А он в конце все равно скривляет рот и уходит недовольный. Но у подростка это гормоны. А у взрослых это выбор быть таким. И таким людям не угодишь никогда.

П.С. прокачивай личные границы, но не будь циником.

Самооценка и личностный рост. Для тебя!

Послушай, дорогой (ая), сядь на минутку, хочу поговорить о том, что такое самооценка и как она идёт рука об руку с личностным ростом. Это не лекция, а просто тёплый разговор, я рядом, и мне важно, чтобы у тебя было немного больше спокойствия и веры в себя.

Самооценка — это не список титулов или количество лайков. Это то, как ты относишься к себе, чувствуешь ли свою ценность даже тогда, когда что; то не получается. Это не про гордость и не про тщеславие, а про доброту к себе и уверенность, что ты можешь идти дальше, даже если спотыкаешься или падаешь.

Жизнь бьёт по самооценке разными вещами, сравнения с другими, ошибки, критика, неудачи в детстве, непрерывные тревоги. Соцсети умеют торговать чужими успехами, и легко заставляют нас чувствовать себя хуже. Но помни, что у всех есть трудные дни, просто у кого; то их меньше видно. А кто-то их скрывает. Социальные сети лицемерны, они не показывают жизнь такой, какая она есть.

Самооценка как мышца, её можно тренировать.

Не верь обещаниям о мгновенных чудесах. Это не про один мощный рывок, а про маленькие шаги, которые со временем дают почву под ногами. Вот простые, тёплые вещи, которые ты можешь начать делать уже сегодня:

1) Признай свои малые победы.

Каждый вечер запиши хотя бы три небольших достижения, даже если это было просто встать вовремя, позвонить другу. Эти записи, твоя «банковская счёт; карта уверенности».

2) Поговори с собой как с другом.

Когда внутри критик бьёт по голове, спроси: «А что я сказал бы другу в такой ситуации?» Обычно ответ будет мягче. Попробуй говорить себе так же доброжелательно и спокойно.

3) Оцени себя по своим ценностям, а не по чужим меркам.

Подумай, что для тебя действительно важно: честность, забота, мастерство, свобода? Сравни решения с этими ценностями, а не с тем, что говорят окружающие.

4) Маленькие риски — это большие уроки.

Ставь себе мини; цели, которые слегка пугают, но выполнимы: написать идею коллеге, выйти на пробежку 10 минут. Каждый такой шаг укрепляет уверенность.

5) Учись на ошибках, не казни себя за них.

Ошибка — это информация, а не ярлык «я неудачник». Разберись коротко, что пошло не так, что можно попробовать иначе, и отпусти это.

6) Сохраняй границы и говори «нет», самоуважение просыпается, когда ты защищаешь свои ресурсы: время, силы, эмоции. Нет — это слово, которое возвращает тебе часть себя.

7) Обрати внимание на тело.

Забота о сне, движении и питании реально влияет на чувство собственного достоинства. Когда тело в порядке, внутренний голос становится добрее.

8) Ищи поддержку.

Не обязательно делать всё в одиночку. Поговори с другом или психологом. Иногда доброжелательный взгляд со стороны — лучший ускоритель роста.

Небольшое упражнение, которое работает:

возьми лист бумаги, напиши в верхней строке: «Я горжусь тем, что…» и допиши 5 пунктов. Это упражнение повышает самооценку. Повесь лист на видное место и добавляй новые пункты каждую неделю. Внизу на этом листе напиши: «Слава Богу», — чтоб твоя самооценка росла к Богу, а не к гордыне.

Личностный рост не равен бесконечной гонке за идеалом. Это путь познания себя, принятия своих слабостей и развития сильных сторон. Он медленный, но честный. Важнее не стать «лучше, чем все», а стать чуть более целостным каждым днём. Лучшей версией самого себя вчерашнего.

Последнее, что хочу сказать,

не торопи себя и не сравнивай с другими. Ты — не проект для чужих ожиданий, ты — человек со своим ритмом. Я верю, что у тебя есть силы учиться любить и поддерживать себя. Маленькие шаги складываются в большие перемены.

Советы руководителям, как избежать краха бизнеса из-за нарциссов

Даже один нарцисс в коллективе может испортить дух команды. Нужно вовремя предпринимать меры, чтобы обнаружить такого человека и уволить его, иначе его токсичность разрастается как опухоль, и начинает заражать других. Но как отличить нарцисса от других? Несколько советов :

1. Если сотрудник жалуется на все, всегда недоволен: уволить, потому что такой человек заражает всю команду пессимизмом.

2. Если сотрудник совершил ошибку, но признал ее: это не нарцисс, а способный к анализу человек, который даст результат позже.

3. Не помогает команде, а тянет одеяло только на себя: уволить. Скорее всего это нарцисс, он ещё чаще всего устраивает конфликты, пользуется другими.

4. Делает медленно, но глаза горят делом: не надо увольнять, этот человек скорее всего хочет во всем хорошо разобраться, чтоб потом сделать качественно свою работу.

5. Сотрудник даёт хорошие результаты, умный, но токсичен в коллективе, на него много жалоб: уволить, потому что из-за такого человека может быть много проблем. Если вам потом придется из-за него ходить по судам, то какая разница сколько у него достижений и дипломов.

6. Если у сотрудника мало навыков, но он горит своим делом: надо посмотреть и дать ему время. Это может быть не нарцисс.

7. Оспаривает каждое решение в бизнесе и подвергает сомнению компетентность коллег: этот человек может быть с нарциссическими чертами и вы его не переделаете.

Люди с признаками нрл крайне опасны для коллектива. Не надо держать их на работе. От них страдают многие люди. По итогу эмпаты увольняются, а остаются одни токсики. Этот коллектив разорит вас и ваш бизнес.

Мысль 4

Чудеса в жизни есть. Но мы не должны на них рассчитывать. Мы должны полагаться исключительно на свой труд и свои силы. Никто ничего нам не должен и не обязан. И не потому что мир жесток. А потому что мы выросли и взяли ответственность в свои руки. Когда умрет Надежда на любые чудеса, появится твоя сила и упорство. Когда ты поймёшь, что все зависит только от тебя.

Вера в Бога не исключает труд. А если чудеса и есть, то они приходят после твоих трудов и усилий.

Мысль 5

Однажды я говорила, что у меня есть мечта накопить на ипотеку (первоначальный взнос) и если скинутся все мои подписчики по 100р, то у меня получится сделать это быстрее?))) (как пожертвование и помощь каналу)

Меня вдохновил один блогер, который так сделал и закрыл ипотеку. А я правда хочу открыть.

Но видимо это не моё — просить. Так как ничего не получилось. Мое — работать.

Но спасибо некоторым из вас, кто немного помог.

В общем, будем работать. Как и всегда.

Позиция жертвы только тормозит твою работоспособность. Именно автор жизни добивается много и редко просит помощи.

Напиши здесь, что ты думаешь об этом (наши мысли могут расходиться и это нормально) ⬇️

72% миллиардеров параноики? У людей с большими ресурсами и высокой публичной ответственностью склонность к недоверию выше, чем у всех. Почему так происходит и что с этим можно сделать?

Почему пропадает доверие:

1. Люди с ресурсами чаще сталкиваются с теми, кто рассчитывает на материальную выгоду.

2 Когда вокруг много помощников, консультантов, подрядчиков и «друзей по интересу», трудно отличить искреннюю заботу от выгодных связей.

3. Высокие ставки и риск ответственности. Ошибка в выборе партнёра или сотрудника может стоить очень дорого, финансово и репутационно. Это усиливает бдительность.

4.Публичность и уязвимость. Чем выше публичность, тем больше риск использования личной информации против вас. Это подталкивает к закрытости.

5. Вопросы денег и наследства часто порождают скрытые ожидания и конфликты, которые подрывают доверие в ближайшем окружении.

6. Травматическое или предательское прошлое, перфекционизм, страх потери контроля и когнитивные искажения (подтверждение угрозы, негативная выборка фактов).

7. Длительный стресс делает нервную систему гиперчувствительной — реакция «угроза/бегство» включается быстрее.

Как это проявляется на практике

— Постоянная проверка и «тестирование» близких и сотрудников.

— Трудности с делегированием и микроконтроль.

— Изоляция: меньше близких друзей, больше формальных связей.

— Хроническая тревога, усталость и цинизм к людям.

— Пропуск возможностей из; за избегания доверия.

Почему гипербдительность — не просто «плохая черта».

Она помогает избегать мошенничества и сохранять активы. Проблема возникает, когда бдительность становится ригидной и мешает жить принимать решения, наслаждаться отношениями, делегировать эффективно.

Как вернуть доверие (но не становиться наивным)

1.

Понимание, что недоверие результат опыта, снижает вину. Восстановление доверия постепенный процесс.

2. Работать с физиологией.

Регулярный сон, физическая активность, дыхательные практики и базовая гигиена жизни снижают уровень тревоги и делают нервную систему менее реактивной.

3. Вести «журнал доказательств».

Когда появляется подозрение, выписывайте факты «за» и «против», что именно произошло, какие были слова и действия. Это помогает отличать тревогу от реальных паттернов.

4.

Разбейте риск на ступени: маленькие, контролируемые пробы (делегировать мелкую задачу, открыть доступ к частичной информации) с чёткими критериями оценки. Успешные шаги накапливают доказательства.

5. Молитва и Вера. Понимание того, что мы все в руках Бога снижает стресс и создаёт доверие к людям, мир в душе.

6. Чёткие границы и договорённости.

Прозрачные правила взаимодействия, письменные соглашения и заранее оговорённые последствия за нарушение это не недоверие, а зрелая защита отношений и бизнеса.

Молитва

Не забывай молиться святому Спиридону — и не будешь знать ни в чем недостатка. Главное, чтобы молитва была искренней и шла действительно от сердца!

Святому Спиридону молятся, когда ищут работу, решают дела с имуществом и в других жизненно важных вопросах.

О, Великий и пречудный святителю Христов и чудотворче Спиридоне, Керкирская похвало, всея вселенныя светильниче пресветлый, теплый к Богу молитвенниче и всем к тебе прибегающим и с верою молящимся скоропредстательный заступниче! Ты веру православную на Никейстем Соборе посреде отцев преславно изъяснил еси, ты единство Святыя Троицы чудесною силою показал еси и еретиков до конца посрамил еси. Услыши нас, грешных, святителю Христов, молящихся тебе, и сильным твоим предстательством у Господа избави нас от всякаго злаго обстояния: от глада, потопа, огня и смертоносныя язвы. Ты бо во временней жизни своей от всех сих бедствий избавлял еси людей твоих: от нашествия агарян и от глада страну твою сохранил еси, царя от неисцельнаго недуга избавил и многия грешники к покаянию привел еси, мертвых преславно воскрешал еси, за святость же жития твоего Ангелы невидимо в церкви поющия и сослужащия тебе имел еси. Сице убо прослави тебе, вернаго Своего раба, Владыка Христос, яко вся тайная человеческая деяния дарова тебе разумети и обличати неправедно живущия. Многим в скудости и недостаточестве живущим ты усердно помогал еси, люди убогия изобильно во время глада напитал еси и ина многа знамения силою в тебе живущаго Духа Божия сотворил еси. Сице и нас не остави, святителю Христов, поминай нас, чад своих, у Престола Вседержителя и умоли Господа, да подаст многих наших грехов прощение, безбедное и мирное житие да дарует нам, кончины же живота непостыдныя и мирныя и блаженства вечнаго в будущем веце сподобит нас, да выну возсылаем славу и благодарение Отцу, и Сыну, и Духу Святому, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Мысль 6

Каждая твоя цель осуществима. Только если ты сам не сдаешься. К любой цели можно выложить дорогу из маленьких шагов. Осталось перебороть лень и сделать первый шаг. Напиши здесь, что ты думаешь об этом (наши мысли могут расходиться и это нормально) ⬇️

Если ты хочешь расти…

Если человек не хочет поднимать качество своей жизни, то начинает осуждать тех, кто активно над этим работает. Он хочет, чтоб все остальные тоже оставались на его уровне, так ему спокойнее. «Оставайтесь там же, где я, как вы смеете хотеть большего?» Отсюда многие установки: «Много хочешь — мало получишь». Ко всему прочему такие люди требуют к себе исключительного отношения. Ты должен им предоставить отдельные условия. Они считают себя лучше, а если ты им скажешь, что он такой же как все и имеет такие же возможности как другие для роста, то он обидится. В его мире все, кто имеют больше — не достойно это имеют.

А когда ты идёшь на компромиссы, то есть ощущение, что тебя морально изнасиловали. Тебя опустили с твоими амбициями на тот уровень, где комфортно другому. А тебе там не комфортно. Рано или поздно тебе стоит начать говорить «Нет» таким людям, чтоб сохранить себя и двигаться дальше. Ты не сможешь угодить всем, но ты найдешь тех, кто будет ценить тебя, твой уровень жизни, твое качество работы. Парадокс в том, что чем ниже ты нагибаешься, тем сильнее тебя обесценят.

Как обескуражить нарцисса в начале диалога?

Нарциссы любят доминировать и изводить, ставить тебя в позицию снизу заслуживания любви. Мол, докажи мне что ты хороший. Но как бы ты не доказывал, знай, что ты будешь плохим. Сразу скажу, это касается и бизнеса, и личной жизни. Смотрите по вашей ситуации. Такие люди надменны. Известно, что кто задаёт вопросы, тот и держит ситуацию под контролем. Нарциссы любители задавать вопросы и как бы вы не ответили, вы будете не угодны. К примеру, такие клиенты задают много вопросов, ты тратишь на них много энергии впустую. Хотя вся информация о тебе как специалисте как правило есть в свободном доступе. Вы можете попробовать такую технику, которая обезопасит вас и вашу энергию. Нарциссы на ней сдуваются. Ее надо применять, когда вы чувствуете, что это провокатор. Начинайте задавать вопросы сами. К примеру:

«Добрый день. Уточните, пожалуйста, по какой теме и в каком формате нужна консультация (длительность)? От этого зависит стоимость.»

Такие как правило всегда не довольны ценой, какую бы вы не сказали поэтому можете добавить: «Уточните свое финансовое положение, чтоб я мог (могла) подобрать вам индивидуально условия».

Чем больше будет вопросов к такому клиенту, тем быстрее он поймет, что здесь не получится слить негатив и доминировать. Нарциссы чувствуют силу и им не нравится, когда идёт не по их сценарию.

Вместо того, чтоб оправдываться перед таким клиентом и «уговаривать», берите позицию интервьюера. «Вы только интересуетесь или имеете цель записаться?».

Как распознать в начале диалога, что к вам пришел нарцисс. Это как правило выпад без уважения: «Шо там за консультации у вас, а какую цену?». Очень часто пренебрежительный тон.

После вашего «интервью" нарцисс перестает как правило отвечать. Если же переходит на обесценивание, то нужно заблокировать и не тратить время.

Признаки, повышающие вероятность провокации/спама/мошенничества:

1. Профиль новый, без фото/описания или с подозрительными ссылками.

2. Сообщение односложное, без контекста и в неудобное время (ночью).

3. Пользователь не отвечает на уточняющие вопросы или даёт уклончивые ответы.

Признаки, снижающие вероятность провокации (более вероятен реальный клиент):

1. Профиль реальный, с историей и контактами.

2. Сообщение пришло после публикации/объявления или в контексте переписки.

3. Вежливая, хоть и краткая формулировка; готовность уточнить детали.

Такой язык как: «по чем консультации?». Небрежность — это сигнал.

Простая проверка и безопасная реакция:

1. Если хотите быстрее отсечь «провокацию», скажите :

«Укажите, откуда о нас узнали и какой у вас вопрос; ориентировочная стоимость консультации от X до Y рублей.»

2. Если профиль вызывает подозрения — не вести диалог, а:

— Не давать личных/платёжных данных.

— Предложить официальные каналы: форма на сайте, запись через ассистента, оплата через защищённую систему.

Готовые фразы (коротко и профессионально)

— «Здравствуйте! О какой именно консультации речь и в каком формате? Стоимость зависит от темы и длительности.»

— «Ориентировочная цена: 30–60 мин — от X ₽. Могу прислать варианты точно после описания запроса.»

«какой бюджет вы рассматриваете?»

Когда блокировать и сообщать:

— Если цель — просто спам/троллинг (оскорбления, провокации) — блок и жалоба.

Берегите себя!

Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог.

Мысль 7

Я устала от людей которые сами не знают чего хотят.. Они ходят интересуются условиями, но пока они сами не Решат своей свободной волей выйти из дерьма — никто им не поможет. Психолог не волшебник. И я понимаю, что к этому привела вас выученная беспомощность. Так что даже имея много инструментов — они остаются там, где им плохо. Это как собаки, которых в научном эксперименте били током, они пытались выбраться, но все было бесполезно и потом им дали возможность, а они остались на месте. Я не знаю правда ли такой был эксперимент, но о нем писали. Не одобряю такого. Но суть такая же. Пока жертва не решит бороться, ей все будет не нравится: цены, условия, и ТД. Даже бесплатно она будет юлить и говорить, что не время уходить. А я буду тратить свое время и не важно сколько я заработаю, у меня не будет ощущение радости от того, что я помогла. Если клиент не готов выходить из дерьма. Бог всем дал свободную волю. Психолог не волшебник, он знает путь, он знает маршрут, он может дать инструменты и карту. Но выбор делаете вы. Психолог не больше Бога. Если Бог оставляет человека, когда тот не хочет идти к спасению, то что вы хотите от психолога?

Есть и другие клиенты — те, которые хотят выходить из дерьма и оно им категорически не нравится. С такими приятно работать и все решается быстро. На всех этапах терапии. Я даю инструменты — вы делаете. Никакого взрыва мозга ни в начале, когда узнают условия, ни в середине, ни в конце. Идём твердо к цели. Такую работу я люблю и в ней есть смысл.

А тащить бегемота из болота — извините. Он ещё в начале тебя обгадит, не смотря на твои уступки и в конце тоже обгадит.

Потому что так будут работать его защитные механизмы. Если ты решил, что это твое счастье — эти дерьмовые отношения, то это твой выбор. И каждый кто встанет между вами при таком выборе будет плохим человеком.

Мысль 8

Никогда не начинай те отношения, которые не сможешь закончить. (Если ты перестал видеть себя отдельно от этих отношений и не представляешь своей жизни без них.) Напиши здесь, что ты думаешь об этом (наши мысли могут расходиться и это нормально) ⬇️

Мысль 9

Сильные люди всегда одиноки. Слабым нужен кто-то, чтоб ощущать свою ценность.

Немного про нарциссов. Это надо знать

Почему ваш бизнес-партнер или муж — абьюзер, а вы этого не замечаете? (Честный разговор для тех, кто привык побеждать).

Если вы хотите найти не просто «психолога для жертв», а штурмана, который спасет ваше самое дорогое — время, энергию, то вы его нашли.

Я хочу поговорить с вами о том, о чем молчат все вокруг. Ты привык считать себя сильным. Ты построил дело, ты управляешь людьми, ты решаешь сложные задачи. Но есть одна сфера, где твоя сила превращается в главную уязвимость. Это отношения с теми, кто к тебе «присасывается».

Я вижу это постоянно. Ко мне приходят успешные мужчины и женщины с одним и тем же вопросом: «Почему я теряю деньги и энергию, хотя я все контролирую?». Ответ прост и жесток: потому что ты столкнулся с профессиональным абьюзером, который говорит на твоем языке. Манипуляции — его работа. Морально убивать — его цель.

И к сожалению с этим реально часто сталкиваются сильные духом люди. Если ты узнаешь себя — это не слабость, это сигнал к действию.

1. «Синдром спасателя» — самая дорогая привычка.

Ты привык решать проблемы. Если жена плачет — ты даешь деньги. Если партнер просит прощения — ты веришь и даешь второй шанс.

Но для нарциссов твоя доброта — это карта «Выход из тюрьмы». Ему не нужно твое прощение. Ему нужна твоя ресурсная база: деньги, связи, твой статус.

Ты платишь за то, чтобы тебя оставили в покое? Поздравляю, ты купил себе билет на бесконечный круиз по выкачиванию ресурсов.

2. Страх выглядеть слабым в глазах окружения.

Поэтому ты годами терпишь унижения, предательство и воровство, лишь бы не признаться: меня используют. Ты держишь лицо, а твой «близкий» человек спокойно переводит деньги на свои счета или разрушает твои сделки через манипуляции.

Нарцисс не бьет физически — он берет твой страх за горло и спокойно опустошает твой бюджет.

3. Иллюзия контроля.

Ты привык, что мир подчиняется твоим правилам. Но абьюз — это игра, где правил нет. Ты пытаешься договориться с тем, кто не признает договоров. Ты думаешь: «Сейчас я ему объясню, сейчас он поймет».

Но он не поймет. Он будет кивать, плакать, просить прощения, говорить словами из твоего учебника по психологии, а завтра продолжит делать то же самое. Ты тратишь нервы, деньги и здоровье на попытки «исправить» того, кто давно решил, что ты — его дойная корова.

Наш заработок — у нас в голове