18+
Оглавление - Божественная беременность
От первого теста до первого вдоха
- ОГЛАВЛЕНИЕ
- От первого текста до первого вдоха
- ПРЕДИСЛОВИЕ. Дорогая ты не одна Об авторе
- БОЖЕСТВЕННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
- РАЗДЕЛ 2. Твоя связь с малышом
- РАЗДЕЛ 1. Твое тело, твой малыш
- РАЗДЕЛ 3. Твой духовный путь
- РАЗДЕЛ 4. Мудрость традиций
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЕ
- От первого теста до первого вдоха
- ШЕПОТ ГАИ
- ПРЕДИСЛОВИЕ. Дорогая, ты не одна
- ОБ АВТОРЕ
- РАЗДЕЛ I. ТВОЁ ТЕЛО, ТВОЙ МАЛЫШ
- Шепот Гаи: Сад Материи
- 1.1 Зачатие — первые недели Искра жизни
- 1.2 Триместры — календарь ожидания
- Первый триместр (1–12 недель): Фундамент
- Второй триместр (13–27 недель): Связь
- Третий триместр (28–40 недель): Подготовка
- Ключевые даты: шпаргалка
- 1.3 Перестройка организма
- Гормональная революция
- Перестройка на уровне клеток
- Таз: двери расширяются
- Температура и путешествия
- 1.4 Анализы и врачи
- ХГЧ: первые недели
- НИПТ — неинвазивный пренатальный тест
- Чек-лист: вопросы врачу
- 1.5 Подготовка к родам Предвестники: тело готовится
- Три этапа родов
- Изменённое сознание
- Позиции для родов
- Шаблон плана родов
- 1.6 Сам день родов Золотой час
- Кожа к коже: каскад гормонов
- Программа новорождённого
- Пуповина: не спеши резать
- Микробиом: первые бактерии
- 1.7 Первые часы и дни
- Молозиво: жидкое золото
- Правильное прикладывание
- Кормление по требованию
- Ночные кормления — самые важные
- Не сцеживайся без необходимости
- Не допаивай водой
- Вес: не паникуй
- Восстановление: время и терпение
- Аюрведа после родов: три столпа
- Лактационная аменорея
- РАЗДЕЛ II. ТВОЯ СВЯЗЬ С МАЛЫШОМ
- Шепот Гаи: Резонанс Сердец
- 2.1 Эпигенетика — твои мысли формируют малыша
- Три поколения в одном теле
- Исследование Рэйчел Йехуда
- Что такое экспрессия генов
- Медитация перестраивает геном
- Ведическая параллель: самскары
- Три потока
- 2.2 Матка — не просто орган Вагус — нерв жизни
- Традиционная китайская медицина
- Утроба в древних традициях
- Три возраста женской силы
- Практики
- 2.3 Роль папы
- Партнёрские роды
- 2.4 Гарбха-санскара: путь к осознанности Личная история
- Ритуалы Гарбха-санскары
- Махабхарата: три истории
- Очищение: три уровня
- Звук в Гарбха-санскаре
- 2.5 Скандамата — архетип материнской силы
- Наваратри: девять форм Дурги
- Иконография
- Вишуддха-чакра
- Мантра
- Аффирмация
- Манидвипа
- РАЗДЕЛ III. ТВОЙ ДУХОВНЫЙ ПУТЬ
- Шепот Гаи: Великая Лила
- 3.1 Кто к тебе пришёл? Природа души
- Шепот Гаи: Первое дыхание сердца
- Воин, выбирающий поле битвы
- Луна в тысяче кувшинов
- Свобода внутри формы
- 3.2 Карма и выбор семьи
- Шепот Гаи: Распаковка багажа
- Три нити кармы
- Закон резонанса
- Освобождающая правда
- 3.3 Звёздная карта: зачем малыш пришёл
- Шепот Гаи: Карта, нарисованная светом
- Пример: карта автора
- 3.4 Роды как инициация
- Шепот Гаи: Тёмная ночь — яркий рассвет
- Четыре перинатальные матрицы
- 3.5 Родители и дети — танец душ
- Шепот Гаи: Два крыла в двух хромосомах
- Ценность Времени
- Сохранение поколений
- Женщина — центр эволюции
- Когда нет поддержки семьи
- Три аспекта материнства
- Танец продолжается
- РАЗДЕЛ IV. МУДРОСТЬ ТРАДИЦИЙ
- Шепот Гаи: Гобелен Веков
- 4.1 Современная наука: нейробиология и эпигенетика
- 4.2 Традиционная Китайская Медицина: Тай Цзяо
- 4.3 Греческая гуморальная теория
- 4.4 Аюрведа беременности
- 4.5 Гарбха-санскара: искусство воспитания в утробе
- 4.6 Даосская алхимия и женская энергия
- 4.7 Синтез: что объединяет все традиции
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- Ты — Божественная Мать
- БЛАГОДАРНОСТИ
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение А. Словарь терминов
- Санскритские термины
- Термины ТКМ
- Приложение Б. Чек-листы
- Вопросы врачу
- Чек-лист «Золотого часа»
- Выбор роддома
- Приложение В. Практики
- Дыхание по триместрам
- Аффирмации
- Мантры
- Приложение Г-1. Развитие плода по неделям
- Приложение Г-2. Динамика роста компонентов беременности (1–42 недели)
- Приложение Д. Литература