18+
Оглавление - Еда, которая лечит
Стратегия здорового питания для энергии, силы и долголетия
- Глава 1. Здоровое питание
- Глава 2. Средиземноморская диета и рецепеты блюд
- Глава 3. Безглютеновая диета и рецепты блюд
- Глава 4. Вегетарианская и веганская диеты. Особенности, рецепты блюд
- Глава 5. Белковая диета
- Глава 6. Диета с высоким содержанием клетчатки особенности, рецепты блюд
- Глава 7. Диета с низким содержанием жиров, особенности, рецепты
- Глава 8. Диета DASH — особенности, рецепты блюд
- Глава 9. Интервальное голодание (Intermittent Fasting, IF)
- Глава 10. Кето-диета это диета, самая обсуждаемая и модная
- Глава 11. Диета Палео — как в каменном веке, но вкусно
- Глава 12. Правильное сочетание продуктов и напитков при здоровом сбалансированном питании
- Глава 13. Здоровое питание и болезни
- Глава 14. Здоровое питание и болезни
- Глава 15. Стратегия здорового питания. Эпилог