12+
Оглавление - Экзамен? Без паники!
Инструкция по применению мозга для экзаменов
- Введение
- Глава 1. Почему перед экзаменом улетают формулы, а руки становятся мокрыми?
- Место для заметок
- Глава 2. Как прошлые опыты управляют нашим пульсом в настоящем
- Место для заметок
- Глава 3 Анатомия памяти
- Место для заметок
- Глава 4 Зубрёжка ночью убивает ваш IQ, а сон — главный экзаменатор
- Место для заметок
- Глава 5. Топливо для нейронов, что есть, пить, чтобы мозг выдал максимум
- Место для заметок
- Глава 6. Ловушки мышления — «я все забуду» становится правдой и как обмануть свой мозг
- Место для заметок
- Глава 7. Состояние потока режим максимальной продуктивности за 5 минут
- Место для заметок
- Глава 8. Ночь перед экзаменом: тактика «отступление, чтобы победить»
- Место для заметок
- Глава 9. Экзамен как игра: неочевидные стратегии для ОГЭ и ЕГЭ
- Место для заметок
- Глава 10. Аварийный протокол: как спасти ситуацию, когда мозг сказал «нет»
- Место для заметок
- Глава 11. Мой личный смысл
- Место для заметок
- Глава 12. Марафон, а не спринт — готовиться так, чтобы не выгореть
- Место для заметок
- Глава 13. Топливо, когда бензин кончился — мотивировать себя, если ничего не хочется
- Место для заметок
- Глава 14. Психологическое айкидо: как сохранить себя, когда взрослые давят
- Место для заметок
- Глава 15. Родителям — пережить экзаменационный марафон и стать опорой, а не катализатором стресса
- Место для заметок
- Глава 16. А что дальше? Жизнь после экзамена
- Место для заметок
- Заключение