аннотация
Листаешь ленту на свидании? Смотришь на первые шаги ребенка через экран? Жизнь проходит мимо, пока ты следишь за чужими сторис? Твоя усталость — истощение мозга, подсевшего на дешевый дофамин. Соцсети взломали нашу нейрохимию. Эта книга — ледяной душ с хардкорной нейробиологией и четкими инструкциями по выходу из матрицы бесконечного скроллинга. Она не о том, как меньше сидеть в телефоне. А о том, как построить жизнь, от которой не захочется сбегать в экран
