18+
Оглавление - Интегративные практики
Тренировка мышления для сложного мира
- Введение
- ЧАСТЬ I. КАРТОГРАФИЯ СЛОЖНОСТИ: ЧТО ТАКОЕ ИНТЕГРАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ И ПОЧЕМУ МЫ НЕ УМЕЕМ ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
- Глава 1. Тихая катастрофа упрощения
- 1.1. Триумф анализа и его тень
- 1.2. Мир, который больше не дробится без последствий
- 1.3. Цена фрагментации: как мы теряем смысл, энергию и способность действовать
- Глава 2. Архитектура интегративного мышления
- 2.1. Определение и суть: не «или», а «и» — и кое-что ещё
- 2.2. Три столпа: удержание напряжения, метапозиция, системное видение
- 2.3. Диагностика текущего стиля мышления
- Глава 3. Враг внутри: когнитивные ловушки, мешающие интеграции
- 3.1. Бинарное мышление: тирания «или-или»
- 3.2. Поспешная консолидация: бегство от неопределённости
- 3.3. Нарративный захват: когда история сильнее фактов
- 3.4. Другие препятствия: эхо-камеры, когнитивная лень и защита эго
- ЧАСТЬ II. ИНСТРУМЕНТЫ ИНТЕГРАТИВНОГО РАЗУМА: БАЗОВЫЕ ПРАКТИКИ
- Глава 4. Остановка и расширение поля
- 4.1. Почему первая практика — это недумание
- 4.2. Практика «Парящее внимание»: пошаговое руководство
- 4.3. Типичные трудности и способы их преодоления
- Глава 5. Картирование противоречий
- 5.1. От смутного дискомфорта к «напряжённой паре»
- 5.2. Практика «Карта противоречия»: пошаговое руководство
- 5.3. Искусство не решать преждевременно
- Глава 6. Панорамное зрение
- 6.1. Множественные перспективы как противоядие от туннельного видения
- 6.2. Практика «Четыре позиции»: пошаговое руководство
- 6.3. Интеграция перспектив: сборка стереоскопической картины
- Глава 7. Синтез через «Третью альтернативу»
- 7.1. От карты противоречия и панорамы к построению синтеза
- 7.2. Пошаговый алгоритм построения интегративного решения
- 7.3. Когда синтез не складывается: работа с тупиком
- ЧАСТЬ III. УГЛУБЛЁННЫЙ ПРАКТИКУМ: ИНТЕГРАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ В ДЕЙСТВИИ
- Глава 8. Диалог как лаборатория мышления
- 8.1. Почему мышление в одиночку имеет предел
- 8.2. Практика «Исследование без защиты»: пошаговое руководство
- 8.3. Практика «Круг понимания»: групповая версия
- 8.4. Типичные срывы в диалоге и их профилактика
- Глава 9. Работа с ментальными моделями
- 9.1. Что такое ментальные модели и почему они правят нами незаметно
- 9.2. Практика «Пересборка парадигмы»: пошаговое руководство
- 9.3. Уровни глубины: от поверхностных убеждений к ядерным конструктам
- Глава 10. Интегративное чтение реальности
- 10.1. От изолированных событий к системным архетипам
- 10.2. Ключевые архетипы и практика их распознавания
- 10.3. Построение системной карты личного или профессионального тупика
- Глава 11. Интуиция и логика: практика «Двойная запись»
- 11.1. Ложная дихотомия: почему «рациональное или интуитивное» — неверная постановка вопроса
- 11.2. Практика «Двойная запись»: пошаговое руководство
- 11.3. Развитие интуитивной грамотности: как тренировать нелогическое
- ЧАСТЬ IV. ИНТЕГРАТИВНАЯ ЖИЗНЬ: ОТ ПРАКТИК К СПОСОБУ БЫТИЯ
- Глава 12. Трансформация идентичности
- 12.1. От «знающего» к «познающему»: сдвиг в самоопределении
- 12.2. Принятие неопределённости как признак зрелости
- 12.3. Интегративное эго: «я вмещаю противоречия»
- 12.4. Практика «Я-в-процессе»: идентичность как траектория, а не точка
- Глава 13. Микропрактики на каждый день
- 13.1. Почему именно микро: философия малых шагов
- 13.2. «Утренняя интегративная настройка»
- 13.3. «Пауза целостности» в течение дня
- 13.4. «Дневник полярностей» и другие ежедневные инструменты
- Глава 14. Интегративный кодекс решений
- 14.1. Когда решение нельзя отложить: действие в условиях неопределённости
- 14.2. Интегративный кодекс: принципы и пошаговый протокол
- 14.3. Работа с тенью при принятии решений: учёт отвергаемых факторов
- 14.4. Финальная практика: «Решение перед лицом сложности»
- Заключение
- Приложение: Глоссарий ключевых терминов