12+
Оглавление - Как тебя видят со стороны
Выбери маску или будь самим собой
- Вступление
- ГЛАВА 1. ОПТИКА ЗАБЛУЖДЕНИЙ: КАК ЛЮДИ ВИДЯТ ТЕБЯ СО СТОРОНЫ
- Вступление. О самом мучительном вопросе
- Раздел 1. Иллюзия прозрачности
- Раздел 2. Три слоя восприятия: физика, социум и тень
- Раздел 3. Ошибка атрибуции на практике: почему контекст важнее личности
- Раздел 4. Упражнение «Двойная запись»: личный эксперимент
- Раздел 5. Как управлять хаосом восприятия: практические техники
- Заключение главы: возвращение к началу
- ГЛАВА 2. ЛИЦО В ТОЛПЕ: СОЦИАЛЬНАЯ МИМИКРИЯ
- Вступление. О самом естественном и самом опасном нашем умении
- Раздел 1. Эволюционное наследие: почему мимикрия — это не слабость, а древний инстинкт выживания
- Раздел 2. Театр повседневности: какие маски мы носим и когда их надеваем
- Раздел 3. Цена подстройки: когда мимикрия становится предательством себя
- Раздел 4. Алхимия баланса: как быть гибким, но не раствориться
- Раздел 5. Практикум: упражнения на неделю
- Заключение ко второй главе
- ГЛАВА 3. НЕВИДИМЫЕ НИТИ: ВЛАСТЬ КОНТЕКСТА И СИТУАЦИИ
- Вступление. О самом главном, что мы не замечаем
- Раздел 1. Фундаментальная ошибка атрибуции — возвращение
- Раздел 2. Власть места и времени: как физическое пространство меняет вас
- Раздел 3. Социальный контекст: статус, роли и невидимые иерархии
- Раздел 4. Фрейминг: как обрамление меняет смысл
- Раздел 5. Как создавать нужный контекст для себя: практические стратегии
- Заключение к третьей главе
- ГЛАВА 4. ТИШИНА ГОВОРИТ ГРОМЧЕ: КАК ТЕБЯ ВИДЯТ, КОГДА ТЫ МОЛЧИШЬ
- Вступление. Самое громкое, что вы когда-либо скажете
- Раздел 1. Язык тела: как физика выдаёт ваше состояние
- Раздел 2. Сила паузы: почему молчание делает вас убедительнее
- Раздел 3. Взгляд и его магия: что вы говорите глазами
- Раздел 4. Отсутствие как послание: когда вас нет
- Раздел 5. Как использовать тишину осознанно: практические стратегии
- Заключение к пятой главе
- ГЛАВА 5. ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ: ЖИЗНЬ КАК СЦЕНАРИЙ, НАПИСАННЫЙ ДРУГИМИ
- Вступление. Самая главная роль, которую вы не выбирали
- Раздел 1. Как чужие ожидания становятся нашими
- Раздел 2. Ложная идентичность: как мы становимся персонажами чужих пьес
- Раздел 3. Цена жизни по чужому сценарию
- Раздел 4. Как переписать свой сценарий: практические инструменты
- Заключение ко всей книге. Возвращение к себе: как стать автором своей жизни
- Глава 2.1. Нет манипуляциям… а если да? Мастер интриги
- Раздел 1. Манипуляция: что это и почему мы все этим занимаемся
- Раздел 2. Классические приёмы манипуляции (и как их обезвредить)
- Раздел 3. Мастер интриги: как использовать влияние во благо
- Раздел 4. Интрига как игра: как получать удовольствие от общения
- Заключение
- Глава 2.2. Как технично отвязаться от нежелательной связи: искусство вежливого исчезновения
- Вступление. Почему мы не умеем уходить
- Раздел 1. Почему люди не отвязываются: психология привязанности
- Раздел 2. Стратегия «Стать скучным»
- Раздел 3. Стратегия «Нарушение ожиданий»
- Раздел 4. Стратегия «Стать неудобным»
- Раздел 5. Стратегия «Зеркальное отражение»
- Раздел 6. Стратегия «Честный разговор (без драмы)»
- Раздел 7. Стратегия «Плавное исчезновение»
- Заключение
- P.S. АНАТОМИЯ ОДНОГО ПРОТИВОРЕЧИЯ